這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvb now,tvbnow,bttvb% h6 Q" U/ p0 x& {
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！4 n' ]0 \* H- i4 @1 d
3 u4 p# R0 b& f( o* o7 z公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！$ [9 o# a w" x: Z
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e; `* d1 {! m7 z) G# K* ?; L
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為什麼頸動脈最容易堵？tvb now,tvbnow,bttvb9 G' U8 G5 x8 P$ b' G3 G7 W6 _4 v
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。) X1 A/ {2 a! y" K3 I' B0 g# j
0 s% _/ H- e& H* b公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。+ {) U8 y" c% Y8 E% u( k- t" a" q
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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! [& G" g3 z3 ^% v. H頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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@: H. O) i t公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！0 M( s6 m; J% t9 N
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1、黑木耳
3 a" o; `- T* {7 a5 E黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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7 a& N: Z! l: o' a4 f, n2 p2、生薑
; {/ n$ Z5 L9 ]+ |' \8 i- owww.tvboxnow.com生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。公仔箱論壇# `3 Y! S% `5 y) M
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3、大蒜
% S& W0 R( A( x7 K. r! t" G1 j公仔箱論壇大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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# X8 y/ d, a* d" R, |& u; ktvb now,tvbnow,bttvb4、洋蔥
" h& _, \" b+ k$ F& q$ d/ j洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類
* l+ _9 |0 k5 d" ~' S7 Q6 C9 q, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
9 N/ L( E2 W, |1 K+ c4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X" v7 Y; Q2 O9 v: n* J6、綠茶
% j3 \1 r+ `! V6 @1 d# @7 N0 o$ _* [/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x: M* Q4 ~6 x8 ^0 E0 ]& s9 O
& W; w, U8 z! `9 \0 h6 K經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
% Z S0 w8 @- b/ \9 m- i蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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, [- h* r. O; N& s" ?, k0 Stvb now,tvbnow,bttvb8、玉米
B1 e' d2 h; f# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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: R! q1 W7 x) p; w1 \tvb now,tvbnow,bttvb9、茄子
, v. \8 S1 P3 Z7 w2 Z q4 q0 t STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶5 J t& p% G2 C- G9 h8 A8 I) e
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb4 H! G! O) h0 P& ]% B9 ?( `
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如何預防頸動脈堵塞？
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, p# P, {/ k) L" ]0 G* `! k1、控製好“壞膽固醇”
% M- _' r. ?$ w3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇& I7 I( _) t' h) t& c% R
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2、定期做頸動脈彩超
% |; @: D- A" m+ W& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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9 v H2 A, i9 Etvb now,tvbnow,bttvb3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb3 H( K' p1 q6 _$ u9 `# Z1 O
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇1 F7 |. ?7 [3 N/ n
/ O _( @. n; _. S: mwww.tvboxnow.com4、控製好“慢性疾病”
# Z2 q9 S5 }. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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* z+ o! {6 u: V2 |$ C7 |; A) U5 p/ V, Dwww.tvboxnow.com先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C7 ]/ A) K1 q, U! s5 k9 e6 r
4 W' y1 s3 |* r$ C) ^) d; f註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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! e9 h+ i: b4 p! S% ^8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通血管：喝好3杯水- e% N" H: Y- Q2 {
& T$ C3 J0 L8 w+ T: G" l$ y保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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% H3 `3 B' ^7 T8 p) e9 Twww.tvboxnow.com1）睡前半小時tvb now,tvbnow,bttvb5 e$ u4 k0 l8 z6 E/ i" w: h$ |
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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{) S/ v: G; a% Dwww.tvboxnow.com2）清晨起床後
* R! t! P" o+ F, B, h清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇; U$ z9 ]+ f# v+ H
0 j* |9 B5 r: @2 c7 }; o) G3）起夜
# {2 }( U3 J8 e) i0 D除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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