這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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+ `, _& O& H4 B/ U" ~0 K6 A/ I我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！& r' m" B! U, C' {, u B% ^
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▲血管被堵的過程
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5 V- w7 o u1 @6 \# u; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇) k2 ]/ F3 S) {& Y, C2 o3 G: j
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！www.tvboxnow.com5 M+ I3 h# B8 _" b& O3 i
* H! K6 [; y; m L; J+ Xtvb now,tvbnow,bttvb▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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1 u1 T0 U/ T4 V+ T; Jwww.tvboxnow.com為什麼頸動脈最容易堵？
8 ?" |4 M8 t: x0 J& l& F) b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N J- \# H3 j# ~. p0 Q
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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* E3 W2 o' x; d) H' J公仔箱論壇在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t: i3 t8 g9 m; C; r
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。3 _3 t' I; Q# r2 z. ^
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 $ x/ N( p5 F" _
: g) B# w+ M5 a7 C, L頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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" q* r( o) ~( r% X- y這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
& }/ C r4 v4 S9 L; a黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。! C1 v( w; A+ @* T/ [8 V
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2、生薑
5 \ [2 _: j4 p. O& Atvb now,tvbnow,bttvb生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。公仔箱論壇: @% M1 d) c. v/ x0 q
/ y& r$ Z. q4 N公仔箱論壇3、大蒜
2 l" y, j& M( h7 P大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
! x9 V8 K% z3 [, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com" A9 P8 R* u& }# E- D3 G
4、洋蔥
# A0 {: R' B0 O/ Q. z& u4 F洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。: d0 x3 @9 g: M
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5、魚類2 o( W" x8 Q9 L; Y
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。' y, ?8 L) d# W+ C- \
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6、綠茶www.tvboxnow.com3 E* b9 E; a0 o6 I; p0 A
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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' p3 y0 W0 ^6 M: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7 Y# \2 y8 F T Y公仔箱論壇7、蕎麥
+ ]* ^5 H1 F N* M7 V3 F蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
, N M. g! D! F7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V: v9 e4 j( m% Q; [- K
8、玉米
- u+ u, \% W1 }4 C公仔箱論壇玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb2 l6 W6 M$ ~& R9 `
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9、茄子8 Z( q6 R2 o5 i
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
`4 ]$ n4 e9 t2 k( a; ?海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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$ {* x9 a; m7 m如何預防頸動脈堵塞？
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6 H; q" i5 z) [" t. e, @1 M1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B7 ~/ z# z: V b. o1 L$ N8 B
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb/ [4 ?6 O3 |% x. C; O1 W
: e" ]0 \& y) O" T+ C5 v& Q2、定期做頸動脈彩超
7 J8 v! Y1 R) J' P1 a% c! f5 E頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！) l: a: z$ z9 V4 q P- X
+ V5 q/ u# {8 I! T2 N7 ^5 s3、及時發現身體信號; H( h" w4 q3 J. I
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”
% F* ~3 A" k1 H. I1 a3 p4 i5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。公仔箱論壇7 {6 E( |( m2 c+ D+ G4 z6 r
! O4 E7 h8 G. b9 F1 u6 U健血管：冷熱水浴
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2 A0 Y! z) ~2 m+ d, d* X冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb3 _ a+ ^1 l1 K2 m' d
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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* K+ j3 h2 [$ G* q: t; ywww.tvboxnow.com註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 ( r0 w2 F8 o( _6 T; e% l% v7 R
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通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb- f* ~) m/ l5 Y; o
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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' u$ `( q. `1 A8 |7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）睡前半小時
4 Q/ g6 E$ D0 Z7 ?" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 3 G% ~) L0 H" O" ]) o
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後4 Q- [8 b' c) r# B; s: s2 x: r
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~2 A+ u+ c: Q$ w4 z+ B4 C8 X# E0 n
. J/ a2 d7 a) |( v公仔箱論壇3）起夜tvb now,tvbnow,bttvb8 M# ?: q0 q- A5 v$ N; v
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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