這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvb now,tvbnow,bttvb2 y0 d: t. n3 w' r
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！7 v& ]3 _7 i0 V; k% N
" v% U; v# y ^/ M9 c3 h; m; r" O▲血管被堵的過程
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# m7 I* `* O" d- Z- ~9 O其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F3 K f. T( i$ ^% B, u
! a0 F8 \) B7 H* p* G+ N/ ?別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！www.tvboxnow.com! W4 Q1 w n0 k+ {1 X; C9 z
5 k% ^; J/ L% }2 e. R' d公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
/ Q/ ?6 C* r" i/ o d8 N$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P7 I5 b+ ?, Y7 o0 Y
為什麼頸動脈最容易堵？公仔箱論壇; S, L0 D v: k: D3 F9 \5 L: ^# y
5 r1 t- q9 e, h: b' ?& Y) p公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇4 \: K1 u7 B! [1 O
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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7 H0 y8 @! i$ F. p公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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& r3 r) `/ w% d, U! |' i( |. o# T統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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( r6 }! P: A9 u/ h/ ]2 [4 H) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
9 f: n. S: e& H! |! t黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇* c d/ r, R: t; {2 B* ]. h
+ n& d7 ?# e1 S$ z% `2 c7 y5 W0 ?4 C, p公仔箱論壇2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h) V4 l# E8 s/ ~
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜
- [0 R+ o3 f; c7 Awww.tvboxnow.com大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。# f- Q& w- ?: i4 c/ i
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4、洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l6 B3 s; Q1 w! d
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v: N s; ^( s! J
/ {5 W0 E2 J; G0 f公仔箱論壇5、魚類公仔箱論壇+ N; J+ H4 ~; b+ ^1 s) y
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶
$ a( ^: n% v O( [公仔箱論壇綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 0 ~& ?& P4 Q( {% \
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經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb5 y8 K) m0 i6 X6 E3 I
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7、蕎麥
+ ~' d' k# X3 j Z8 h蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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' f5 Y6 }8 A0 Y: O8、玉米" D; R3 `( k( F
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
! V, F8 ~1 l$ x, Ewww.tvboxnow.com公仔箱論壇- Z+ G e7 y2 _1 S8 N5 l3 y
9、茄子
6 A; ]: i2 j9 l5 n公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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) {& `: K! c( E [& e5 K( C10、海帶
* p5 t7 L1 E. w- _7 Z0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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$ Q) g' y& ^ c, ^! A4 Zwww.tvboxnow.com如何預防頸動脈堵塞？
; d7 h$ e4 }. s5 P- f g/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H3 @# ~) g- V; e& [& W N/ W
1、控製好“壞膽固醇”
9 y/ Z5 ?: b Q3 H) Xwww.tvboxnow.com低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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s5 m2 r i9 v( [6 ~2、定期做頸動脈彩超
: y3 U M- G3 h" T6 B6 B+ m公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！www.tvboxnow.com- M, W% l8 N& E
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3、及時發現身體信號
( W9 C3 f# L3 @+ o8 L. A$ ytvb now,tvbnow,bttvb頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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0 G) O! D/ W/ rtvb now,tvbnow,bttvb4、控製好“慢性疾病”
& n. ?6 X. ^( N3 I; Ktvb now,tvbnow,bttvb平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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0 S3 }7 P; y3 X: m0 a0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健血管：冷熱水浴( d# N1 v7 o6 t/ t0 ?! _4 [* T
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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# ^; {2 a' c. l* @tvb now,tvbnow,bttvb先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 www.tvboxnow.com6 Z/ {% X2 P, ^9 |
7 W" X% S5 m9 A$ utvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時5 }9 O4 j1 B! p0 _# \1 F# n
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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$ U8 Y4 E r, A* a; lwww.tvboxnow.com半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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; t% J7 Z2 x" q% O4 F$ \* Itvb now,tvbnow,bttvb2）清晨起床後. |6 k# F4 z, {
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb& \& F+ [6 v9 z$ k$ |6 ^
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除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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