[健康資訊] 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔

li60830

這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔   2 w! q; H2 o" c. d. b

. }8 H* C$ D( W1 R* r/ ^我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！" i  Z2 v& I$ }" G' y. \; F1 H
tvb now,tvbnow,bttvb( p8 i" {' C* j: e# ^& j% e
▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E5 g. Q* i4 D9 O+ L2 r7 E' C% R) D
公仔箱論壇( Z8 i6 O, K" j' `
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
: H/ ^$ O1 H& \% ^; T6 ]1 W+ c6 x公仔箱論壇
4 N+ e+ o4 j& t. @5 q6 \5 p9 ?www.tvboxnow.com別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！& y. m* k8 o) r9 o+ ~7 h& E1 y. |# W
! L& _7 j' ?9 U, V) p
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇/ |! P2 I. j0 [* z- |

( o. q- X  q9 ^8 [4 O* Twww.tvboxnow.com為什麼頸動脈最容易堵？! Q' l1 V) p5 d$ g- ]7 }
tvb now,tvbnow,bttvb0 s2 t2 @8 ~6 C3 v
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
0 [$ B8 B& s; U- G/ u; }8 o
9 {. J5 M$ p. }; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。8 a1 y3 \; U% p1 X3 U& C

! h7 `9 h( t. N4 |/ Twww.tvboxnow.com頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
1 G0 t1 y$ b7 h+ n* v" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 `3 `. D* P; B1 _tvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
7 ^& z' k# n7 P: U7 {7 m  t公仔箱論壇% j5 L3 |: l" B. Y  i5 ~
頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
1 Q. Z! i% I/ Y( W7 F公仔箱論壇2 l/ o0 i6 M. T+ ^: m
這10種清血管的食物要常吃！
+ n. J; L: q: {3 H5 n# O- }4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X% ?) k* N- p& a' n
1、黑木耳
% Q+ I- W, D# }  A# L1 X黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。www.tvboxnow.com# N; T. g6 d6 K6 d2 s( l- Q; t7 C

5 k1 K  D: @& r4 Ewww.tvboxnow.com2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h4 c+ x( `8 Z' _7 G3 s
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
# {% T* {& z( r, e; W
. B1 R, I7 e3 cwww.tvboxnow.com3、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb% A- ]! h( o7 t. s7 r
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h4 X$ e" |- z4 w% I* r1 _6 `) a& @

# x) m( K4 _0 M& ttvb now,tvbnow,bttvb4、洋蔥
' j: f: [% d4 b# {0 I( E) Btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。; P, |8 z$ n  [9 |
tvb now,tvbnow,bttvb% `5 C# z" ]" W7 Y! r' T
5、魚類tvb now,tvbnow,bttvb/ [! w* n( d! U: }% m1 Z! `5 z
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l* ?7 }, O; v7 ?& k2 p( }3 o" X2 b+ a
" f5 i% i' Z% x9 R, \; X3 a4 z5 C
6、綠茶
  G0 J% Q1 \# L" u" B3 v  J& ]. {tvb now,tvbnow,bttvb綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb+ j' G9 E2 ^6 S& t9 _5 t6 [8 M% j+ t

6 Q1 ?5 N: I  s0 a  g經常飲茶可以軟化動脈血管。2 a# i5 D  r) K6 K1 x
www.tvboxnow.com) {) |; p- {  r6 t' \
7、蕎麥公仔箱論壇( h3 D. P. N  ?* D( O7 m+ V
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。/ H7 x6 e! y# e# d

% o' H: ?5 A. F* x1 o" E6 Utvb now,tvbnow,bttvb8、玉米公仔箱論壇# G! M5 Y4 u" ^8 Z( f
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
4 f+ s* ^' j: ~+ j2 C( E! G6 G
- Y6 L4 n: o2 ^% wtvb now,tvbnow,bttvb9、茄子
6 m4 E7 h: U% @% j( ^* }tvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。6 F6 P3 T, P& G# M/ ]. J% P4 b

! c: B: `" g4 T3 `. C2 \公仔箱論壇10、海帶公仔箱論壇* w9 s3 Y/ G8 C
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb! @9 f/ k+ V. D9 ~. |
tvb now,tvbnow,bttvb5 |' y1 a& Q" n# [+ n0 h9 b( U
如何預防頸動脈堵塞？
& n! Q, N! Q+ h  Q& a$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s8 O) Z" k1 Z" L) X( |9 c8 g& s7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、控製好“壞膽固醇”) d+ f( S  |9 y& w) @
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
, {6 u# J) [! o2 i" G
% ?/ [) [  X' q" L5 f; Ltvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y! k  o. s& A' @) Z. \: r7 f, a
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
# S  {; A2 X& g- j7 h1 w公仔箱論壇! j/ F9 ^5 q6 g5 N* _$ E
3、及時發現身體信號& z- o* j; f# i4 o  Q
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
/ }8 H0 t5 _% i0 m* E" j4 k/ ], |4 E$ `
4、控製好“慢性疾病”www.tvboxnow.com4 ?) l$ n7 o3 F$ T8 [5 Q, ~
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。( G  P7 t1 ~" X- Y/ }

% N1 a! W8 [2 s0 {( o2 Q, n: l公仔箱論壇健血管：冷熱水浴公仔箱論壇' ^% a- N$ Q& _7 _. m" ?
1 a; C  Y5 ^7 r. u0 b
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
! h3 B; u. [( I$ b2 u: t) a9 _tvb now,tvbnow,bttvb
5 F0 b2 A+ f6 _3 A+ j( N6 ?2 d; ~www.tvboxnow.com先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。  a$ \( D5 Z1 ^' z$ m7 ]

. G- b0 D  A. x' |# Z3 b公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。　　
& |/ o7 M! Y5 B2 M. ^* a2 Ewww.tvboxnow.com
% @" v) R4 p* y+ B通血管：喝好3杯水
" v0 Q5 P1 V! e+ l, \  I: i5 }: R公仔箱論壇
, f$ J. E3 |7 _$ L* s. `保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
$ k2 s  l1 }9 ~! t3 J3 G& d6 b1 S( W
& ~$ |1 u* K) \* ztvb now,tvbnow,bttvb1）睡前半小時& K& {! g. b. X2 X$ N
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 9 [" ~3 r& t. ^) B0 o

0 R% u; c; y+ c) P" t/ w半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。www.tvboxnow.com1 z% E; l" z5 B$ @
www.tvboxnow.com1 h3 q6 {) c; A4 q
2）清晨起床後公仔箱論壇$ x8 K0 v) I6 a7 b4 u: m
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }- z1 c$ ^0 \/ U1 D" ]5 a0 k

: M. F/ @6 w7 o, I; R! S+ Wwww.tvboxnow.com3）起夜
/ I- _9 |. w4 d# u4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意