這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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% V5 N+ C0 h( G% A+ b0 y- O( w公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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+ s* R" e9 b. ?6 q+ h: h# kwww.tvboxnow.com▲血管被堵的過程" b& E, n( c$ P- b! r; O. O
# r4 {& X0 G8 Q6 V4 U( utvb now,tvbnow,bttvb其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！tvb now,tvbnow,bttvb6 X4 K v* A6 O. e, E
) d; U/ ~. _! e+ iwww.tvboxnow.com別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！& A5 t7 Q$ f1 v
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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; N+ A( Q* M+ w+ _( G, Z5 R) R公仔箱論壇為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！9 k {; t+ T( v6 A9 o$ M0 F
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。, a4 p* n4 z6 J& N
4 _0 N8 ~) F0 p9 x5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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# }( K. m7 ~1 x8 k0 _* R8 L這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
/ P4 x( l k c3 F- ^8 jtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb; f; g& p% `, c' B" f4 G* \
s! F7 R3 `9 t: ?# }www.tvboxnow.com2、生薑公仔箱論壇! M* Q7 b8 ^5 F
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
7 _3 m. p: z1 f* _/ l! Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {* K& _) m$ d \/ Z4 Q( n3 P
3、大蒜
& W) Y. {" y: U' \$ \tvb now,tvbnow,bttvb大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb) k8 I* R: Z' a( b+ h; }
# C! {) L/ B% u4、洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb9 T B( w8 o5 o4 C. G5 q5 g
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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( I2 z' b$ g. J1 x, j; Y- gwww.tvboxnow.com5、魚類
: Z1 M% t9 U1 K1 U3 a8 g8 a7 v2 J經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇* `. y! D( d5 Z6 i
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6、綠茶
6 f0 \0 e( j& ^/ _綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
, A _' t# ^" |4 E4 _www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s8 D# f, b. t$ O; E, u# C
經常飲茶可以軟化動脈血管。
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0 Q' G8 f4 u' G# J6 e% r6 kwww.tvboxnow.com7、蕎麥
) x* E8 q9 G2 Q1 p' Y- J- Htvb now,tvbnow,bttvb蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。2 j7 `( c) w9 w) I7 D: m& r9 ]4 ~
: y& N$ ?- C( }* T) f5 dwww.tvboxnow.com8、玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L6 k! @# [2 o4 ^: H- q
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。公仔箱論壇0 {7 V4 `: H/ N- F
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9、茄子
. ?/ Y" V4 c) ktvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 j: i, `) j J) b _) N' w
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10、海帶- u* G0 p. t4 s. z
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
3 H7 A* {, ?& B* S7 a. V低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb* H9 {9 e& n w4 x6 h3 Q
Z- ]7 \ Y: S, y! O0 n& Btvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb$ p4 V2 ~9 u- N' a- e' n
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3 }) p3 u! Q" w8 C3、及時發現身體信號
1 P0 \ ?% p/ h2 @+ z. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇" L: r+ t* C5 v5 r8 Y
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4、控製好“慢性疾病”
. ^9 p- J8 F2 z/ |8 Itvb now,tvbnow,bttvb平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
% o% ?6 q' y: d- q5 p( y6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com- w0 S3 T) ^/ `3 ]$ D* J! n
健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。www.tvboxnow.com: x4 `8 Y+ D& R% S( X m) Z% Y2 u$ P
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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# f: {# Z) `: ~) E' m公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 & `* N! z+ F, ]; D, ~
6 |1 S3 B3 O ^& V/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R% h' N$ J% R- B9 r
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
: S. Y+ v0 g, O. X2 n( I1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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9 e s; C8 u* {- A, G+ i2 ]www.tvboxnow.com半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
7 q: g% p! Q- m( h% S7 i! b0 m清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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% `$ a" l. t: c/ b6 s0 z5 \tvb now,tvbnow,bttvb3）起夜
, n3 Y6 o! `1 g G9 f+ \! u公仔箱論壇除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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