這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 / Y" A7 W$ I9 e e9 Y8 ?
( W1 ]1 Q& p2 K( u- Q公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！5 O! I& H% P; g6 A. f9 r
, [6 X* F) w% a7 V1 u" qtvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程公仔箱論壇# P- O$ @* K& J. D( Z; N( r
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb; e, V ^/ E/ w
8 _4 l6 a6 E' d▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S# F* S5 X" [7 c3 P s4 X7 X+ [' v
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為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o7 N' i0 U g0 U- e# k
& Z7 c6 S! [% B/ U, F# s$ ^公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
1 W2 o n; f5 H+ s2 z8 ^$ e* C9 Y公仔箱論壇www.tvboxnow.com1 m i& i2 D N2 P+ F3 @. i7 K- N
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。' Z& h0 a# e. A* B
* q/ b( M) S% U# Z* Q% f* z頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。www.tvboxnow.com" ^* x) u) H) e4 ^: R, l; ~
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H" y$ U/ ^" I+ H+ u
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！www.tvboxnow.com- Q q$ f( X& R! R5 ?2 P1 c
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這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb6 q" ^. A2 S |) N; d4 S
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1、黑木耳0 p" \- R8 X8 {. P& Z! y0 k/ k0 n
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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: V C( a+ T0 O) ytvb now,tvbnow,bttvb2、生薑
& \3 j+ v7 A: Rtvb now,tvbnow,bttvb生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜" h8 e" A* @6 j: C0 c9 d4 _
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。. W' @6 u4 n; i, d$ F4 O
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4、洋蔥
) {( O S1 [8 I6 E; i洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
" \" ]1 Q) h' B0 g# U. Z. a. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J1 Y) g. l. k% O8 m公仔箱論壇5、魚類tvb now,tvbnow,bttvb0 b5 J/ P n7 v1 x8 `/ r2 Q
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。tvb now,tvbnow,bttvb3 z0 O2 M$ n$ w ~1 i* ^( _! x
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6、綠茶
8 K- B; K4 h! Q8 G綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。2 r2 B( k* X, z1 V* e8 q' P
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7、蕎麥
+ f7 @5 R& |, Z/ I- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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4 R/ W' H- L* W$ e; S, a6 Kwww.tvboxnow.com8、玉米
" Z( x5 L( D" l7 F1 ~4 r0 `4 t玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb A) g/ G' E5 s5 ?
& Z* O+ Q! g0 {; `% x" l9、茄子
8 u5 b; p0 |4 e6 M( r& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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6 u/ W, }* {1 L+ o8 B- U: e10、海帶
3 R5 L3 ?0 q8 D* u! s5 R) ]* _海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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* i2 q6 c+ O( P9 ~7 r9 e如何預防頸動脈堵塞？
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+ N+ _ N( K8 L! W" t4 O2 r9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、控製好“壞膽固醇”
9 R- E- u/ j9 v" m! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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6 O f+ `: H2 I8 }, w公仔箱論壇2、定期做頸動脈彩超$ C* R* L1 Q& c5 H
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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: R' d0 o2 O# o* t8 ^tvb now,tvbnow,bttvb3、及時發現身體信號/ ]& p, Q$ r9 ^7 L# J4 y
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t/ }3 T1 S& V$ l! d
x, c0 p. _% qwww.tvboxnow.com4、控製好“慢性疾病”
2 Q, \7 M, `! H. r4 `- c, D7 Rtvb now,tvbnow,bttvb平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p. y, G( t6 c1 ^' Y% W: \
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健血管：冷熱水浴
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" Y% u4 X8 a0 x冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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5 k$ f9 e4 y7 Q6 S7 ]% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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: y' c: U& e4 c5 \註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
. _: g! G7 W# Z1 V4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 j! W* Y1 j( w4 c0 Y+ Z3 ?( N通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時www.tvboxnow.com: Q" [+ A0 ]1 E {; m- g
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
9 }. p' Z) U5 a: i% y r6 F公仔箱論壇清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜www.tvboxnow.com+ n4 Y4 i4 r" }% V# {
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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