早安健康／高鈺玫報導
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4 a+ h. |" \! n4 f2 \! s. I1 s" x9 a台灣除了都會區以外，大眾交通運輸工具並不發達，許多高齡者仍習慣使用自行車或機車代步，根據交通部統計顯示，去年發生的死亡車禍中，65歲以上的高齡者占了整體人數比例的三成二，統計也發現，高齡者一旦發生交通事故，死亡率是一般人的4.6倍。而高齡者對於移動中的物體反應力會隨著老化，因視力下降而逐漸衰退。
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視力如何影響反應能力
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( L2 o2 X- J' ], h1 G+ ]公仔箱論壇視力可分為「靜態視力」與「動態視力」兩種，一般我們到眼科或眼鏡行配眼鏡時，所使用的E字型或C字型視力表都屬於靜態視力檢查。
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5 `$ H; N) p6 I* V& r X- B那麼動態視力是什麼呢？動態視力是能否清晰看見移動中物體的能力，生活中經常會使用到動態視力。搭乘手扶梯時，若是誤判移動速度很有可能踩空而受傷；在熙來攘往的大馬路上很有可能無法掌握前方車輛的移動速度，而抓錯距離，撞上對方。 ; @& ~! H+ x; W' h% P N) s; d
* y S/ @7 }+ r/ `' d$ J, k: `+ B因此，動態視力一旦衰弱，很有可能危及他人與自身的安全。相較於台灣75歲以上高齡者換發駕照需通過靜態視力的檢查，日本的高齡駕駛人還須提供動態視力檢查的結果，避免無法掌握車輛動向、即時做出反應而發生憾事。
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此外，尚有一種視力類別為「瞬間視力」，相較動態視力是對移動中的物體持續進行判斷，瞬間視力則是可以在一瞬間掌握眼前所見的資訊，比起說以「眼睛」進行判斷，不如說是以「大腦」進行判斷更為恰當，因此視野的寬廣度極為重要，若是因老化而縮窄可見視野，那麼在行車時，極有可能無法發覺左右兩側出現的車輛，而發生意外。
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6 m7 [$ Y% p4 A/ K. o( A! S0 dwww.tvboxnow.com兩招改善動態視力與瞬間視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z. c/ n& w9 S3 `/ Z! `+ k
; a. ]- I& `9 ~+ M, vwww.tvboxnow.com20歲是動態視力的最高峰，此後會隨著年齡像是溜滑梯般地逐漸衰弱，但愛知工業大學的石垣尚男教授在日本電視節目中提到，透過一分鐘的訓練可以有效改善動態視力！而日本職棒選手在比賽前都會進行這樣的訓練，增加上場後的反應力！ 3 p' c9 x0 F8 D7 O5 y3 l
2 T3 q: M5 T6 }& Xtvb now,tvbnow,bttvb改善動態視力的動作
1 G9 r. l* r3 }1 B' E3 F公仔箱論壇向前方伸出雙手，而雙手的距離要超過一些肩膀的寬度
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( P' _9 \! q- z, o6 ktvb now,tvbnow,bttvb伸出大拇指，頭不要左右移動，用眼睛交互看左右手的大拇指www.tvboxnow.com. }7 I C: P0 @# j* ^9 \
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如此進行20-30次，即可有效改善動態視力公仔箱論壇- n8 q4 \1 M; @8 W+ i5 D( O) F3 Z
1 ~4 i1 v% V" @www.tvboxnow.com改善瞬間視力的動作 tvb now,tvbnow,bttvb2 i( Y( w; B. c( F; n
將1-20的數字磁鐵隨機貼在冰箱上，從1、2、3…開始按照順序的指出來 |
發表於 2018-5-8 08:07 AM
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