水果糖分高，吃對時間也能輕鬆瘦，根據女星Judy Mazel的減肥菜單中，將鳳梨挪到早餐期間食用，竟瘦下數十公斤！
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由於早晨是人體排毒時間，鳳梨中的酵素可幫助瘦身，因空腹食用怕傷胃可搭配無糖優格，因為優格的蛋白質發酵過後連結分子變弱，若與高纖食物結合易有飽足感，且幫助人體吸收，另外也可混著豆漿或者是其他水果，同樣能促進腸胃蠕動，達到瘦身效果。 tvb now,tvbnow,bttvb7 J! X9 ?/ ~" S4 a6 Q
; }9 z- Z' T. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基礎代謝好，自然瘦 # v3 L! k0 g, D' ?4 _" g# i
1 N7 j. V) A' t. ^$ S0 U9 L, d$ l公仔箱論壇日本男星水嶋斐呂曾在節目上提及，減肥時期以蔬果為主，尤其吃了很多鳳梨。若大魚大肉身體感到負擔，吃點鳳梨可幫助消化，緩解暴飲暴食的不適。 公仔箱論壇7 L% B" Q6 ~' ^9 N( j1 q- N
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聽過鳳梨酵素嗎？坊間許多人提倡鳳梨酵素的好處，第一可提升基礎代謝，鳳梨酵素並不是分解人體中的蛋白質，而是把胺基酸分解成片段，提高蛋白質吸收率，即使減肥也能確實增加肌肉，培養易瘦體質；第二是幫助排便，水溶性纖維可形成糞便，改善腸道環境，還可吸附糖分與脂肪，同時維生素C豐富也是美顏水果，可提升免疫力。 www.tvboxnow.com! K. t t, k5 |& D% F$ d
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鳳梨酵素可促進新陳代謝，尤其對抗夏季容易疲倦的問題有顯著的效果，同時被稱為熱帶水果，像現在暑氣難消的季節可多吃，具降溫作用。另外鳳梨甜度高，攝取過多還是有肥胖的可能，以一小碗的份量為主，另外胃部疾病（胃潰瘍、胃食道逆流⋯⋯等等）、過敏者不宜多吃。 ) O( W- _( ]' s# B' l9 T
1 \1 q" W& k% _公仔箱論壇腸活運動就從鳳梨開始 公仔箱論壇" y+ {8 B, q( { s
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如何讓累積整晚的糞便蓄勢待發，就讓鳳梨助你一臂之力吧！根據welq網站提供，鳳梨變化多樣，除了搭配無糖優格之外，還能與豆漿結合，裡頭含有大豆皂素、異黃酮，可幫助燃脂、保濕、預防癌症、提升新陳代謝，若害怕豆漿的人不妨試試與其他水果組合，例如蘋果、奇異果，夏天怕曬黑嗎？一杯果汁就能喝到滿滿的維生素C，提升免疫力又可美白。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u3 x W8 R/ F9 c W
2 ^0 w, U1 C# F7 K7 E9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《無糖優格鳳梨》
/ g1 d0 o, q9 m2 a4 H小碗無糖優格+少許鳳梨即可。
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0 _3 g$ o! ~! s5 S《鳳梨豆漿》 , E4 _- @% H7 p) M% S ?( Z: W& s* Y( l, y
一小碗鳳梨+200ml無糖豆漿放入果汁機攪拌即可。
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" V+ K6 t3 y8 @- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《鳳梨蘋果汁》 tvb now,tvbnow,bttvb D& D# p* V# N# b# \
此為兩人份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c# A Y8 P) X0 Q o* D0 [" I
鳳梨⋯⋯1/4個
0 m' d+ b9 S1 W1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果⋯⋯1個
+ Z1 K F! N, h& q; y公仔箱論壇奇異果⋯⋯1個
0 \2 V. U& M# ]7 G8 n }www.tvboxnow.com檸檬汁⋯⋯1小匙 公仔箱論壇$ R/ `) Z. g0 f# ~6 R
水或豆漿⋯⋯100ml TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y: y+ X) j. ^6 D9 x2 G- U8 G
以上食材放入果汁機攪拌均勻。
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發表於 2018-5-14 02:05 PM
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