水果糖分高，吃對時間也能輕鬆瘦，根據女星Judy Mazel的減肥菜單中，將鳳梨挪到早餐期間食用，竟瘦下數十公斤！
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( ~, o0 a: K6 g) W; Q公仔箱論壇由於早晨是人體排毒時間，鳳梨中的酵素可幫助瘦身，因空腹食用怕傷胃可搭配無糖優格，因為優格的蛋白質發酵過後連結分子變弱，若與高纖食物結合易有飽足感，且幫助人體吸收，另外也可混著豆漿或者是其他水果，同樣能促進腸胃蠕動，達到瘦身效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R* z0 F0 X/ p0 v! V4 F. M/ ?
4 U( r" P8 u" R$ U基礎代謝好，自然瘦 公仔箱論壇9 W; f8 t6 d1 ~- d
! s# z# ^* B$ `日本男星水嶋斐呂曾在節目上提及，減肥時期以蔬果為主，尤其吃了很多鳳梨。若大魚大肉身體感到負擔，吃點鳳梨可幫助消化，緩解暴飲暴食的不適。
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3 h$ x; W2 p4 C6 L- k' P聽過鳳梨酵素嗎？坊間許多人提倡鳳梨酵素的好處，第一可提升基礎代謝，鳳梨酵素並不是分解人體中的蛋白質，而是把胺基酸分解成片段，提高蛋白質吸收率，即使減肥也能確實增加肌肉，培養易瘦體質；第二是幫助排便，水溶性纖維可形成糞便，改善腸道環境，還可吸附糖分與脂肪，同時維生素C豐富也是美顏水果，可提升免疫力。
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3 `7 I! l1 l' s' r+ D7 P8 R% mtvb now,tvbnow,bttvb鳳梨酵素可促進新陳代謝，尤其對抗夏季容易疲倦的問題有顯著的效果，同時被稱為熱帶水果，像現在暑氣難消的季節可多吃，具降溫作用。另外鳳梨甜度高，攝取過多還是有肥胖的可能，以一小碗的份量為主，另外胃部疾病（胃潰瘍、胃食道逆流⋯⋯等等）、過敏者不宜多吃。
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腸活運動就從鳳梨開始
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& u$ W: R* q" ~ C" _) V公仔箱論壇如何讓累積整晚的糞便蓄勢待發，就讓鳳梨助你一臂之力吧！根據welq網站提供，鳳梨變化多樣，除了搭配無糖優格之外，還能與豆漿結合，裡頭含有大豆皂素、異黃酮，可幫助燃脂、保濕、預防癌症、提升新陳代謝，若害怕豆漿的人不妨試試與其他水果組合，例如蘋果、奇異果，夏天怕曬黑嗎？一杯果汁就能喝到滿滿的維生素C，提升免疫力又可美白。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O# j3 D, u0 w" R
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《無糖優格鳳梨》 公仔箱論壇+ z# L) n% ~% }2 K+ }* @) i7 o
小碗無糖優格+少許鳳梨即可。
) N" ~; H% Y$ x& q3 b1 _' Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A! a" |3 M' I2 { i
《鳳梨豆漿》
5 M D0 i9 G/ e" y) y3 `. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一小碗鳳梨+200ml無糖豆漿放入果汁機攪拌即可。
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/ y5 [$ h0 f t8 Y: F) Cwww.tvboxnow.com《鳳梨蘋果汁》 , Y+ D2 c# l( h" Y1 h1 o' z
此為兩人份
+ }; k1 ?# y0 q' K2 _7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨⋯⋯1/4個
9 a& g1 h. O+ v5 r3 `蘋果⋯⋯1個 公仔箱論壇& @5 S+ y6 E. M; n6 ]! v
奇異果⋯⋯1個 5 \- y6 l: [8 C) u$ p1 x
檸檬汁⋯⋯1小匙 % L' Z2 g' m3 i9 a# a3 } R4 I9 H5 D
水或豆漿⋯⋯100ml
M' T* D. C9 x2 vwww.tvboxnow.com以上食材放入果汁機攪拌均勻。
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發表於 2018-5-14 02:05 PM
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