[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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水 3000cc
2 @9 A, A0 n3 W0 K0 |' ~$ ^# b公仔箱論壇【做　 法】 % s5 U% f( h+ ?- \4 Y

8 G5 E1 |( c; c' Q8 s5 [, c7 A1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。公仔箱論壇$ Y6 d/ d0 h% K) t( V0 J# U( W+ j
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。www.tvboxnow.com' w3 g$ P7 p4 {7 d; z( {

9 l9 y( E3 X3 h) l公仔箱論壇3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。