[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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4 B3 Y4 M1 c+ [4 d' ~tvb now,tvbnow,bttvb十穀米 180公克
# Y+ \9 y  ?& t% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆 60公克 ; W) `# R& \$ P# s1 a6 ~; e3 U
菠菜 100公克
" x9 d3 |% d6 ]5 B; y) I  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土雞 1/2隻
: @9 e. u1 }# E4 \) C$ U: D6 [- K6 |' M1 Z【調 味 料】 www.tvboxnow.com& s  v* {" }% C' M) g$ A
公仔箱論壇6 |6 D: u8 J" T0 O6 L3 n2 V, K
鹽 10公克 ( B+ h4 X6 u2 v1 D$ @% |
水 3000cc
; u5 l3 r& H$ s$ g" ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】 www.tvboxnow.com* J; |1 ?, [3 E1 g: B0 H0 }0 ~
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z, g) y( F* D

! f4 T# S+ W3 A1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。/ {5 i  _8 o8 V( Z' f9 s

/ h; W- P( h1 A) b8 Jwww.tvboxnow.com3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。