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' n5 v. b# y! X' P4 Z經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 tvb now,tvbnow,bttvb* A8 c- B; u/ S' f6 W3 g) F2 Q- ]
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1、櫻桃
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
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# G& p+ T4 p+ B/ ^櫻桃。 圖／shutterstock
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2、酪梨0 ], o( b( w0 U
; l) W6 T3 T$ ~8 U! i2 Q+ o酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
/ ]# y7 f8 H4 g( h3 d1 i. \# I" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E2 J) d0 F4 H: s3 n: E+ `
酪梨。 圖／本報資料照片tvb now,tvbnow,bttvb0 d2 K4 p' [/ p6 P' r
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3、榴蓮
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榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 1 l9 }1 `$ H1 K
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榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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; U; e! P/ x4 A/ P/ R公仔箱論壇4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
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" W9 X8 _- Z9 h. A! e4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山竹。 圖／朱慧芳. |) I% u% _/ R8 u8 @& }
+ D+ H( b5 H- X/ i5、芒果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d! t+ ?4 Q( H1 L
" F3 \: \# ^* n' @0 a% H; l芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb) Y* a" u9 v0 R6 _- w
3 w7 t8 H4 N# U3 [5 h0 `! U公仔箱論壇芒果。 攝影／蘇士堯
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/ W J; v0 U4 ?2 t2 ytvb now,tvbnow,bttvb6、葡萄www.tvboxnow.com, z/ C: T; F0 u% D2 b% }" g
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葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 2 h0 H. `% q' z: Z& N9 L" ?
& n; E# Y3 b# N$ s gtvb now,tvbnow,bttvb葡萄。 圖／本報資料照片
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4 c* z- n" w% b- o- E$ E7、火龍果8 d/ G6 ~( ^4 G. F
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火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 5 k9 z" N0 o; a
/ F- z; p; I: i' F% V- kwww.tvboxnow.com火龍果。 圖╱本報資料照片
% v3 U( J3 d3 M" P溫馨提示
" z2 M* u; \7 z- L! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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