元氣網 健康報網/ [- s% Z- [9 n$ s# l, O% ]" A( v
經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
0 t6 T1 F# T& twww.tvboxnow.com7 b4 P1 m) G* j" _9 z% p
, x2 W- o$ o8 e8 O' V, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ g& W( B& Q* x公仔箱論壇1、櫻桃
" O5 q o0 T; W7 B7 F0 u+ [3 Q* Mtvb now,tvbnow,bttvb
! |/ H4 P! o+ dwww.tvboxnow.com5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
e$ L o. @# ]2 U, G( D5 P公仔箱論壇
( c" x1 j0 F' ~: e! ]4 T公仔箱論壇櫻桃。 圖／shutterstockwww.tvboxnow.com. t! Y: r3 v t* u* m
. n$ V" v( y' [8 l( b公仔箱論壇2、酪梨
. A( _7 h4 `; X% d1 O1 Hwww.tvboxnow.com2 L( [8 w/ u3 K( a
酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
9 o' i _$ F* Z [2 N V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U' c: w, J$ w4 O4 t1 W
酪梨。 圖／本報資料照片
' { Q8 P1 ?2 z+ m. b k; W
/ n# r6 X5 s( G6 E. Otvb now,tvbnow,bttvb3、榴蓮
- @+ n' Z# n: L1 O/ stvb now,tvbnow,bttvb% U# L/ o: n. i8 M( v$ h2 I
榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
$ b+ C9 F* {+ Z* L+ }5 f
7 M: Q! x8 T4 }! E# C9 Z: U. Owww.tvboxnow.com榴槤。記者魏妤庭／拍攝www.tvboxnow.com% {" u, g, ] c$ b* n$ r
- g# `0 j* Q1 o. _2 f; G$ V/ ^tvb now,tvbnow,bttvb4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
$ M% h P6 \( ~( s
- R A0 h/ P$ E1 L0 h' mtvb now,tvbnow,bttvb山竹。 圖／朱慧芳
1 `5 Y) D, F8 K- ?tvb now,tvbnow,bttvb
0 m7 r3 e" m% rwww.tvboxnow.com5、芒果
7 o B% {% U9 M: a* j, {5 \tvb now,tvbnow,bttvb
/ [! n% w# _6 i0 |; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 0 d {5 K4 O+ T+ B7 y
' W$ ]; R% J& p. o; j+ J* n& u4 y芒果。 攝影／蘇士堯
, i# L5 I' `$ @- g1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ^( D* u, v3 y# n6 o6、葡萄
1 W7 c2 x ^* T( y1 W. s7 L6 ]tvb now,tvbnow,bttvb+ K- |" P8 ]/ o8 w6 v5 k
葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
7 a1 ?1 A! f3 V% G( |$ K: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \: V, f* [6 n) }4 N
葡萄。 圖／本報資料照片
' l! n7 T7 B k. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f; x2 b" F. F" F: [ m
7、火龍果
4 Y8 n n/ K, _* M公仔箱論壇
5 j' v1 V' u1 h+ \( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 4 m m3 D+ _% Z
! W6 S0 q* f: z' j; U公仔箱論壇火龍果。 圖╱本報資料照片
# F8 L* {# h8 ^溫馨提示 www.tvboxnow.com, H/ H9 `, I3 ~5 O; O4 q
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
| 
