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- @6 f" X. z8 c4 t) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 公仔箱論壇/ ~- \ x" d3 J5 M* f1 }
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6 D3 h! l6 }9 y. g* Y$ O0 w" J5 v$ Ttvb now,tvbnow,bttvb1、櫻桃! d X+ T' Q$ Z9 `: [0 o( t9 F
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
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櫻桃。 圖／shutterstock
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9 \; U% ]8 l; X. P$ G4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酪梨! ^! p7 j$ G7 R/ d& B" k
" z) Y# I- H* D" K! D6 K公仔箱論壇酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 9 V5 b" d' g* N& l' D7 `4 X n
( X* H$ b/ ^7 Q' I0 d酪梨。 圖／本報資料照片) I% D1 k; S/ C$ F
0 x1 ?) E- n" t# w$ I8 P公仔箱論壇3、榴蓮
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5 C1 r7 I8 t8 j6 j8 W/ h% C) A. x, u公仔箱論壇榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
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榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 www.tvboxnow.com% r3 O8 P6 n6 G7 T2 g$ Z
$ E$ O; E' v5 c: e山竹。 圖／朱慧芳
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" x+ ^/ M" b! w7 b3 O公仔箱論壇5、芒果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b! O0 I* c+ ?, f4 X7 R5 |, y
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
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芒果。 攝影／蘇士堯www.tvboxnow.com: d4 D) v& o) g& }$ H
& [1 p. V1 ]/ w; r) \公仔箱論壇6、葡萄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i2 e* z' H4 u' T- M/ h. |( z w+ Q
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葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f3 I2 G0 S8 u! o+ l5 _
m# y$ W% D1 A' H/ T7 x葡萄。 圖／本報資料照片tvb now,tvbnow,bttvb! f& w* M" N; H6 t. e; ]9 Y$ s
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7、火龍果
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, R; c3 Z# s' u; P2 g6 s火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I `3 {* `- u" E# J% h
; D2 \4 V" O4 O' P, n, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火龍果。 圖╱本報資料照片
! x6 n- I$ }( Q: ^; t; d& _溫馨提示 公仔箱論壇8 ?3 v& n7 Z& u; h/ F7 z
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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