炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c& ~* D# D& b) E
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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' Y2 |- ~5 }" h+ U: g2 b Zwww.tvboxnow.com消暑有妙方 少喝冰冷飲
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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( Q: C h! t4 v& k. x公仔箱論壇而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。; D7 \, q8 `9 k1 V+ p% a1 v
8 F) g c, f' _ P6 ~www.tvboxnow.com推薦／消暑酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb- o/ S! ]+ F$ S7 [' @+ Y! e" R7 n
6 k* {2 T* C- d材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
. n) j$ C0 Q4 Z9 J% s+ S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n% x! O* o7 O" t1 J% ~
功效：促進食慾。tvb now,tvbnow,bttvb1 g: V4 t! d- }9 e% n) _8 o* C
- \- J8 R$ M6 `' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb6 z* \' m2 _( L: D. V5 F5 x
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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調整免疫力 對抗夏季病
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。公仔箱論壇7 `6 o3 N2 n# X0 p5 f+ R# Y$ O/ M- W8 ~
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桂花茶／防腸胃炎tvb now,tvbnow,bttvb! p& S8 `: ]( D6 }- i a6 Q
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。5 g" O! l1 q5 n1 P' H, d& |( R/ |
' _6 K' A, H$ `0 ?! E1 s功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。www.tvboxnow.com! u/ f6 n" g/ z/ r; M6 U
/ z* b8 V' ~% U1 ]9 A9 A$ C5 g& a$ n補氣茶／避免中暑tvb now,tvbnow,bttvb7 y& b) C* C) k5 |) F
* @) `1 J# q" \& R! W公仔箱論壇材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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& j, l; \2 Y9 m: L/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。1 [. G$ C$ m J
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。) B% a- Q. c9 `. R
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提升免疫力／足三里穴: A3 N. X$ ]+ C6 x/ \; |: o
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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1 k! B# U' m9 \4 i公仔箱論壇方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" D' f; P6 v' B4 D0 l0 [9 u7 I- W
3 h9 \. f4 D# j, E提升免疫力／合谷穴
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$ I3 q( ~, U2 [: j' Y+ i2 o e6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。www.tvboxnow.com6 b* T9 [* u% Q" y0 C
' w; }* Z0 y, R; Z. F位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。' \% j( B% n# f& [
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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