炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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8 O* X* [2 M6 ~7 F8 i5 B9 [0 F; wtvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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& [1 F, i6 B7 ?- c3 L/ V/ xtvb now,tvbnow,bttvb消暑有妙方 少喝冰冷飲tvb now,tvbnow,bttvb% Z7 ]/ `) g; w% E
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I# Y+ F4 k. M
& X1 U2 Q/ x5 p! [) `6 D( c, F7 fwww.tvboxnow.com推薦／消暑酸梅湯1 v& [, U% W9 ?
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。公仔箱論壇* b$ f( p0 l# J G6 W6 ^6 M
: n/ j+ H f1 ?2 e* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：促進食慾。
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& B; a+ _5 E6 g5 C8 @/ ^公仔箱論壇禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。公仔箱論壇! D& F, c) V* }& V
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。$ B. z( U# n' [- [$ j0 J; \2 c
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調整免疫力 對抗夏季病
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1 }; h0 Q/ }" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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( X' k6 z2 K+ ?' Q; ztvb now,tvbnow,bttvb桂花茶／防腸胃炎/ N% n5 j" B% I. u& c6 p& h
; ~ ]. F' t d8 D材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。公仔箱論壇3 V9 u% ]# e. f5 L& Y! Y9 ]- [4 R
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
* L. @; A: W2 t, d/ N8 b4 { ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
B) F7 B5 X, g2 n# R5 htvb now,tvbnow,bttvb補氣茶／避免中暑: c1 e5 K0 z+ z: W( x
E8 ?8 x+ {6 h8 V) atvb now,tvbnow,bttvb材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。4 q' @5 E d+ [9 }/ V) o
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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- p; q# _; o: S做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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提升免疫力／足三里穴
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4 ~0 k% ^& J0 b1 t9 b* a功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f2 v) j1 `/ s& T3 v n
. o4 z0 ]$ g1 s9 N, d方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h5 m% T) I- k" x7 b8 S6 x
8 ?+ P$ c2 e, X h: htvb now,tvbnow,bttvb提升免疫力／合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u% [ r% I5 X! D4 k
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。www.tvboxnow.com% t' T( m8 O- N0 i6 z- G2 W
0 B$ i/ f' C& d# Zwww.tvboxnow.com位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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