炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。, a$ Y0 W3 K- B) j* o6 x
8 F% k! m1 A9 ?1 b% V! y公仔箱論壇消暑有妙方 少喝冰冷飲) `( Q# x; J2 V! \# |+ q
5 _$ _, b+ h0 D而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。tvb now,tvbnow,bttvb( g( x* l9 Z; j: O a4 o
$ ?, T M% w& }' @+ }& G) O2 x而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。2 t- t* j/ \. o7 a
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推薦／消暑酸梅湯www.tvboxnow.com2 P8 E+ |# T/ X* r8 y; |
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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+ E" K) F# x' `! J1 U2 Y) Atvb now,tvbnow,bttvb作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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功效：促進食慾。tvb now,tvbnow,bttvb0 p5 r- w; ]5 C. F
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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K# N% N; \6 T" X7 t' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。 C$ ]# a: t/ [3 K2 r
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調整免疫力 對抗夏季病
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。0 W R D( K+ r$ `6 Y0 V' A, H1 w4 D
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桂花茶／防腸胃炎
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' W8 }5 {) z; L4 }9 z5 Z7 x" u" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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5 m- f$ m# w0 S2 d `4 K功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。公仔箱論壇9 T/ K( u3 T% t5 [ e0 [
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。公仔箱論壇+ d' {, e) q p: ]7 f# e$ g- x" Y
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補氣茶／避免中暑
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9 V1 N* U/ R* Q7 _9 ^% F材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。" p$ I n& f$ P* e
8 k. Q x0 C' Y功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。' I, H6 I) I' {9 j( q/ l% b) e) Z
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。4 S. H* H# o! Y) `9 p3 ]* c
1 J: f1 Y1 j _/ H( L3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提升免疫力／足三里穴
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ b: Y6 z; N7 \6 S* {3 k" Z% {% }
6 A: i& j$ |* m8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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; C4 h3 f# d% C1 U% E& b方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。公仔箱論壇1 D; ^$ d! J- ?9 O1 a* V: Q
0 V1 c }6 M2 U8 Vwww.tvboxnow.com提升免疫力／合谷穴
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. S! q' z& t3 q' B* ^' c% A$ ?功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。; I0 _, ]. P' g \4 \9 M/ F. j
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb+ V% r7 k- y* A8 ^
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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