人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。公仔箱論壇/ d8 i( M6 T& a4 t, p3 j$ _. L
F( i9 X& V* e" [有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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3 {* P- B$ D8 g O& Y& H. |& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。1 m, l5 y) c" O* A
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8 ~, m5 }# F% q" K% b3 t46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p. o' w+ J, \6 L; ~; d1 M
/ _% T6 ^: H8 s, Ywww.tvboxnow.com56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E @4 T+ U$ }' \& T( m; i
- t$ n! `! t, c S- a4 q# U& E有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？" ^9 t: m7 V1 k$ L- [* r1 W
0 z1 M2 _) ]0 j F7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病
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對抗食物：魚肉
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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( r* D; E# z5 f+ B+ O7 n# gwww.tvboxnow.com前列腺疾病公仔箱論壇* b% v& i9 n1 H4 P- O" u5 ~) ^
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對抗食物：南瓜子
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。公仔箱論壇8 c+ E9 l6 b: W/ Z0 T8 O/ c
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失眠
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a! l! K6 ~- u; ]: }公仔箱論壇對抗食物：草莓公仔箱論壇9 t8 D7 I) B+ t; D t& V6 d: E
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( G3 P, ?7 U; \; g. |( E P人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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7 T e4 s3 V, ?, l: ]公仔箱論壇尿道結石
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對抗食物：黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb0 {) D# b$ t3 x# P
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9 r$ i% Z8 p/ v5 Y; J" s0 y% [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 P5 o9 S2 }& \, L" K, X; w/ V
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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胃病4 ?8 D. z2 V% Q9 A1 J& l0 @
1 B4 n$ o$ ^ A& R% g! T對抗食物：葡萄酒www.tvboxnow.com: L: M( f) r" t* X
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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& D. T: D! l1 {6 x$ x* Uwww.tvboxnow.com造血功能退化
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對抗食物：骨頭
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5 Y3 ?2 p5 ~, w7 x. I: d( y公仔箱論壇若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。www.tvboxnow.com; D4 V3 ^# }7 H! h- M
" }9 |, s4 f, B" @+ Jwww.tvboxnow.com血栓公仔箱論壇" O5 Q! {8 C: a( ~9 I
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對抗食物：番茄
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。1 w" Q# W. @) x$ T9 |
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心臟病2 N5 d9 u) e# ]& j
" I6 O; E( l- q7 U: G& P對抗食物：柿子! d7 B. a/ q3 p; L
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; D5 P# f7 y6 E% {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B p* l. D$ c' J0 v7 K
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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