人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p1 ^: W* R0 I/ p
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。公仔箱論壇 O( c$ A; [; Y @
2 B# y& X; K4 p( j* Rwww.tvboxnow.com36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。tvb now,tvbnow,bttvb/ v, O- I$ A* d1 Y
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。公仔箱論壇9 ^" \% ^: w6 a9 M" S. |
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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糖尿病
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/ a& Q( x. p) H. swww.tvboxnow.com對抗食物：魚肉公仔箱論壇, V/ @' [% \. | K6 z" Z/ X
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。公仔箱論壇- k9 b5 ~2 j4 L' O& g5 x. [
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前列腺疾病
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" C3 F7 C' D: K5 p" y" Wtvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：南瓜子
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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+ W7 t/ L" K) S9 t9 Twww.tvboxnow.com失眠
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對抗食物：草莓
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。2 Q% `9 I9 ^: ~& _! }: ^+ J
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尿道結石
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對抗食物：黑木耳
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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4 E/ ?# J0 G! J, ]: t. t5 N: @: n公仔箱論壇胃病
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對抗食物：葡萄酒
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。公仔箱論壇" E$ y9 U P9 i: D
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造血功能退化
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6 A+ U; R8 p2 v9 |( cwww.tvboxnow.com對抗食物：骨頭
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% s$ P9 [& `' T公仔箱論壇若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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. G) @6 u8 u( d- `* n5 ~0 u3 R) c M血栓
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對抗食物：番茄公仔箱論壇9 b' Z9 _: g- O) D
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; Q. L1 i2 N+ c3 J- K' Zwww.tvboxnow.com日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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" x) F' f3 i9 [. `" s- Ytvb now,tvbnow,bttvb心臟病
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對抗食物：柿子tvb now,tvbnow,bttvb* _) ]" i# l6 B% e6 a: m, m4 `% H m
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公仔箱論壇: `$ p- @( o$ ^. H2 C! G* Q
威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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