30歲的張先生到醫院複查。雖然恢復情況不錯，但想起死裡逃生，仍舊後怕。
* X1 f6 C" S/ a8 J2 n$ U! dwww.tvboxnow.com
0 g p( u$ s% i2 p6 o/ }7 R H4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那天，正吃飯的他突然倒地不醒，送到醫院後，被診斷為腦出血，需要立即手術。tvb now,tvbnow,bttvb% a: c. n5 \9 l! t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k' @* G& c; S
腦外科醫生打開他的顱腔大為震驚，腦內血液黏稠得像化開的冰淇淋，而且顏色呈粉白色，極不正常。tvb now,tvbnow,bttvb, f6 J# Z) M. N o# C `
4 \) l" t+ r, p- [' M9 i7 G; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事後醫生瞭解到，張先生6年來猛喝飲料極少喝水，身體肥胖，血壓、血糖、血脂三高而不自知，血液粘稠如粥，最終導致腦出血的發生。
: A0 I7 [/ n0 M/ J/ i& Atvb now,tvbnow,bttvb
4 w- G* _, Z+ W. \( w, ^5 J* @$ Q很多人都認為這種血液粘稠的情況，只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。tvb now,tvbnow,bttvb6 u! r1 S' y/ q& ~0 ^" P+ o: I
7 A3 F) o/ L- X7 ~. i
如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽菸酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種症狀。
; W6 p1 W1 g- p- z7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v9 u- Q% \3 |- ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S% z5 c+ q3 D( f# b; E
" t% _" Q" I$ I; s9 b( B五個身體信號一出現，說明你的血液“粘稠如粥”了www.tvboxnow.com8 m, o! A/ R+ _
& _' l1 Z& n% g. j3 itvb now,tvbnow,bttvb信號一：口唇發紫，幹活氣短
- [7 Y! f; N+ P& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s9 M/ \% X* {& L# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多症狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。 G! ?3 V' G( o
6 [+ Y/ J9 y; O9 N9 |www.tvboxnow.com醫生介紹，這類人一定要留意是否已經出現心血管以及肺臟的病變。
/ G* ? b) g/ R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* B# n% d5 B- ?# y- [# A
9 @# b2 x; H% m v# N& t( `公仔箱論壇www.tvboxnow.com8 S" Q' m- j2 }1 j7 g
信號二：早上無精打采，晚上鬥志昂揚8 u `+ }& T( C
9 V# ]% f" z" r! i n3 Jwww.tvboxnow.com休息了一整夜，應該是精力充沛，神清氣爽，但如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺；吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒；晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使。
3 U: X1 z/ { p/ x7 v) z7 G) N公仔箱論壇www.tvboxnow.com m/ j7 S3 Z# Z4 {
那麼，你就要小心了，這可能是血液粘稠的信息，血液粘稠度高的人，基本上都是早上無精打采，晚上鬥志昂揚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A$ F( C! v' l4 g$ H% c6 \
U6 x3 h. R: z, S( k, c9 R) B& x: Z$ v; H! Q' L
- E% }1 w4 E2 z8 D& i7 rtvb now,tvbnow,bttvb信號三：陣發性視力模糊，時常看不清3 }( B$ K: P8 E. K) [% L& i
公仔箱論壇* {* F1 B8 y! p: Q& K4 @
大多數老年人血液粘稠度都比較高，血液流動不順暢，氧氣和營養物質就無法及時供給視神經，隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀，看東西出現一陣陣模糊，醫學上稱“陣發性視力模糊”。
7 k. J$ m) I; M9 ~5 ?公仔箱論壇公仔箱論壇7 L$ Q' q) Q+ L6 y7 D/ U8 s5 i
! X& F4 a/ U3 k3 C( n! L/ G: g0 [7 C, ^, E! L
信號四：容易氣短、胸悶、心悸
# X! ^, O9 B' [* V. X. C8 C# A5 wtvb now,tvbnow,bttvb% U9 a' _- K/ ]$ B# s
因為血液粘稠會影響心臟的血液供給，容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題，影響心血管的健康，使人出現氣短胸悶，心悸，呼吸不暢等。tvb now,tvbnow,bttvb0 J* x h9 ^) s
www.tvboxnow.com, _8 }# s! m+ p) S8 x
' D7 A" k# J7 |/ d/ A, A
* [0 C+ o2 C+ L: k# o: Uwww.tvboxnow.com信號五：蹲下呼吸困難氣短
( U4 ]1 G5 |3 |* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i+ d! l0 G& E+ n( t. G
血液粘度高的人，蹲下幹活，回到心臟的血液會驟減，加之血液過於黏稠，血液循環供血不足，氧氣與與二氧化碳不能及時完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，從而導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。tvb now,tvbnow,bttvb" ?% Q) a2 ?# r
tvb now,tvbnow,bttvb" m0 C) e; I) B: O2 b/ l* N
+ I' }- [. a% K9 A7 m, X4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M9 o: {- e- q! b為什麼，血液會粘稠？
1 m: K& h2 k/ n$ {$ Itvb now,tvbnow,bttvb
7 \4 k! y% w' t |! l/ stvb now,tvbnow,bttvb血粘稠就像在一條狹窄的公路上，擁擠著過多破舊的汽車，隨時都可能發生拋錨、堵車等問題，以致運行不暢。
3 U2 Z. b* w2 ] Q; y a8 y; \
& D2 ]- U2 n- ?4 Z1 c+ G- z公仔箱論壇影響血液黏稠的因素主要有以下幾點：
- F# {! `# O g+ vtvb now,tvbnow,bttvb
) K' V7 D' s# j; g. e# Y+ h9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①.缺水，人體血液成分中的90%都是水，當水分缺失嚴重，就會使血液黏稠度增加；
/ |) G' U5 }$ v% j& Y; R- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 v( q, B7 Q; T
②.血液中的紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等這些成分增多時，血液也會變黏稠；
% b+ i# Q, O7 e. L- s+ Z
5 R% Y% n" A7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③.紅血球和血小板結構改變時，會互相凝結成塊，血液粘稠度會增加；
* _$ |3 t2 T( h9 i! @. f$ |公仔箱論壇
: a& s: J o& T1 d- gtvb now,tvbnow,bttvb④.血液中的細胞如紅血球等變形能力減弱時，不能順利從小血管中通過，也是造成血液黏稠的因素；www.tvboxnow.com4 L$ d! M u0 b, E, u/ T
5 O! @2 k8 L/ ?6 s. {9 t0 lwww.tvboxnow.com⑤.自然因素會影響血液黏稠度，如季節、天氣、飲食等。; T$ q% P; F5 ]. ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J& p# O# d8 @& }0 I
4 ^ w% o- U! n7 |2 P, i! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?+ q# I. d, A' k, u
預防改善血粘稠，你可以這樣做：
8 u& v- M# Q5 @! G) o公仔箱論壇 r4 F5 Z3 |! Q. u
一：多攝取α-亞麻酸，代謝血脂，改善血粘稠公仔箱論壇, ^! G. H( s6 u# N4 {/ Z- G5 N
8 R% W# {$ E7 e! v. j6 Ltvb now,tvbnow,bttvb臨床科研證實a-亞麻酸能促進心血管健全，降低血液中的LDL"不良"膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL"良性"膽固醇量。它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的凝快之形成，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的效果。
1 x. j3 `; G1 `. @5 i R- W公仔箱論壇
; l" f d3 u* y7 J: _www.tvboxnow.com中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。% ?7 b4 A" a# C
4 T n! I. }( n3 J9 W9 V. N
日常飲食中，蘇麻油、胡麻仁油、核桃油中含有豐富的α-亞麻酸，尤其是蘇麻油含量豐富，被稱為"陸地上的深海魚油"，日常做菜的時候可以加上一些這樣的食用油，營養更美味。公仔箱論壇+ R% t+ u% R& E
5 J- f" Z6 l( L8 htvb now,tvbnow,bttvb. n1 J6 M. d' I4 J8 L
www.tvboxnow.com8 \4 S- _6 @; o' A
二：每天1-2杯茶水，稀釋血液，預防血粘稠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R3 h& R" B( p9 ~0 L0 Q+ t3 y
+ ^8 C+ h0 z! L5 B, `, d& o0 t公仔箱論壇水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素，飲水可使血液立刻變稀，而茶水是改善血粘稠最好的飲品。
- |2 ]4 W7 q! F# T+ ~/ vtvb now,tvbnow,bttvb. D1 ?% q% V9 f3 x2 V) x3 q! l" E
喝水的時候加點有益血管的草藥，也是預防血粘稠較好的方式，如接骨草茶，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。全株入藥，促進消化，清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用。
7 c: B; E0 K) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X5 Y9 X3 b% N$ u2 w3 P
接骨草富含黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。能改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓，含豐富的蛋白質，營養價值極高。
5 e9 C: \& N5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 s1 `1 Z! G7 H0 i N4 _8 R" ]
公仔箱論壇! S) k1 |% N/ {7 v5 V" @; c
( V& ], b9 ], o, w& G2 etvb now,tvbnow,bttvb三：戒菸、忌酒
f! X9 D) i4 e0 _: c5 \www.tvboxnow.com
0 ]4 m8 y0 V, }* D) d請記住，任何時候戒菸都不晚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T) h) t# e! Y. ]! j2 |2 K
4 m0 _' O5 S% e. Ywww.tvboxnow.com過度飲酒和吸菸，不但產生使身體"生鏽"的活性氧，還會增加膽固醇和中性脂肪，導致血液粘稠。" F* f& _# I; z% l% @( o3 I
1 `3 \4 O- b5 Z1 L( p- s7 d
活性氧除了會受飲酒和吸菸的影響之外，也受到紫外線、壓力、環境激素(在土壤、大氣等環境中具有存在，進入生物體內會造成激素分泌失調的化學物質)等的影響。若是活性氧在體內累積過多，會使身體的血液呈現酸性，加速老化。
0 ~$ G' ~0 o; r$ `! j5 Z8 _+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- s, X5 e* H4 h! g
1 G! B+ }8 D! i! d
) ?2 v3 r8 ^6 ]/ b' P: e6 U; E$ Q TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四：按摩一個穴位——消脂穴
7 {; g. m" _' C7 E3 G- }* c4 R3 Gwww.tvboxnow.com* p' B, P4 [7 q# i
定位：於小腹部，肚臍直下3吋（關元穴）旁開各3吋處。
+ Y$ M6 ~! v8 k- ~
; V# e( j7 I. `$ J4 {. G6 B P7 A手法：
! x6 R+ H% y, ]( Gwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- d3 H5 `1 C. M6 U
1、取消脂穴。做深呼吸（鼻腔吸氣時腹部凹下去，口吐氣時腹部凸氣），以兩手中指分別在消脂穴上隨鼻腔慢慢吸人清氣，漸漸向下按壓消脂穴至最酸脹時，緩緩吐出濁氣，停6秒，如此9次。
5 x1 W8 E' N3 I& c; u( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: X+ N4 Z/ G: N* r2、中指快速撥動消脂穴皮下組織3分鐘。
* k6 i' [' o2 z7 v公仔箱論壇
5 J' t' i) e. _4 Atvb now,tvbnow,bttvb3、兩手中指在消脂穴先作逆時針方向按揉180次，再順時針方向按揉360次。: `" s5 F; e0 W( ~
3 l: r% f: ]; s% Q: t% Q) C5 Ewww.tvboxnow.com4、中指從消脂穴向下直推49次。tvb now,tvbnow,bttvb+ W' m# @* s: [: P) I7 L7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |' g3 B+ B( i2 J& g
5、以一手掌心按揉消脂穴3分鐘，並以掌心熱敷1分鐘結束。
# x4 g, b! g; h3 @4 D
4 v( A7 }/ @/ i/ {8 q1 H1 U, I5 g每天多次可達到消脂的目的。
0 E4 k% L8 K6 P/ Y4 ?
4 Z2 B- u z. x, Z% H$ X7 |www.tvboxnow.com
7 j7 I# P) ]4 w' g$ F( X2 u
( s1 W8 U' N0 O1 L公仔箱論壇五：每坐一小時，起來溜躂一下tvb now,tvbnow,bttvb, K. {3 o% x! R1 h7 }
k* s) h9 ^ m& y5 ^公仔箱論壇長時間坐辦公室的人身體代謝會降低，血液流速變慢。
I6 K! w- l7 y) o! m4 y/ [公仔箱論壇; j c. r+ Z3 a2 [. N0 j
特別是剛吃完中午飯，更多血液彙集到胃部進行工作，大腦處於缺氧狀態，很容易困，這時若是睡覺更容易血液粘稠。公仔箱論壇. f! X) `1 e" G2 ?+ p; y* T. e
www.tvboxnow.com5 \8 i9 [9 N/ A. t, x! T8 V
還有經常出長途車的司機，久坐駕駛，大腦高度集中，神經緊張，缺乏鍛鍊，也易導致血液粘稠，甚至會猝死。tvb now,tvbnow,bttvb1 p9 `0 d: {- Y: i7 q
+ v8 U$ n; n! O, n$ ^" ]2 s每坐一小時，起來溜躂一下，哪怕只是接杯水也是好的，每天堅持45-60分鐘的中等強度運動，可以降低血液粘稠，甚至可消除久坐相關疾病的死亡風險。
4 Y& I! u& R+ B% k, j# W8 G6 c公仔箱論壇
9 M, N) b/ m& z: e9 v公仔箱論壇www.tvboxnow.com, p \* N2 f, }
www.tvboxnow.com) @+ m- L$ `/ f* n) w
六：每天走10分鐘，動脈不硬化
! r, T1 j) d& h, l7 S
9 e1 h" H, V/ j R5 t1 B, ^) |www.tvboxnow.com要預防血管老化，運動也很重要。
: W4 \/ w! p1 w+ `: H: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 q# m$ p( F$ Y
比起一週做 2 ～ 3 次激烈的肌肉訓練等無氧運動，做一些讓血壓上升較緩、甚至有降血壓效果的有氧運動更佳，每天 10 分鐘，運動到不會喘不過氣的程度即可。 |
發表於 2018-6-24 02:43 PM
| 
