招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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公仔箱論壇9 l" @# }; ~1 U) B
, c; P/ A9 z: @" M, [) Itvb now,tvbnow,bttvb 測測痔瘡離你有多遠？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e0 r0 _& C1 W5 M! N! z
, ?4 \5 M/ Z! L8 M! W5 m7 `www.tvboxnow.com（有痔青年的5個生活習慣）
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1 H. L( V6 N# O' m L& J# G" C公仔箱論壇 www.tvboxnow.com2 u! J3 O7 W R' _+ L; c
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) w! {7 m3 p j* k1 P( {★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）www.tvboxnow.com4 O' S; {4 r7 j& {
! J5 n$ y" k2 T+ d9 C( htvb now,tvbnow,bttvb這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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, d4 S* b9 g5 G1 ]: o) S( Zwww.tvboxnow.com 建議：
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' Y+ i" D9 l2 v/ S: E) g6 Z♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。tvb now,tvbnow,bttvb' `+ ~4 s& c+ G5 e X
; g. G( c' J6 V- e/ q& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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$ `- P0 I! F8 `) B; j0 j公仔箱論壇★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z5 ]/ i2 V, G, W9 y6 x, ?
% [# D' w; ^) X1 L; P8 ?辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：
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% @2 f6 \3 ~) {5 K9 a; R♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。( ?+ f$ H* ]% W% L% i- G
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb) M% k* `: i. W( T' I4 d
2 j% I9 L- J8 e" L4 rwww.tvboxnow.com麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。0 F- }# _6 O. l0 i% S, X
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建議：& `' b- }$ }. k+ P
( e0 x% E- O" q+ n( U# d公仔箱論壇♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。公仔箱論壇' d$ n& t5 o8 N" g) Z( P% ]
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2 ]1 i8 S+ m4 x/ ~% {公仔箱論壇★ 4、不注意菊花衛生（+1分）www.tvboxnow.com5 r; S1 ?3 o6 ]1 I( B1 y# H$ ?
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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& E1 [3 u3 F7 Utvb now,tvbnow,bttvb 建議：8 H3 K6 f) _1 S \6 L" l7 T& K/ o0 w
$ `5 N C1 n0 m Q. T+ zwww.tvboxnow.com♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。www.tvboxnow.com: m- p9 H/ Q, q. l; S; s/ D: S s
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; s1 I/ o4 T* k, @4 z8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com! i1 u3 r g4 n4 |; v* A
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2 J6 Y) k, I$ S& G7 e/ ~公仔箱論壇★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。www.tvboxnow.com& z. X/ k# B2 b! n) e( K) s
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。 y* @" ]9 E9 B) G! J) g& d5 M
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聽聽痔瘡怎麼說：
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4 ~8 g9 b% G7 l7 O2 I1 v（1分，你還有機會擺脫我！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I; Q. `( C( e' x; v% N
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）www.tvboxnow.com& ]& C- t7 G% y( k/ A+ [. U
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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* ^. u$ u8 [, I J/ E$ H& {" H小心！這些是被痔瘡「安家」的表現9 N9 w+ k/ \6 P5 B/ i
6 U) ?: h; n" ~9 h0 C; j$ e1 D5 hwww.tvboxnow.com出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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7 K* a4 P# m: @$ G) c公仔箱論壇脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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" `) Y y1 t. I+ ^/ c2 W( `6 v瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。www.tvboxnow.com6 Q7 b+ W5 J1 \5 n
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！公仔箱論壇' W' k4 X/ u' |( A: S) W; ^
+ {* @2 f4 `9 ctvb now,tvbnow,bttvb★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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( F8 ^+ a0 J! s" }- H t( w( W公仔箱論壇提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴www.tvboxnow.com& G, k" o0 G, z" ^! o1 u- M- P0 o
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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