招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！; }8 k: D6 |; |/ [1 ]! h: }
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* i; d8 j$ S+ F7 p公仔箱論壇 測測痔瘡離你有多遠？公仔箱論壇* J% q' u$ s0 o! _) \) C, g* E/ z; b
1 N8 M1 n- \5 ?, Z. U# n% S% g公仔箱論壇（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）5 f% c: }+ D7 e: y/ z# m
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B8 y) R G( s6 u, [+ W
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% g( I# @) @ h9 U- Z; A- Xwww.tvboxnow.com♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。$ ] P. P" ~4 X; e3 t, _
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。公仔箱論壇$ b9 k ^7 ^- ]: H' d5 _
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）公仔箱論壇# {9 L$ o8 t2 s5 B4 u' U, J# l, z
+ x* t) k% Z4 w# y/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。2 t- r5 h# o1 X) Y$ D
4 k; U7 z- W f; G! y. awww.tvboxnow.com如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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. k, X" F0 _& z( n: s6 M/ w- v公仔箱論壇♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。公仔箱論壇0 v+ z6 p- Q/ x) `
: u) F9 O! A4 T' q# Dwww.tvboxnow.com♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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( p2 X! Q; z, F% B" A& J( [★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）www.tvboxnow.com) @2 z1 {' |0 g
, V R3 S. ]7 W% _$ {! O公仔箱論壇麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。公仔箱論壇+ `. u6 A0 l2 h4 S+ I
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5 Q9 G1 ?$ \. _2 z! i; g& K. S. }www.tvboxnow.com♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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, H( K, ~# i! S4 u1 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c o% \( ~6 [3 J: R& q5 B
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q' k# v! s. Y C/ d! u- c
( m! `* {. K! @# L5 s( W菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~6 y7 c. \; b+ M! ^: t8 [5 J9 K! F
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- m% B. t( `5 P1 q- m3 q% ^. `' @www.tvboxnow.com★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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. Y! d1 i" ~3 x4 i8 I# e4 t; x, I♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q, U2 E6 m! t# c# Y6 M% f
$ \! t5 b. O' {- p0 n（1分，你還有機會擺脫我！）
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A W+ |, P9 Y. Gwww.tvboxnow.com（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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3 L4 H2 [0 z6 H$ m6 j( twww.tvboxnow.com（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現- u: T! f7 W: j2 `' A8 n
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z0 M& @( P8 D+ _" v
' v) j1 J R3 I: |5 Owww.tvboxnow.com疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb% p6 n9 ~/ z: ?% J# I; J
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
2 s A# Y8 S. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @+ v' B: E( f+ e8 zwww.tvboxnow.com瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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6 j/ j( v( O7 s0 ^0 A) j 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動# z) ^! F5 d5 s% y5 [+ _% F
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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2 B4 V# `8 Q5 k& h2 B! T★ 2、坐浴4 K5 b& I) V% _6 z
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。* W6 B9 c3 g1 T" r6 k& U' o6 e
5 C/ S! W/ Y, Q4 |- b( d坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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