招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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. m3 b. s. i4 e. F+ l4 Uwww.tvboxnow.com 測測痔瘡離你有多遠？tvb now,tvbnow,bttvb0 P) Q0 R+ _1 o; c' n+ `! g
$ c' `& ?* f& T3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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3 o/ _! _8 U" |+ c$ ttvb now,tvbnow,bttvb這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。* a# X9 o% }4 Y% N, N( V. j" y$ g
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建議：
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* {2 { d, L2 h5 P$ l* H- i; p. r公仔箱論壇♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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( y( l o w. U如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |& `( m B) |! d) g
1 }- T! q; P% l; X! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：7 h- p. ~5 Z2 W
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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! y$ T* y- }: w1 e公仔箱論壇♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）公仔箱論壇6 J4 K, J1 S6 M* u+ C o
: u \8 w9 B! \0 g6 R4 O J1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X! w4 Z G7 O# n1 a
& H1 p" p* i7 A0 S% |% l 建議：tvb now,tvbnow,bttvb. W7 ?1 Q) H8 {3 L3 m# Z- i
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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7 o3 M( u3 X. w; X, mtvb now,tvbnow,bttvb★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。: I; V( J, a# V8 b$ l. B- ^
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. W3 e3 O/ F( V$ {# W" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。3 t8 p$ v7 G- I% @$ ~
; N; p9 y; |9 [) v5 Y2 x9 k公仔箱論壇公仔箱論壇! }" D% q/ y1 T
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7 g. ~! _* Y! J4 @2 m- j2 [" x★ 5、夜貓子（+1分）
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# @2 u, j% b4 S" P* Rtvb now,tvbnow,bttvb夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。 g7 N9 B* Y% i1 g) I
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/ o- w2 f0 V s5 `8 N8 C$ |tvb now,tvbnow,bttvb♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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E' t8 k/ |/ l, f" A2 o% ] 聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）9 w# B0 C' M/ C9 u/ [
3 u, @- l; {6 K5 q6 C" H! dwww.tvboxnow.com（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）公仔箱論壇6 g: X$ ~5 ^. w. [9 }' d
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) [7 {1 B2 R% m2 G* P5 f公仔箱論壇小心！這些是被痔瘡「安家」的表現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r2 Z2 ?! w1 S" @5 t, f1 ]+ e
% m, n7 b4 F6 z+ H; Z+ Kwww.tvboxnow.com出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。) s5 d/ y2 J; V& c9 b
; {. m) Q- J+ e+ n5 k+ s% J瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。www.tvboxnow.com8 L2 t. ~( h) m; n# }2 j
/ S. P# t. V9 ~% Z( d2 p/ c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. F7 T3 q0 A& D
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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; \$ n9 w. v7 T, U4 Z3 P( C★ 1、 提肛運動公仔箱論壇6 n& t* u9 Q, C
2 d, f1 F) n3 T# z+ R0 Y' J8 C做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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# Y# N$ l5 K4 |公仔箱論壇★ 2、坐浴
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( H3 U- X2 Z; v3 Y! r) X7 u( Q8 @www.tvboxnow.com做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 u; a, V; e( G9 k3 p+ W+ j- G
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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