招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！tvb now,tvbnow,bttvb, c: j, s7 {5 l
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測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）7 M2 h1 j$ U. K7 J
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- I+ h- e+ H' v; e$ Q公仔箱論壇★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）$ |8 z( E( C7 E/ @
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。: ~& L& D0 D7 Y
$ F/ `: U6 K( G, w9 Y' V公仔箱論壇 建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g9 q: T7 n9 k$ y5 j, t
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。' e _) o% k) _
! J! L' Q# t8 w0 L: j♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。' N4 ?2 g1 I+ V
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; K& A8 t& ^$ a+ } K公仔箱論壇★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V# V% E4 c8 [: |0 `; O W
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。tvb now,tvbnow,bttvb1 o \, r0 R* ?& @6 v9 N
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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& h. S/ v0 S* D( o4 ctvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。www.tvboxnow.com1 B9 r- `) c. Q1 g
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. k5 `1 Q) O7 `. n" _8 B8 ]★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）公仔箱論壇, n' {) G" F8 Z- m
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P8 q9 j. o" a
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- x w9 R+ Y$ v3 S! }: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。公仔箱論壇% M) @; F4 ~* J" O. N. A
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3 K- R, ?) F: T; |9 X& R* V( p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~- o6 p; D" e+ A/ i
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" h7 ]3 Y: i2 }! Jtvb now,tvbnow,bttvb★ 4、不注意菊花衛生（+1分）公仔箱論壇 A3 L$ `* Y8 J! J7 f8 P/ o5 R
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。: ~; S9 d% c2 |: h' R$ m* R" q, y
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2 I" a3 w- w+ A! ?& C! r公仔箱論壇♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。tvb now,tvbnow,bttvb1 x4 w9 D4 _/ M- M" I
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- ~9 x2 h h( R公仔箱論壇★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。, G. e; B8 \) Y6 y$ b ]3 A
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：www.tvboxnow.com; W# M8 b' ?+ J
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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1 m- @; K% e% h9 ^4 l2 dwww.tvboxnow.com（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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, s4 i8 t+ h" x5 z- A" i& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現www.tvboxnow.com% B0 L4 i. s( C, `
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。% D# c2 Q5 f n$ _. ]
& _) U5 i! |0 B5 S* ^ |" L- ~www.tvboxnow.com疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb% Q. m! l) F7 G" Z! r
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。tvb now,tvbnow,bttvb$ |" Z# L, w/ o/ J( a# b
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; `6 M3 E8 |# d6 X& t, O D0 ` x 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動www.tvboxnow.com8 r9 F/ \. {8 e' J& o& S
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。9 ^" Z7 K1 r" `% s/ s$ O7 a i( T
: Z* z, i2 Y6 e }% y/ f' _6 i提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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9 `( F/ J; k) Q! I★ 2、坐浴tvb now,tvbnow,bttvb' Q1 o2 ^: N# M5 M$ g) O
. W- P1 y6 E _+ D! z% m6 zwww.tvboxnow.com做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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