1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇1 q$ S. W$ c8 V+ ~' `: d6 \& _
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
6 c, V# P5 n0 l- e5 Z 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
8 \. S9 l; r" d 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
) \- O' ^( X$ A. A7 ~ Z2 s 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
5 W' k# h' _4 q$ M Lwww.tvboxnow.com 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i, D5 o. O- D/ i( f- t& V2 h
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
* \% R# Y8 ` a& }% z# e0 T5 Z+ vtvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9 o O5 B! u) j0 v2 e: y- Q0 J公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
& s& X% X% k/ \& Fwww.tvboxnow.com 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病* W; ]7 i/ F9 o5 b' q, m
11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb$ U% F' m7 Z5 v4 S8 C1 C3 F# m" x
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边www.tvboxnow.com7 `4 X _! v; M6 M5 M2 z, A
13、天天喝水八大杯
3 p0 n* h& X! U$ i" o; t公仔箱論壇 14、每天十杯水.膀胱癌不会来www.tvboxnow.com; Y* s8 n# X& v0 P' ^/ l: x
15、白天多喝水.晚上少喝水
9 p s$ b: u+ P( ^ o9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
4 b, O2 l* d5 i5 a; z9 ?6 [ 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇9 k( K C7 S7 |, g) S2 [
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量www.tvboxnow.com$ V6 P3 j9 N( W# J) S
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃- o) ~4 V* g0 G/ g3 w
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
( E2 c* {/ X+ } 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点; x. M8 [. C& C5 Q5 _1 h
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
7 u9 c7 i5 M& U& e2 a2 E" x公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
8 b. M! [; m3 L" T. x 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
% A( [$ k" v$ dtvb now,tvbnow,bttvb 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
w/ Y0 L7 q( `2 J) q. @. utvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
/ N; k5 |1 l/ r 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇1 ^1 n, L' `: I2 ]; o2 n* @6 P4 C& S
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
4 e& [! g0 e% j4 F" lwww.tvboxnow.com 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G1 |; ~+ d8 }$ F2 G
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
' Z5 \ E5 }" c/ B$ c6 c" N公仔箱論壇 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb# {8 j; _0 T/ ?% x9 }7 e2 x( d' ^- j
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇4 y% N9 Z: g2 e$ k3 u0 z9 d' \. m
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌公仔箱論壇$ `; R& l U+ S) l/ j
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
b, e) V! O& ]! m3 r# F$ Y. b8 dwww.tvboxnow.com 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
, F7 O: L- c. E. S( }6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
( n. X5 l. ?+ O% t! K 37、不抽烟.拒吸二手烟www.tvboxnow.com0 b' ~# C) Y, R, h& M
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒www.tvboxnow.com3 _5 l4 n2 G$ |# K8 B: \1 P
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
# R0 @: |/ Y, m6 \2 | 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ y2 X$ z1 s( I7 a$ @& U9 J" x
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
4 p) U) \$ H7 Y% P" _- t/ d) Z公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
8 Z( c9 ^8 R. L' b- z- k 43、维持理想体重.不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L2 I+ F1 j* }# z$ t* F
44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb n2 m6 {9 }0 G$ G! b7 b& y* u
45、保持轻松愉快的心情
( J" ?! a2 U0 d5 g* x4 r 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
