1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息" f! P8 d$ [7 N
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好www.tvboxnow.com7 n/ ~ h" g7 X3 t6 m% F' z* u
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb3 J2 U7 E7 z6 y f2 O. t5 Y$ ]5 v
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
% Q+ T. x0 I0 I4 u9 y 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
T: o6 N/ x7 C5 y8 jtvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
* S8 p5 Z) L$ F9 Kwww.tvboxnow.com 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
. e3 b" T% f: L 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石- s- c4 H2 E$ W: \
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
, H0 z% Y3 u4 k1 B) x3 h; E公仔箱論壇 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb. n5 n! g3 _1 [5 O, ~6 n- ^ l
11、刚出炉的面包不宜马上食用
q7 |" E5 f0 t1 ^& a, n/ y 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb5 r/ ~1 Y7 ~1 o% _: t3 t
13、天天喝水八大杯
3 L- g' W! l1 l) _. d& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
1 ]: p2 o( E) ]* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水.晚上少喝水
# K- F! k/ F. m1 L1 m$ N+ f 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
3 P( C7 N+ a) ~ Xtvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡www.tvboxnow.com/ i6 R5 Y6 O7 c8 O: H" G3 G: K
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量' A! T+ b: l' g4 O0 {0 N) ?
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃! b/ k9 Y# N, h2 K8 i
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
6 `' Z) \9 b9 G& y1 y 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb/ y. v9 h" H" n( h" G
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A0 V! Q% G6 r- l' M) k; J4 Y9 e
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下7 V' w( a8 |- o5 X$ d
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
" s2 O! a! w* t+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
7 y& n7 {- E3 T$ Q" ?/ i; xwww.tvboxnow.com 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
( p8 ~$ c$ F. ewww.tvboxnow.com 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑! E' K* h# n3 O& h d$ m2 U
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇# D9 M& ?3 W f/ W1 Z
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
) z% K) M* e, ~. t: |( Cwww.tvboxnow.com 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期www.tvboxnow.com) L. J! {5 n4 ?7 @# N
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
1 p8 F; v7 T& `8 d1 P/ Q" D/ V* Jtvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇7 o; B3 l# K6 ~' ^ V" l% d" K8 X
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
: {4 O/ ] |5 k2 T 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
# i6 A- |6 f( [7 @1 L& K 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌www.tvboxnow.com* G' n. C8 a' H- f( ] o o3 J
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇, Z% c8 N9 v2 g
37、不抽烟.拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A" P& n d7 q! f2 I1 C- T
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
" [9 Z3 m( s R4 G% a& u6 F, b+ F; q 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
7 D5 f& W Y8 q% s9 z( p 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果公仔箱論壇% u% i2 F4 ]! H1 c+ e
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
& X$ j" }1 m4 L1 D2 z5 L; s 42、每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb3 S: G6 d$ h g! o7 B# v2 y
43、维持理想体重.不过胖
3 A) g$ f& T1 M0 Z 44、保持规律的生活与运动' V; q8 ~' ^2 ^7 `0 W
45、保持轻松愉快的心情- ?& ]5 \% g0 L$ E5 }7 g5 `
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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