1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇/ e0 J' k5 m7 k/ A+ y% k6 r
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好www.tvboxnow.com7 Y5 X6 Z6 n" z) ^
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J" E% w( ]7 ?2 F) G
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 ^- o% I" [) N2 B0 y: M; B' w' L
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西www.tvboxnow.com0 x5 r* ?! V1 a
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
4 i- ~) ?4 F* @% p+ o 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb9 B: }' o' { w7 S5 p3 G
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石www.tvboxnow.com0 y( i$ Y1 Q$ K' S( c) |, W, f
9、睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇: l5 P2 {$ m7 i! l. `
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb& }" f5 X! [# x/ @4 s5 n
11、刚出炉的面包不宜马上食用
3 d; i* i( { B! I公仔箱論壇 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
; T+ H+ W' C% h8 r/ w3 o 13、天天喝水八大杯
$ J) K) a% \$ \# b- @www.tvboxnow.com 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
' a7 s+ X8 m& i6 B8 U# q% c 15、白天多喝水.晚上少喝水
- K' w6 O/ I8 |! W) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
" r% M9 c) ?1 F$ Bwww.tvboxnow.com 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
g6 K: @7 [1 F/ H2 d: ~* z! }tvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb$ |+ K$ a- S+ `, Q
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃( X4 N( ~6 V5 z2 }, {, h+ |! m
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇2 }( |9 P/ }2 |+ k. \* G
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x6 X2 U) w- W# T
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b, Z% A+ J6 o. q
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
7 |9 \5 r" I* d6 p/ K, `www.tvboxnow.com 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用0 I4 Z: P( u0 e# ^3 A) ^) [0 v. t
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理2 H( h) i" X0 O. ~) U" `
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
9 v! p2 h$ S/ M! }/ H公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇8 y$ G5 i1 M' t; K5 W
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺: g& k7 c: c) E$ O N |
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
- N0 S9 j' o Fwww.tvboxnow.com 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
U/ ]8 Y1 e1 @ W公仔箱論壇 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
0 b* u6 v0 k; @6 e; i4 Swww.tvboxnow.com 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
6 q% n3 @- {$ E8 h" p& jtvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y+ a1 e# |) f& A* x2 e, o
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
1 J+ e* H* f: N' @6 `% |' Ttvb now,tvbnow,bttvb 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
6 O4 x# x7 m8 C- I, J 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性) Q! v1 Z; J5 e7 u( ]
37、不抽烟.拒吸二手烟
: v' o6 M6 D9 n" T& @2 H" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒www.tvboxnow.com4 g. G3 X/ ~4 t1 V: \
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
: d! Y9 w8 @, ~: H B* ~tvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
# S" y+ p% D& } t0 E5 ~) b+ [公仔箱論壇 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
G* C% E, o- d1 g+ |: c& Itvb now,tvbnow,bttvb 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
2 l! X. k/ l0 y" B- ttvb now,tvbnow,bttvb 43、维持理想体重.不过胖6 J0 e$ F( c7 H* v2 f0 E' [
44、保持规律的生活与运动
) d8 R' U4 q& G6 G0 b8 L 45、保持轻松愉快的心情
7 `# k) P( U- a" b H% O" ]tvb now,tvbnow,bttvb 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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