1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
, Z R; a" v! ?% G0 L# a. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n& M2 M* G) M5 ~- @; Z9 B1 f8 N
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
$ ^* D9 L* E5 K" o' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
# Q" y9 ^1 d) L) S 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
- z, ^2 y8 }" C' y, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7 E. _' e% d+ ~* V. N7 {5 j9 T) jtvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃公仔箱論壇9 ]1 t- j! a/ Z+ `$ \
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
7 W9 m% b/ M" F- P' i, m 9、睡前三小时不要吃东西.会胖- q7 N) E8 d( i
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
* u8 f0 E- G& c4 lwww.tvboxnow.com 11、刚出炉的面包不宜马上食用
7 X7 q r r# ^# Q, e8 E( ttvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
: {; [, i# ]; X8 c7 R& x" K; pwww.tvboxnow.com 13、天天喝水八大杯
4 ?$ Z4 P0 g3 D" E" [: z: @公仔箱論壇 14、每天十杯水.膀胱癌不会来8 {* F% J& H6 \8 o4 Z% q; N
15、白天多喝水.晚上少喝水
v; l+ c9 v/ ]7 H9 w1 x 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
2 ]" k+ Z6 w! I- q9 Hwww.tvboxnow.com 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
1 W* Z8 J( B' Q+ C! W: K- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量: V6 C, ? Z) V$ l/ K& e! h
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
2 r. w' l& m4 s1 {5 W* K u. X9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
# |) u0 T$ u8 ]+ M 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点www.tvboxnow.com6 P+ x+ x- K! ~, m) J9 p
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb0 x: P5 A5 b, O6 P" ^+ w
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下1 j) g+ _1 Q2 R- Q! o7 d
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用) z* E' V6 x2 D$ R' t
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
# G% L R" g6 X0 q; p" i 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
* m" q' k$ t8 T. T, V) zwww.tvboxnow.com 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
! j1 l( G. g' w) r6 M: T- H7 Awww.tvboxnow.com 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇" D$ Z: e( s Z2 W. V% e
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
& l6 z- p& a7 I% m4 M公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期+ s/ T2 H! D: a( M. p
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
6 T9 a3 {# n- y' B0 R( [, R公仔箱論壇 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇0 D* s, X; |; X" K4 M% i' L" ?8 |; j# u
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D. x6 |6 ]' K* |
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇2 ^+ }( ?! T2 y3 G- K R; |" m
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌: N3 [/ h7 m" X
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
1 q% j' u+ m' h0 i. v" \公仔箱論壇 37、不抽烟.拒吸二手烟$ [" J2 s8 b5 s- V. b0 ]4 b
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒/ z. c% e; g1 W9 x
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
* L X3 Z7 ]2 e4 Z" X+ Xtvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
3 E$ ^8 G4 G9 I; u2 | 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb- K0 v: Y$ m. w' B
42、每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb8 @% |' v8 Q. N9 M
43、维持理想体重.不过胖
3 W. O$ p4 ?8 T; c8 Itvb now,tvbnow,bttvb 44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇" a, }( R7 W% D& B* [" n! ]- z3 a
45、保持轻松愉快的心情
( G* L2 l& `) i2 R( }tvb now,tvbnow,bttvb 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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