狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
; c+ P5 n' b! W
- ~8 x# p6 c3 I5 G Ytvb now,tvbnow,bttvb俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
3 l$ f, K# m j/ Q4 M
/ q2 B5 e* x/ B. atvb now,tvbnow,bttvb5 |% ?1 i# f" z; \$ A6 }+ _. k
tvb now,tvbnow,bttvb8 B8 r- o/ A, ~8 O6 [7 {) }+ ~) t/ x
tvb now,tvbnow,bttvb5 ?# l1 P0 T1 {. M" K) D R
- W/ R7 L$ p0 s, K: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m M J3 x3 I* g0 U7 }3 R
中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
7 `* _' p, w" m( l+ `( E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b8 Z. ?5 P: c4 x0 Y1 B
白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
0 C) G. ]# W& U# F& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A" @8 g3 j: y$ \
從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。www.tvboxnow.com4 L/ ^9 q- s q2 V( ]7 z" K
4 u* }; s( w$ p7 h8 A
一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。公仔箱論壇; T( z+ Z! C9 y6 Z* o
( D1 s9 k. R) {5 F" b9 }tvb now,tvbnow,bttvb黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
% ~. W7 I' l) Utvb now,tvbnow,bttvb
2 X# e; @6 x3 E" [6 V中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
1 ?0 d4 j3 `( ~" Q- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; b% r& |. _( Z. m8 m0 Mwww.tvboxnow.com1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
+ V* I0 ?+ e2 V# J- Ktvb now,tvbnow,bttvb
* Z" k) g3 X/ x5 J1 P
! o$ i8 `2 z1 r7 Y: u* `" m; w& U0 ^6 h# }
4 r2 A! L2 F0 x- _# p0 {, X5 h) z B8 ?www.tvboxnow.com
1 J; j& e, u0 ~4 m. {冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。/ o) `# p: D& P+ b" t
+ G! W8 p$ ~9 H3 [2 L" Y- y- P$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》tvb now,tvbnow,bttvb [- T2 @2 E% D1 r* X
0 _, \7 m6 A3 a3 U5 `公仔箱論壇食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
7 b, h$ i! ^- U% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y8 _* [9 b- g* n) {+ ]
做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
) a& M7 B( C1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, v0 r* Y6 i3 i" g3 Z- S& Awww.tvboxnow.com功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
" T6 t- \2 e. m/ I: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u- Z& m7 x9 U. |) M- R
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
+ d5 K$ Q! k% f
1 J7 U2 R2 E7 \, p; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《紅棗黑豆茶／補益精血》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y# l) M4 N# W, ]
tvb now,tvbnow,bttvb& t1 e# t- r) k2 [
食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
# E( m3 f+ A0 \- c7 r# D* x公仔箱論壇
3 D+ ~; }; a% @/ C9 t5 k公仔箱論壇做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
! [; y2 }8 Y2 x0 J k# s/ z+ F: Z# U! p
功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
( j+ a7 ?8 t4 K7 y$ S公仔箱論壇
! q1 |0 M6 a$ [" N
6 R7 {( a4 v* H0 d2 d. ~% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u5 j8 N. G0 }6 y7 [: m3 A
5 n9 N' y, _0 K! l4 ]1 ^" H7 `2 c
www.tvboxnow.com! f6 o0 J# ] w3 z" n# m
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。tvb now,tvbnow,bttvb8 O" L2 ?5 o$ D3 a
7 s( c7 ^0 W' E, |# E7 G7 ?5 S) l0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《按百會穴／促新陳代謝》
6 q7 d3 N, x. @4 }7 ^$ Z qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 D/ Z+ \3 L3 p4 u
除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W3 C8 `8 w+ ?( U2 n6 N
' m+ T/ L" X' A1 i# O( d位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。tvb now,tvbnow,bttvb. u @2 H4 v7 c% ?( p2 w
! ^: K+ {+ `6 L) ?0 V) h
步驟：# o! f5 L8 i0 V# d& O
tvb now,tvbnow,bttvb1 E ~( K6 F# I) |9 d3 t% M
1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。www.tvboxnow.com' X9 X' U7 F" P0 w6 d
www.tvboxnow.com& W& {1 J# P. y1 m4 x! J+ P
2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! T/ C; P% U( E4 ~9 [ o' i* c, N0 O
公仔箱論壇' o( ^/ J- V F
【女中醫師小叮嚀】：
1 P5 W4 y5 l1 }9 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 Q6 k) }. e5 M# `$ c$ B, o
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
| 
