狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
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/ c! F7 n \, _0 ~1 z8 C' D俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
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中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^/ Q; q& O1 h! K+ w9 x
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白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L, r5 a% ~ \1 R$ C/ B
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從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。6 e$ U0 O7 G) I+ l8 ~
4 x7 H4 h; F, K9 U8 [# F# |3 Q8 O8 w$ [www.tvboxnow.com一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。 T, L$ V; q: f* G' t5 Q' p
3 ]: |: q+ g! J! N( e, N# \& _黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
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4 u# ~! m/ `6 Y2 i/ `2 R. r( j$ l中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。公仔箱論壇& ?' k0 f) a3 p3 t( j1 P( I3 Y! W/ A
/ l; c, _' ?' @; o Z3 I. P8 s9 fwww.tvboxnow.com1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。www.tvboxnow.com, ~5 ]! s2 o; J7 @8 M
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- t' g, o/ y' C0 l, S冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
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《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
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食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。公仔箱論壇9 Z: g: s2 U/ C, @5 D2 r
. U* K5 Y. h2 k, |* E/ x公仔箱論壇做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。# k* n5 X2 b; n% Y' g b* M9 r2 h
. t) J6 L6 J5 L0 ~6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。www.tvboxnow.com- O7 x, o0 b2 Q, e( i
* W1 a/ K" b: t3 I BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
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《紅棗黑豆茶／補益精血》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v0 }+ s7 P1 ?& I& u
( j3 H) D6 @9 [& K5 @$ M. Q& L食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
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做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
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+ b7 P1 a) A1 {5 s0 P, y% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m* R7 z& ^7 ?1 T/ h! r
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按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。tvb now,tvbnow,bttvb: w" \* m% w% n* q
+ B5 Y: [7 n3 u T+ \% d6 ]# htvb now,tvbnow,bttvb《按百會穴／促新陳代謝》5 t3 K. ]5 u" f; p0 h! H
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除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K) y" I& W: Q- w: B
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位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。www.tvboxnow.com# K5 f! M$ F/ s+ e8 d8 ]$ L
: C5 I- ?( t$ b! Ytvb now,tvbnow,bttvb步驟：5 `" Z3 Y8 L& s0 r
+ C6 T1 G S5 e, u7 Q; ytvb now,tvbnow,bttvb1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
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. A/ x6 h6 t4 z$ d: C( ?2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V' e$ x) b9 N' ~4 r- ?; q; F: h
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【女中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇# {( z2 z j( H& w4 _( w+ ? N& K
. _4 r4 E2 V/ s$ w: T公仔箱論壇擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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