悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
* Z) D* v( v6 J' G7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com% f( V9 g3 N* Q4 ~5 t! l
天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！
& y1 ^ x" A0 A) W4 X0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o+ _# ~. q0 h; K0 R
7 A5 [9 @1 D! u! x7 P- y2 W
+ i! L, z# B. C; n( Y) u
7 l: Y) U+ i3 f& n+ l0 p& s9 c6 i公仔箱論壇
& `. Y+ ]: ^8 P8 T2 \/ Q& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com5 H& s* @1 d) ^' X
為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
+ i* M5 v9 o+ }5 q' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 z. z- L' h4 Z% v
①溫度升高出油增加tvb now,tvbnow,bttvb) H* V5 L m) ]% n. j3 J) F
9 h7 x2 I/ `4 x0 x
當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。公仔箱論壇 ^2 H- W6 \5 a1 a( D6 ]
+ j z3 D9 f6 M②長髮飄逸懶得洗頭公仔箱論壇5 y4 A: A4 n1 p# U% A( M
; T4 o* O& S/ ~2 y! _
不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。
! C8 T" B+ \7 t* Twww.tvboxnow.com
1 l: ^! E+ G* k& G3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③安全帽一族
, c( c: f8 g y; o% ~8 O公仔箱論壇
n/ T. V1 w8 ]; qwww.tvboxnow.com機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。公仔箱論壇( M M: D. _$ D) m
1 a! z5 i' D/ E# Q5 K- Q7 u: U8 g0 W
tvb now,tvbnow,bttvb4 S3 o6 `# i' s' O0 I! n& X( i+ P0 b2 A
I5 E& z# ?4 A- Q# n, Bwww.tvboxnow.com
& s' A$ d j" u/ t6 E8 `( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! I+ K# L5 N* {5 k- q' p) t" X
④頭皮沒防曬
7 }/ u1 ~6 s o9 a4 L( a7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 S7 ~- |8 L o# O! T公仔箱論壇台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。
) n2 o F5 }: u
, |* \$ S |9 f; ttvb now,tvbnow,bttvb
% E' D' {, i% V/ x( g4 Z/ I' Vtvb now,tvbnow,bttvb
$ H F: N9 A, B* c' D/ b/ Q$ V2 Ewww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 J4 Q7 Q. H% E5 A5 ~' \
8 Q8 P/ {# g+ v: N1 ^- u/ k% h
www.tvboxnow.com) I8 D7 X: d, d6 F2 d
補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備www.tvboxnow.com% v6 T1 H, M* E" k
6 b( s: q& E z' s7 r除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。
, F9 Z; i, I1 ?% |& Q2 V! ~) i2 L1 f8 \( f. _
優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
$ C3 ^. G: o. ~4 O
+ J1 ]2 s4 q# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往下看護髮堅果飲食譜！
) b4 B0 I/ V7 O! b0 \
8 Z1 B, U; v0 b3 x- [+ q* e( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% O& [, }# C) [+ o公仔箱論壇( R9 A' g% ~1 x& t/ d( v9 v7 v3 e- E# |
www.tvboxnow.com* ^4 n6 G1 P2 s- h Y6 w
( T7 ?+ k k0 X. V想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！
' U) k- W$ e3 P* X4 i
+ U/ {9 L4 |& u: F【南瓜籽豆奶】
3 h! t& @9 V$ I5 {. ^
+ q# p T# `# I* u1 ^: e公仔箱論壇食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g公仔箱論壇: D& [0 W& u9 o8 v5 O
6 c) ~. B1 m/ m# E; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法／www.tvboxnow.com( G9 J1 ?8 ^4 h& ~3 O+ a
www.tvboxnow.com' N% ~' J1 J {1 f; z& u- W
1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好
: }8 f O! H, d* [3 v
8 \' j3 X3 I: J$ p) i( V, B- ~. Ewww.tvboxnow.com2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
| 
