[健康食品] 天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩

li60830

天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s$ w( k1 T1 k' W2 @6 n0 s* [

" j/ k4 u7 v  }. k4 R2 ~7 s- B  T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 i3 g& V3 L9 G$ C6 }' B- d1 O

4 D$ _/ {$ o- C1 F4 P: s
4 P( y. \# b, j3 mtvb now,tvbnow,bttvb( f4 G- d. @) q( e
tvb now,tvbnow,bttvb7 m% }- \- |3 o) c
! C  x5 x# |1 y. N  J- I9 n/ U
夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m+ |4 l) Y* F5 [7 b

% r9 K% Z8 C) K* Wwww.tvboxnow.com夏季雖炎熱 飲食也不可過寒
0 n+ S8 `5 N. U' ~% p! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e7 V( N. a& e1 c1 etvb now,tvbnow,bttvb養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。www.tvboxnow.com7 f$ k. g; Y  Z$ S

+ n/ P8 b; ^" Y; y% c! {& V6 r3 `公仔箱論壇心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。tvb now,tvbnow,bttvb7 d" W! X* y, m4 ~5 g0 i. A: C

# \5 s8 c& l* Y4 t- m/ ewww.tvboxnow.com烏梅湯公仔箱論壇* }( i8 Q" Z5 v$ g) Q: ?
www.tvboxnow.com9 }0 N' K6 a9 M. T: p
材料：
8 r! N/ t( ^7 R- T" X9 k0 ntvb now,tvbnow,bttvb
4 `* u1 A% Z1 T& j7 w6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。
  v5 l6 j+ R+ j, Z9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M3 ^2 \/ C! M
做法：
& I  H) m, q5 x* r7 X* E公仔箱論壇7 x' Q! u9 a1 w4 b
1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。
1 b9 D) X7 U  x& `+ h& o( ?4 K. P! V公仔箱論壇
- ?: l5 e. F4 m, Q; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。
* h/ b- C' ]$ m, [6 F& A1 {+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |: Y: T0 D0 s4 V: F
3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。公仔箱論壇2 x  {. v  s; M& h- s+ b# V

+ m: j! E( K7 `, \$ J! V公仔箱論壇感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p3 c6 T* |' `2 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l2 w* _: a+ Y- g. G0 L& h5 n
《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。