[健康食品] 天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩

li60830

天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩
/ P, I4 L& |" |  N& Atvb now,tvbnow,bttvb
5 F! i. ?; b0 b2 |! [- b1 Z3 i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" A$ z' A6 e# j4 o9 Y0 f( i/ a. z

% }6 y2 U! d" {1 |$ }9 rwww.tvboxnow.com
0 T* _" c& o" o# \www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _; t8 p0 ?2 ~# w

; e: ^0 m3 e3 h$ V- [; X6 x- I' V& p( p/ x* r0 N$ h
夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h2 T7 `: a, \2 I" L( C
, {6 Q7 Z0 E" g2 c9 k# k& @
夏季雖炎熱 飲食也不可過寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a% C5 N, P# f( l. `

$ r* N2 t1 r. A7 U8 ~% N% w4 B3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。
, J! r) e# e* M. e, Wtvb now,tvbnow,bttvb- U, d7 B0 l3 u
心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。
% Z, v' e/ A( M  k4 d1 a0 w6 Pwww.tvboxnow.com
, j& u! C! f2 W, G烏梅湯
, T' |: Y. p+ n; I5 B7 G+ I% atvb now,tvbnow,bttvb
7 }/ p4 C- w9 ?* X: lwww.tvboxnow.com材料：
/ f! v' _. q, q; h# N6 S0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D. ?+ L( j  j1 Htvb now,tvbnow,bttvb乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。
3 W+ {' N' p: }- ~$ N+ Y$ W' N3 a1 bwww.tvboxnow.com公仔箱論壇6 v$ I* E, G  |+ x- e
做法：
0 _  ~5 N5 x  f* R# @3 a+ _tvb now,tvbnow,bttvb
, {, q/ P+ X, M: m0 T7 ]4 r, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。公仔箱論壇4 V" d  {  ^2 {' p* J, |

# i6 g6 `5 @$ R8 o: \2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。
; b7 {! x  r& b2 N) jwww.tvboxnow.com7 G9 v  y; ]6 g( Y0 |! B
3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。公仔箱論壇- V% i& J6 U6 ?* x, d

: r6 k) x9 }2 u+ @3 y! k% {www.tvboxnow.com感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅& K/ @0 ^9 ?. {5 O) R

6 f8 B/ t8 D, f2 U公仔箱論壇《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。