早安健康／食醫行市集（新聞與市集）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j1 t+ g( y9 ]2 Z) D6 S8 s9 |2 K
! r& T0 [ L: u, F脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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7 n4 r) ? G7 i% R+ x6 ?: q( ?公仔箱論壇平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ www.tvboxnow.com* b3 m4 G8 G; b
I, w" i$ \1 f; T8 k9 m公仔箱論壇該如何逆轉脂肪肝？ 2 `* {) j, T. o: F2 S+ v
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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) i: u$ D9 ~7 p, a: L1 x- O公仔箱論壇脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
) z5 A8 q" w1 x% G. W; D+ I8 L體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb* b& U, w( }' \* C% K. N9 C
- n3 H( g( B2 i( |, k; S. @0 y% C公仔箱論壇用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ tvb now,tvbnow,bttvb5 G) j7 k4 g; G2 Y
! i# j% w5 d4 v2 D中醫特調！2款 簡易消脂茶
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. N0 ]5 d, G8 S' j, w: R* i* s【食譜】柴胡五味子消脂茶 公仔箱論壇/ T5 N `2 m' G! L
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。公仔箱論壇0 m0 [2 y2 Q0 S \
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 公仔箱論壇4 h* ]7 R& k" }. Z& x
) @$ w: p; a# M' I& Y2 @/ mwww.tvboxnow.com★材料： 9 ^- z! D4 R9 w
柴胡…1g
( O& |- r) T3 }& W$ e9 P荷葉…1.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c( Z# S1 _% e
五味子…0.5g tvb now,tvbnow,bttvb1 [( |7 [5 ~# G9 }7 s) i
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 www.tvboxnow.com( m2 N+ `7 C4 M4 \, z) f
$ M9 ^ z, E( xwww.tvboxnow.com【食譜】荷葉洛神花消脂茶
& p3 f" p- V9 M, a1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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荷葉…1g
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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4 b1 ~% W5 @2 G0 _$ F: M文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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