早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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% O) b9 R' `, H! v+ C公仔箱論壇脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ tvb now,tvbnow,bttvb) Z1 A8 e5 r" l! O
& G+ |) T$ D1 O; d8 S( u- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該如何逆轉脂肪肝？ 9 ]& H5 K' z# E: T+ J% c
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a3 {% {& c& g4 t
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
0 i7 N4 N" I) ^www.tvboxnow.com體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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' n& y& e5 p) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫特調！2款 簡易消脂茶 2 i* D/ U) A4 E$ U6 B, j- O
/ @- W& N7 g, Etvb now,tvbnow,bttvb【食譜】柴胡五味子消脂茶
4 [7 [7 {/ v$ i4 ^公仔箱論壇柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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: l! a* M7 e, l3 L) b% ~★材料： / t" l t- q% P4 E% P0 o/ g
柴胡…1g # l: |; C, a: o& L" ~
荷葉…1.5g 公仔箱論壇- @; z: Q! u7 v- T
五味子…0.5g - r7 h' E$ N! C6 @, r
5 Y+ r* i \# f- uwww.tvboxnow.com★作法： M" } l/ S( Z) x/ i! o3 H# B; S
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 ( C2 E+ G, P3 x i6 N
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 公仔箱論壇4 A. K+ l" Z0 C3 G9 q
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★材料：
3 v2 E5 A0 c; K荷葉…1g
. s8 h" T, Y. `* k- P r, s0 `1 b洛神花…1g tvb now,tvbnow,bttvb! }' O8 n3 w. c1 e) D, q
山楂…1g 公仔箱論壇( q6 j! H6 W- F( Z0 }5 J9 n9 O
決明子…1g
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w7 y( o0 W$ J) B" v
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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