早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
% f' ?& @. t$ c7 F6 t/ F9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 M7 y( |, I, n脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
( ]# l% }0 `- g, v% R. htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `7 L2 a, h8 n/ V; j( E
一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！& I) z& i* b# }: C' V7 C
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$ T% P: a* S9 j0 D7 I" v \, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
/ @( g1 P$ M- X' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K. [0 o: R% l- H! w7 O" T& o
該如何逆轉脂肪肝？ - N4 x9 J& a. t( Z' b
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 公仔箱論壇/ H0 E ^) P+ }' D" ], z5 `, F7 Q
4 X/ U& g- [+ _2 N {5 K* w7 Ftvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
" n, M, C; }# {2 Ptvb now,tvbnow,bttvb體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 ' A- ?7 B; ^6 E1 i4 z$ c
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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W3 i4 J) _/ _1 ]$ h0 Itvb now,tvbnow,bttvb【食譜】柴胡五味子消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb! b- k( o5 L6 G/ ]# A$ @' o0 w, A
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s2 y% ?+ I; |( s) T
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★材料：
4 Z' k0 \) \: {. v8 y. Jtvb now,tvbnow,bttvb柴胡…1g
- f" L2 ^0 q! S7 W公仔箱論壇荷葉…1.5g
7 U$ U9 r `' ]( i( c& a# w4 ~6 ktvb now,tvbnow,bttvb五味子…0.5g
: N" x: [: h# @; {& p. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M, y* h" g" O; z7 X
★作法：
- I! |4 k0 g. [, C; k; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 ; c6 T6 L" S" l2 q+ p
& x6 U5 O, Z7 o2 I8 S【食譜】荷葉洛神花消脂茶
; }% f( ?. J' e: R( ]: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 www.tvboxnow.com3 T. D( f! o! Z2 J. P7 E, c; a
* ]9 ? _6 s O$ t3 G" j公仔箱論壇★材料： www.tvboxnow.com* r7 O% |. D z
荷葉…1g % b; i0 S- T% T: l6 R
洛神花…1g
2 k; e" w& @$ C$ U8 C* N2 x* Q山楂…1g + X; j$ a4 `; ?! L
決明子…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p; U3 C' |6 C" q* R
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6 f3 \3 ]: n! W+ b' \- `! _tvb now,tvbnow,bttvb文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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