早安健康／食醫行市集（新聞與市集）公仔箱論壇) I& X5 C F1 N' i) D( f2 u/ F. _
( ^9 D' j' B/ \0 p7 q7 ^) Kwww.tvboxnow.com脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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! b; N; p) n' x. q# z |9 K一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！tvb now,tvbnow,bttvb. h7 F0 Z; c( n
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8 n' O, A9 t: s- @公仔箱論壇陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I4 u6 v% d8 E6 j; X, C1 Z- a
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該如何逆轉脂肪肝？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w- Q' g( Q6 b
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n; i( S+ n6 I9 t/ d" F0 ~( x
& A7 N5 S4 P1 `, F# ?7 X* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
2 V8 |" t: x/ Y體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 1 p3 p& o) H1 t5 |9 @' @ h
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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. O! J1 n9 \# T5 O( e! c, {www.tvboxnow.com【食譜】柴胡五味子消脂茶 www.tvboxnow.com" ?4 F# k; U+ b
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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" D C c M* _9 B# B' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料：
3 W' P6 a2 ~/ P( q6 S8 l5 I3 q柴胡…1g
0 r9 L4 i- x" b- M( C- g荷葉…1.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R) R. Z* o" T- o3 H2 [/ G- \# F/ B" ?
五味子…0.5g
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★作法：
, Q1 v+ a/ a* X, t9 F# E, Qwww.tvboxnow.com全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A3 R$ Z2 S% r, Z0 H' I9 e
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 ; |$ L. s( c2 {0 X
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料： www.tvboxnow.com0 ~6 m/ r ]- A; {
荷葉…1g " I( J! g a* q$ P
洛神花…1g www.tvboxnow.com$ t( N$ f \6 _4 L( A2 D8 B
山楂…1g , |1 O( D; J) _6 `% ^2 b
決明子…1g 公仔箱論壇4 f" H4 v; @! z' \
! j, G# R0 D" stvb now,tvbnow,bttvb★作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h2 x5 P7 g& m. ~+ q( s4 d7 p
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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3 n2 c) Z# f9 i- `0 `& Y文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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