早安健康／食醫行市集（新聞與市集）公仔箱論壇 @6 O. C$ B- n# n, o
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 www.tvboxnow.com4 V# U* G1 I( h$ w5 H7 @8 j2 s
% ?1 N; [- n* mtvb now,tvbnow,bttvb平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？ 公仔箱論壇8 x+ ^% S$ Q% }8 ^9 {; S1 q
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 tvb now,tvbnow,bttvb) h6 z- C) |) D: S5 r' \ h* F# @
8 |2 n9 @. y7 ~" b- a) E+ ]1 fwww.tvboxnow.com脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
: _$ h T. b4 a; t9 y8 S6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 ' J, t' N4 |) ^3 [: @# b3 V
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ tvb now,tvbnow,bttvb D6 @# O \3 G# }3 t% y: T
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 ! R) z7 Z' M# I" P2 C
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
, k5 v: R* {0 Ptvb now,tvbnow,bttvb柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [, f! L- ?! B4 ?
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7 a9 g1 J$ ^( Q6 Y- h+ J) s' o' T★材料：
; i6 e% ~4 A5 M柴胡…1g
+ L' L; z, m/ _" `) T' I" J4 n) D$ P公仔箱論壇荷葉…1.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]; n) M0 @, T- A
五味子…0.5g
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★作法：
2 D$ b4 N. N2 _# {3 I( Z: U! qwww.tvboxnow.com全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \8 x/ [) X0 X6 A) ]+ _; w$ w6 W& }, M
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
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& N1 Z! v! I" F. W7 |www.tvboxnow.com★材料：
+ d1 B, w. A; J2 v2 v公仔箱論壇荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F" l7 J3 H0 l
洛神花…1g
- j+ J$ E. ?% J/ b公仔箱論壇山楂…1g & y1 u; I5 ~" m7 z
決明子…1g 2 p1 h- ]9 v! j- w+ Z
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★作法： 4 K Y" ^7 a: a; d
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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