每年7月開始就是木瓜的盛產期，許多民眾都會購買木瓜來大饋朵頤，執業中醫師周宗翰表示，吃木瓜確實有不少好處，但是胃寒、體虛或是孕婦都要注意食用。
) a8 G7 M5 b# h$ M7 V% G$ |# m公仔箱論壇公仔箱論壇3 s8 r/ |" ^7 j# j3 ?
依照在中醫的角度來看，木瓜甜美可口、營養豐富，具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效，主治胃痛，消化不良，肺熱乾咳，乳汁不通，寄生蟲病等病症。3 c& m! J3 c* F: {0 F& X
: j8 ?9 t9 \! J& h1 q; rtvb now,tvbnow,bttvb周宗翰提醒，由於木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒，另外像是孕婦也不宜食用太過於寒性的食物，再加上木瓜含有增加子宮收縮的成分，如果是孕婦本身胎動不安，就要少吃木瓜，在受孕後前三個月盡量避免食用。
0 V' B; i$ G$ @9 Qwww.tvboxnow.com6 N- E. d0 {0 D3 d5 W
木瓜本身含有膳食纖維，有助於減肥，再加上一顆中等大小的木瓜僅具有約120卡路里，因此也讓木瓜成為減肥的好食材，而且它的纖維也有助排出腸道中的致癌毒素，再加上內含的維生素C、葉酸和β-胡蘿蔔素含量也跟降低腸道癌的發生風險有關。www.tvboxnow.com- D/ P+ Q& o. e n' U: p* ^
' R" u2 b4 @& x$ {$ R4 \, O
周宗翰說，木瓜當中的木瓜酵素，也能幫助開胃消化，分解動物性蛋白質，有助消食助穀氣，對消化不良、胃酸缺乏、萎縮性胃炎者有幫助。. H F" U: l' \. J. j
www.tvboxnow.com8 K! s! t& J6 j9 M7 J
夏天許多民眾都會吃西瓜來幫助消暑，但有些民眾吃西瓜容易拉肚子，此時不妨可以改吃木瓜，木瓜反而比較適合腸胃虛弱的人清暑氣，因為它能清解暑氣，化濕運脾，生津止渴，長夏氣候濕熱的期間食用，不可能防暑降溫，化濕運脾，還可彌補夏季出汗太多所導致人體的津液缺乏。 tvb now,tvbnow,bttvb8 |8 q7 k7 \8 U) x$ t- n
www.tvboxnow.com7 d/ M9 }! x! |. P o
台灣新生報
f% y7 I" t2 j9 w1 Iwww.tvboxnow.com/ s4 W5 O- |, V: }' y5 Z
5 x& W( m2 A5 y: w/ V2 C2 Z Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 V) \# U# E$ ^, |1 ^
tvb now,tvbnow,bttvb0 z, w7 o3 M, \+ S
|
發表於 2018-8-19 12:26 PM
| 
