兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重www.tvboxnow.com4 s7 b7 a% X: z. p
& Y' G, C* m& V$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。 ?4 ~) H% Z4 ~3 E
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中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。
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r) s9 t: ]+ D6 ]公仔箱論壇幫兒童減重 四神湯健脾利濕www.tvboxnow.com p% F6 w: e5 E1 \
- Q. Z' @# O( P: H從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。
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+ U- Q5 K6 a4 [! \! _. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w& e( m, s( i# C. N
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暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb0 m* G' j9 q0 v$ c4 r
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《四神湯》
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$ F j! D4 o3 O. B9 h" M9 B' Y2 qtvb now,tvbnow,bttvb食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。1 ~0 }) V& U X" j
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r) ]1 I2 E# L; [% Y
5 g3 x+ C; y* n' u% I; y0 B9 e公仔箱論壇1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。www.tvboxnow.com) D7 V* G3 ]( C, j
' }3 l. c/ J3 z( m8 z1 p2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。0 V, @3 N; K3 ?
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3.最後加入少許鹽調味即可。
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. n0 ?# n. M; d0 c2 s \公仔箱論壇《枸杞菊花茶》tvb now,tvbnow,bttvb# q% ]' o2 a, {
3 v# y6 M H+ U4 hwww.tvboxnow.com作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。/ m" ?2 ^ M$ \0 L6 y
+ U( B ^ M. c4 ?7 _ k7 c0 l( ]功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。
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【女中醫小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o- f3 A( t, K: @% ^
8 O4 k' @5 { Y公仔箱論壇兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。 |
發表於 2018-8-30 02:54 PM
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