喝運動飲料小心血糖飆高！彰化醫院醫師廖曜磐指出，有糖尿病患接受檢查，血糖值卻不穩定，詢問病患後回答有喝運動飲料的習慣，而運動飲料含糖量高，糖尿病患者最好敬而遠之。
+ Y3 I4 C! e2 s9 W' a3 n0 w! ]; A2 ?& P9 l' ]
衛生福利部彰化醫院家庭醫學科主任廖曜磐指出，糖尿病患至少每3個月就要抽驗一次糖化血色素，不過有一名61歲的王姓病患過去接受檢查時，糖化血色素都維持在8%左右，不過9月來醫院接受檢查時，糖化血色素竟然高達10.2%。王姓病患原本服用藥物控制血糖，不得不改成施打胰島素。5 y6 D) F; ^/ G* \& R% B' Z1 O
; i2 x! `2 ~' W) C" v- dwww.tvboxnow.com廖曜磐表示，詢問病患後發現，王姓病患在天氣很熱的時候，喝了孫子給的運動飲料，發現不會很甜，於是買了整箱的運動飲料，一天喝上好幾瓶。
: `) ~2 B8 S# d& Ltvb now,tvbnow,bttvb
8 n% @, V8 ?/ Kwww.tvboxnow.com廖曜磐解釋，運動飲料主要是讓大量流汗者補充水分和電解質，因此內容物包含糖和電解質，而為了讓人體易於吸收，糖大多使用單糖，一喝進體內，血糖值就會升高，血糖一升高就容易口渴，不知不覺之中越喝越多，糖化血色素在不知不覺中飆升。
! C4 V; @/ Q+ } W7 K6 ywww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 [! ~5 i( ^1 l# G5 ^# B9 c# @8 K
彰化醫院營養師周柏穎指出，市售的運動飲料每500毫升約含有35公克的葡萄糖等單糖，而世界衛生組織建議成人一天攝入的糖量不要超過25公克，因此喝運動飲料很容易會讓攝取進入人體的糖過量，建議民眾還是喝白開水就好，如果一定要喝運動飲料的話，至少要用水一比一稀釋。 公仔箱論壇" @0 x) G+ e4 B2 d3 {0 }
www.tvboxnow.com1 ]8 \, [! T* b9 Q+ ~ a
台灣新生報 |
發表於 2018-8-31 08:28 AM
| 
