[健康食品] 攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方

li60830

攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方
% Q) J8 l% u" e
) M4 U0 z: ?9 Q7 O/ d" C日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。6 J/ L' D( G' t1 v- G0 B& q, J$ h

4 b' z  }- U  b- u3 ^根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?- I9 S1 _9 c5 f1 U' f6 D3 g

/ Y- `+ E! F- q4 \% V$ X4 a7 s
1 ^2 k5 t& Q! |3 B
! N2 O7 z; I% p! [9 l( \; o  M' n公仔箱論壇; v' d3 H$ r# f, W

) g' n( O" y3 r0 r  z7 i公仔箱論壇
) q, Y- N" H0 F. Q6 n7 p& Btvb now,tvbnow,bttvb高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌tvb now,tvbnow,bttvb* R1 m! n! ^7 t2 j& d5 B3 a; q

* Z& Z, N. h* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。www.tvboxnow.com9 I  ~2 M- |6 L) t4 I

* V5 J, V& v" c8 m! Xwww.tvboxnow.com舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。. e! w* W: \  X1 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \$ x" w" ]+ Z2 v5 g
另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。
$ l7 s7 u5 O7 h( }, g! o" g4 ]: A" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& ~9 ?8 P7 Y  }8 X& S  B
多蔬果，降低攝護腺癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q2 k4 F1 Q. g0 e( {: |' `# a( {
1 ^, ~) ]9 c. b+ D' h' D$ Y
周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。
: u& U6 x- e! b9 e2 i4 ?; u公仔箱論壇
' b- g  o$ f3 q/ [0 ]& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。
* D* S0 ^5 u2 v3 t* k4 N公仔箱論壇www.tvboxnow.com8 }1 [' q* o2 k* B3 h

# r' T* b! B; Y" h& k1 U7 ewww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com* `0 l6 C8 p' p  V7 l

0 g, j6 O% L* _  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z; W* C* r2 C3 C7 v) Ntvb now,tvbnow,bttvb7 r/ u. H1 j3 X
含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P! t. q9 x. H# A: h, a( ~  K

8 V+ C) m# G$ U9 |3 r& n3 Qwww.tvboxnow.com屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。
. [) |/ G1 Q5 Q" ?0 {' `公仔箱論壇
- E  f6 c; ~, Z% T. e% R6 b公仔箱論壇4大良方保養攝護腺www.tvboxnow.com( _5 r" M, v. n4 }
公仔箱論壇$ }" ^# q, k1 P
◆良方1：多喝水
% z: H  L. ~# w: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( p0 i% m7 {4 k0 p平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。公仔箱論壇3 S  N: J- {1 ]1 G  \# p
& U7 Q6 f! W: [  a7 g6 ]; Z; n
◆良方2：私密處按摩
! O2 R/ {4 q9 j2 E. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& \2 d8 Q8 c$ v2 e! z2 A
洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。
  x; g- o1 I% S8 Mtvb now,tvbnow,bttvb) X2 ^0 y" M9 n
穴位：會陰穴
' \- v/ E! r+ G+ R* }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- P9 w' t& C8 _4 P
位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。
. }* [( {6 C2 Jwww.tvboxnow.com
) z0 K5 j# [; H6 |' D  p公仔箱論壇功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。公仔箱論壇& ?  h- ^# Q4 Q

% Y9 u! r( |  F5 O2 C- W+ X+ Qtvb now,tvbnow,bttvb◆良方3：溫熱水坐浴www.tvboxnow.com$ Z: z5 b) `2 {
5 f1 l; u" {8 h3 ]. {( @0 w: P5 @
每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。% w+ M; M, t5 C3 h9 o5 C
公仔箱論壇  i, \- ?% U: i1 j* z2 P, \( z3 ?
公仔箱論壇) h( b- j" m* E9 _. N" B

/ G+ p1 b& p3 a
0 Q& i$ K4 @% B" k5 |! hwww.tvboxnow.com
8 |, B& \8 G- ]5 B, wtvb now,tvbnow,bttvb
- X, @/ W' a% ]6 G; f, O3 p# K公仔箱論壇◆良方4：服用通關丸散
6 X" m( P9 ]( G& \' x. mwww.tvboxnow.com
2 [5 C, ?" a: u6 Z' b周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。
& G$ x, z  M5 }& w: W! R+ ^% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^8 U# v4 j( F; C! f
藥方：通關丸散
/ z$ M# M$ Q' e- C. h& m. c* U0 }tvb now,tvbnow,bttvb
/ `, D+ S5 ~4 A" _  ]材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。www.tvboxnow.com& C3 P$ P. H6 T* Z$ {

9 n+ p8 r6 q: @) K, d6 J+ swww.tvboxnow.com用法：磨粉每天服用一小匙即可。
. D3 i% \% e, Z9 [) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% a6 w, {) b" X  X: K
功效：專治小便不通。
( T  @8 z9 a7 m1 R; Y4 a; Stvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com% n+ q& k( ~, U) J2 q- [
避免利尿飲料和吃得太辣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n% s' V5 i  S* [" K: Q3 Q

* P- _. n/ N, V5 |' k) Z. }) }' N公仔箱論壇少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |! L0 z# d8 ]0 F5 k  L4 h, c
- p+ M! t6 V) x# |
以形補形，補養攝護腺可行嗎？
# [3 ]& {" j0 _+ |公仔箱論壇
7 c  w1 e1 G* \3 H  x國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。) V) `- g1 t- p1 E6 @

/ H) `/ y% U6 p% hwww.tvboxnow.com一週一次性愛，有助保養攝護腺
! ^& h9 v; ?  k+ xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @( y2 n" z) U
周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。
3 U. w- F* j0 v  t2 L0 Q) Qwww.tvboxnow.com
4 n5 x& m  J/ J  Ewww.tvboxnow.com【內容出處：常春月刊 425期】