咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命B* v6 x: }+ t6 L" C4 ~- Z
3 w% C N! ?& r* s6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
4 d( g+ h, @. {tvb now,tvbnow,bttvb$ V7 m$ X6 d8 C
7 {% s. a$ `5 R: n( X7 W: }
; I! T- D0 A% Ewww.tvboxnow.com# s# E; L1 g* g J; Y
即使1天只喝2杯咖啡，對加速老化的荷爾蒙皮質醇，也有刺激分泌的作用，其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多，但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人，在諸多因素的考量下，我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。; ]4 t; z2 \+ l1 u
: x% p: k. _0 t* U) t& E& d公仔箱論壇酗咖啡會影響身體內分泌tvb now,tvbnow,bttvb! L: F! B7 X# S! O1 {' u5 ~3 V6 k! o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j& o" [; z X1 @' A' g
過度酗咖啡會影響身體內分泌、腦細胞、胰島素的分泌，還會使你發胖──這點讓不少人嚇一跳，但的確有許多減重診所以減少飲用咖啡，來要求病患作為體重減輕的必要手段，卻是不爭的事實，尤其是改喝綠茶之後，減重的效果更佳。
" L% `: |, M0 R9 V( vwww.tvboxnow.com' S" z3 m: K; Y9 Q) ?# C6 C
咖啡對神經系統是最強的提神飲料，容易導致失眠、產生消化和腸道的毛病，甚至影響心臟的健康，再者，咖啡是最好的利尿劑，會使你的身體脫水，所以喝太多真的會讓細胞乾涸掉，對於想讓皮膚潤澤光滑的女性而言，真的一點好處都沒有。
# o6 q3 ~6 i+ ^' O3 P, F* B: Z) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L0 q4 l6 d, s# r2 ~* z2 }' H
買低咖啡因咖啡豆時 要確定是用蒸餾水
0 n8 _# {9 i+ f3 K4 q' vwww.tvboxnow.com公仔箱論壇# d2 k2 a* b* e* U/ i6 w" U2 I
咖啡若非經有機生產製造，那麼有不少的化學添加品和毒素會在加工的時候被使用，低咖啡因的咖啡就更糟糕了，這種低咖啡因的咖啡是將咖啡豆在未烘焙之前，使用一種化學溶劑將咖啡因萃取出來，已經有許多研究都指出：這些殘留的萃取溶劑是一種有害的致癌物。
1 G5 p* e" z2 ^- q4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n7 h' a$ ~0 x: h& ^0 s! r2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以在購買低咖啡因咖啡豆時，要確定其是用健康的蒸餾水，或瑞士萃取方式所製成的低咖啡因咖啡豆才安全。$ \1 Y4 p% Y& I
- Z3 ^3 p& Y1 q7 T& j9 }+ }- Fwww.tvboxnow.com飲用咖啡的同時 要記得補充維他命B
. r& l+ `! _) }/ s# A3 t公仔箱論壇www.tvboxnow.com" {9 _4 _0 _, a; @6 M0 J
我知道要完全戒掉咖啡是一件非常困難的事，畢竟在起床後來一杯提神飲料，是許多上班族宣告一天正式開始的重要儀式，更不要說作家們在寫作時，有多麼需要咖啡來幫助思考了，不過，以我個人的經驗來說，我禁止自己喝咖啡改喝茶也有幾個月時間了，我發現並沒有當初想像中的痛苦。
( Y; W) z4 t; }* R8 s3 k6 t$ ewww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) I7 ^# l7 T. p" ? M4 w
如果真的非喝不可，就讓自己一天喝一杯有機咖啡吧！我還要補充一點，咖啡會分解鈣質和維他命B，所以，在飲用咖啡的同時，要記得多補充含有鈣質和維他命B，這些營養成分的食物。 |
發表於 2018-9-2 01:58 PM
| 
