早安健康／張承宇報導www.tvboxnow.com0 j7 P1 C4 ^6 S& y3 e
5 r( ^3 l, V$ {% I, U. x1 C5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性阻塞性肺病COPD，名稱有點長又拗口，不少人都沒聽說過。但其實，這種慢性病在2016年全球死因中高居第三，是非常嚴重的疾病！且台灣40歲以上族群，約有25％患有此疾病，孫越叔叔生前便深受此病之苦，一旦發病就至少要住院2周。 www.tvboxnow.com! M$ p; o+ ~$ r7 R) T3 `2 x- T7 D4 ?+ I
9 s7 ?) l5 T' O0 {: w) x
COPD是一種呼吸道慢性發炎，初期症狀和氣喘類似，但氣喘能控制、改善，COPD只會持續惡化。重症患者甚至只要換個衣服就會感到呼吸困難，四年存活率比部分癌症還低。醫界甚至為了呼籲外界更加重視這個可怕的疾病，特地舉辦了票選活動，近年才定名為「肺阻塞」。 tvb now,tvbnow,bttvb" D( r6 p4 o0 B8 u; D) o! B" P
, ?0 A: T* g" n" Q" j0 f
而肺阻塞這個可怕的疾病，除了透過戒菸、防止室內外空汙、運動來預防以外，現在又多了一招：喝綠茶！
6 s% ?5 \: L, f; fwww.tvboxnow.com
/ j* n, e; x2 f- l+ {/ `每天2杯綠茶，可望降低肺阻塞風險
C8 ?9 b0 p6 e4 x8 q
& J! c9 q: p# k/ P. h2 B9 R1 Jwww.tvboxnow.com我們常聽說綠茶好處多多，現在又多了一個不得不喝綠茶的理由。一份發表在美國營養學會誌The Journal of Nutrition的研究指出，每天喝2杯綠茶，可望降低罹患肺阻塞的風險。
9 e) ~# Q4 m1 W9 b& g8 O+ z$ h4 w0 Q
該研究是韓國的Chang-Mo根據2008～2015年韓國進行的營養學調查（Korean National Health and Nutritional Examination Survey; NHAMES）的資料，探討40歲以上的13570名男女，一天喝2次以上綠茶，以及完全不喝的族群，和慢性阻塞性肺病COPD之間的關係。
6 e* U$ B0 {4 F2 ?$ f! K4 F
0 V/ i# {+ U7 I5 h0 y+ hwww.tvboxnow.com研究結果顯示，完全不喝綠茶的人罹患慢性阻塞性肺病COPD的機率為14.1％，而一天喝2杯以上綠茶的人可以把發病機率降到5.9％，而且依據綠茶攝取量增加，FEV1也隨之改善。 # \4 x- o1 _/ E7 q& }0 O3 x
* U/ p3 J! d3 ttvb now,tvbnow,bttvb※FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。
& k3 P+ K# q# d3 r* M: G; a! ?; hwww.tvboxnow.com公仔箱論壇( }! L9 `6 i! H) _7 p: p
研究的主導者Chang-Mo表示，全世界受肺阻塞所苦的人正漸漸增加，而綠茶是東亞各國國民的日常飲品，我們應可期待日後的研究，能針對綠茶和肺阻塞之間的關係，進行更深入的探討。 : Z; V' Y& L( Q s% B* r% L1 g) `1 W
, Q% X% \4 o- [9 o5 H9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝綠茶好處多，抗氧化降血糖
" R) q, G9 T5 D; hwww.tvboxnow.com
$ |' |$ [+ o4 ~而綠茶除了能降低肺阻塞風險以外，營養學博士吳映蓉也認為，綠茶中的EGCg兒茶素，抗氧化能力大約是維生素C、E的25～100倍，只要喝一杯綠茶，抗氧化效果就比一份菠菜或是花椰菜還高。
; ?% S7 s8 N& e% L公仔箱論壇- d6 Q1 @+ q6 q# k+ Q0 F
不僅如此，兒茶素還能抑制腸道吸收葡萄糖的速度，緩減飯後血糖上升；還能降低血脂、增加好膽固醇濃度，進而達到預防心血管疾病的效果。 2 h3 s# w8 G2 Q' E& M8 K* v
7 w) D7 G, _) W1 J
我們不妨每天來2杯綠茶，享受美味、補充水分的同時，還能潤肺、預防心血管疾病！ |
發表於 2018-9-14 08:40 AM
| 
