因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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' t/ k/ T# h2 T U+ ?+ r0 V✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
$ r. p8 A. S- D+ {www.tvboxnow.com衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
r, K {) G" p" d# c8 utvb now,tvbnow,bttvb晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
% i; I) `; L& d% H( T皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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& T& t! f0 C8 x2 v) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 m8 @$ X7 |+ R5 Gwww.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
; ~* ?8 s" j: Z6 M衰老表現：視力下降、視力模糊
; V L6 H+ o& T g5 u3 o* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，: p& M0 h& ?+ G' F1 _! Y5 W' W4 H3 K
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
" @9 a2 v- G! d/ y$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 z% R0 u' {0 P& o) }7 Q# d公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃3 S5 r# H% D" |) e4 g) x
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍& u5 d! u9 ^1 ?! J4 s; |- V
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K/ M" A" k% S; m
: F/ W7 W/ u: @' L: q: ?$ qtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦4 C# C( O) C$ W% p! y2 E$ X8 H
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
0 U; Q, X+ ^; J9 J% i大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
; ^/ q& F& _! ]# Y熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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& g) C4 M8 s6 o1 Q+ c' j0 [✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
# L) B, K" H* L& Y6 U, M; @0 |公仔箱論壇衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
8 D; ~( Y! D% u* N3 w+ Y- c8 U2 S夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
0 R* w* b3 J* f' l1 D7 L& o# j成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
' E& A7 j9 O; R' f" D& o+ G7 G& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：性欲降低，性功能障礙公仔箱論壇6 \# G( \5 r9 X# z V- r
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
. J- O5 s4 c a. i續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
- ]- N2 o# ~, P1 h$ U9 |+ X) M! L公仔箱論壇公仔箱論壇; q9 y5 h+ A0 `% g1 S. x& f0 e4 V% h+ |
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
. O; q8 q5 H' [# t5 ]( l3 N公仔箱論壇依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb, Z9 D4 K/ }# l% S5 ~7 `8 u
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
6 _/ Q* }; @. H長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。: M1 _: G+ s% l) `( q# k; R8 _
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2 P5 A2 y7 T# K1 {! ` b% ztvb now,tvbnow,bttvb❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，公仔箱論壇! D2 i6 s8 S1 p+ [9 f$ T% L8 B- I( F9 v
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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