因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
. Q1 ]+ b5 b1 o8 v$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
- l6 E4 Z/ M) N2 w6 }6 L晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，公仔箱論壇) {; ~: R3 S# g( g. y
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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) l& l2 |5 Q# @$ f: D4 B( bwww.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛tvb now,tvbnow,bttvb; S# r. d1 Y5 O O; ]# q z; G
衰老表現：視力下降、視力模糊www.tvboxnow.com1 r- i! ]* `+ U4 z+ y' K3 h
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T( ^6 [' B* e4 K
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
3 n2 M7 ~+ t" k9 ]3 Q1 }2 F# c0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q% R0 M5 K! }+ ~! ]5 H
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
9 O# J! i8 D/ B- h Z衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍! P3 m u* L' P; H& P
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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! Z1 ?# q: S6 ^- Q5 W6 L! d% S✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
7 A/ _% u0 T0 _ t: ~& X8 ]www.tvboxnow.com衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠tvb now,tvbnow,bttvb5 F# | Z' m' K3 y* W
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
" I' U3 j# m9 \/ |公仔箱論壇熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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% k2 X& ^, J9 t' I2 _5 Q( J( Y! W✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
" v" @* m! {3 c8 \2 @www.tvboxnow.com衰老表現：身體抵抗力低，經常生病www.tvboxnow.com% {' e7 c% D. e5 x
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
0 m! m, i( Y* V* f7 lwww.tvboxnow.com成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 1 n; J4 Y) h: o5 M1 l$ h8 w+ w4 `
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M# Q2 M4 \( u/ ?
衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvb now,tvbnow,bttvb# m; \8 X1 r0 c& i6 S" c
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
" e# {8 s5 j, A# o. I9 e7 V' `續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 tvb now,tvbnow,bttvb: w. Q4 a/ @- R0 Q& k
; Q9 b( {; Q9 l4 B% f! a✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
+ ^/ F7 b }! I4 b$ r0 P3 \' @: p公仔箱論壇依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
R$ V/ x' Z2 v, j5 R' }0 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 H' P5 }' A+ [; t+ P/ k! i! }! G
✰熬夜對身體的傷害8：失眠, t7 N9 j" ]. L- R8 C& a$ ]9 u
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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* N, y6 Z. x0 Q❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
# c2 ^, C, G9 `& o公仔箱論壇 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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