因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚tvb now,tvbnow,bttvb8 y I0 [; X1 G- K9 @$ D
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑5 c- L! q% j% Q! T# L: V- d
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
% b" W* ?6 w( T' r$ N公仔箱論壇皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X# X: I0 w4 x* _2 F+ F6 q
7 m1 B9 m# d* D- ^www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 Q. u& K# N1 a' |* i; G7 h
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛! s+ e' d: V9 L$ L3 I0 k
衰老表現：視力下降、視力模糊
8 j4 }. R$ E! Z9 t. ` gtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
4 Z' l W) o5 `% J* q: G7 @1 lwww.tvboxnow.com出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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9 L) M2 O5 r5 Q6 H✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
1 @: I5 F! [$ o5 |6 F0 ~衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
& E M4 s9 f, L, y# h* j+ L胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 ' f5 L* i- n; n. T& g$ O# t* ~
1 j% o& I1 R# ^( R) f) Ttvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦( U3 Z# v7 I0 M6 i$ i
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S3 _; N) u) K1 o" `% k5 D' Q
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
# t/ x; w. b0 p$ l熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
+ _. J B9 m) {# z衰老表現：身體抵抗力低，經常生病tvb now,tvbnow,bttvb# `* e0 d5 x d$ Z6 X& O% I, B
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
7 ` m" g# C' V# r5 X4 X0 [% s$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 www.tvboxnow.com1 `' p5 Q6 N* z1 C9 ]
, O; z. Q% n' H/ D( R9 V O/ i公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
' _) Y W6 j m jtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：性欲降低，性功能障礙9 i( g& Y; T! u& p3 q1 }
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H3 V0 ^ K( M. i3 e# i, n: k w
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
5 q; S/ a( F, F8 A( J, y5 f依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。' i) M1 Q% x. ?, b6 k8 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T' `" q0 t; ?' _( D
✰熬夜對身體的傷害8：失眠
8 P6 M. {% ^1 F @www.tvboxnow.com長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
1 @ W% c& |8 e5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 s1 P3 ~6 B- A/ ~0 T% m9 P
2 r3 a/ K& i- X. L# L x3 twww.tvboxnow.com❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
6 Y3 [: M- j+ U4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M) S; S% x' z5 U
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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