因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。5 b ?6 n) ]$ q5 ]# u. M4 Z
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
- D1 Y1 t* Z9 j! dwww.tvboxnow.com衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
( {7 A5 q( @- H* {+ M晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb9 Z, G" L/ V% I5 r
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
' {8 {8 m+ i- p8 F6 H& o衰老表現：視力下降、視力模糊. x6 t& G( k; H
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
1 e% i3 d/ W/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 # I2 I& z4 T/ M3 X
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃! u2 H0 Z. r- ^3 H$ S
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
- d( @: ?) u4 V- F: O公仔箱論壇胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 : j, _) X% T- N/ n& J, G9 F+ v
% P0 V2 p4 n4 A5 @& ttvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦公仔箱論壇0 L- ~+ {) y p0 a
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
; J) s6 O& _) D. d8 M% ^+ Qwww.tvboxnow.com大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
8 y0 Y. w6 n1 n2 _4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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& X6 I; |7 M$ [! V. M✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
2 j! ]6 Q! b7 H0 P1 Q- a+ D衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
8 K0 v' Q7 k+ X9 _( R c1 @9 Twww.tvboxnow.com夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，/ K4 _9 J# G- d! a- \; ?
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb4 p6 ]9 A! t5 ^" W3 A# W
8 C* g' ^, Q& L✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c1 J9 V8 F# i5 y
衰老表現：性欲降低，性功能障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u% r3 {7 k& J" l9 z" g
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持公仔箱論壇# D# Z6 Q4 c6 A! e5 Y- v: \
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 公仔箱論壇6 u' v1 |' t) u& l4 k
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
2 W' U" X( o: X依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。www.tvboxnow.com8 O6 n6 y# T1 w
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠4 \% b6 R3 c; C3 u
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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( o% B6 F( |4 [0 P& _3 ~. P' b& i& N❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m/ [0 o' f5 Q1 @& Q, k9 `
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。www.tvboxnow.com, `% N% ^! Y2 j
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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