因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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! N7 U. [/ b+ I- r) x' j& bwww.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?/ j9 P8 K. _+ X2 _2 m# Y/ q
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
- K* C: Q, C/ c晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
1 j1 x1 ?) i7 G$ O5 z3 ytvb now,tvbnow,bttvb皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛1 _+ |' f' i2 G3 O4 u
衰老表現：視力下降、視力模糊tvb now,tvbnow,bttvb% M, u+ T" y% y" P
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，www.tvboxnow.com* k; M$ c. i7 h* x- g+ k
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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/ ?2 Y/ [: X7 R$ \tvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
' H9 v6 K- H4 R: A/ ]" i) L公仔箱論壇衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍www.tvboxnow.com# o9 z- e6 Y' J
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvb now,tvbnow,bttvb( O7 u4 _5 Z/ {" D* g1 w4 n; H
0 l% N' F1 e5 o* ~✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
, d1 N$ J+ ?$ D3 gwww.tvboxnow.com衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠2 G) q& v7 ~# N7 F* q9 B7 V
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
1 h( ?: a2 Q5 m$ w1 \3 I/ G/ F熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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1 i. T F1 d1 c# H* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力+ s" T1 L% d0 E( S* \% l5 U8 u7 D
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病! f( e5 M7 a) x6 {
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
_) w( W* m6 m" a9 O: W公仔箱論壇成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }& E$ k7 q5 ]: `, d' ]0 g
' `/ q0 A, B3 N' z$ Twww.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
( O: O5 w8 r' b7 |/ J衰老表現：性欲降低，性功能障礙
# W6 j5 x" K" l$ \) ?2 o" K: j# iwww.tvboxnow.com跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
+ M$ P8 u1 w( Y2 L8 G9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
( x6 Y2 K: n |% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w2 J4 a" g% A# v2 U) p8 M& ?
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
$ |% t. z$ u7 o/ m# _- f0 l x- x) B公仔箱論壇依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。公仔箱論壇3 s* C. l: z# m8 F/ I6 `
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
# }! ~/ F0 x" M: }" xtvb now,tvbnow,bttvb長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，2 B% C1 S* y: ]
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。tvb now,tvbnow,bttvb' E* K( h$ |4 E
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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