因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。www.tvboxnow.com/ L7 t4 `+ j! n' K4 i
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b9 |4 p6 \: \0 H) I
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
, |4 w; w7 X* Q* h晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，2 E3 @/ X& y* Y
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。www.tvboxnow.com; s( a$ Z. N5 }+ i( \, G! ~ h
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
; A2 b- Q7 }7 q! w6 X8 e' f! q衰老表現：視力下降、視力模糊' V8 }+ ^' H& S- I# u
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
$ E( p' t0 T7 m" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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2 Q1 @$ V# e/ G4 x! q8 P$ `✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
! N! B. \3 B7 T1 z7 w4 ^衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
) n8 N7 O: z5 J& \" H4 @" gwww.tvboxnow.com胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O5 D) u3 u3 `
& @1 `" h9 i6 K- u; f3 s e✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦公仔箱論壇6 L! ^* u# R- o1 H
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L+ A: A: |8 J& [$ U" s4 f6 |
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，tvb now,tvbnow,bttvb# @- G! r+ V0 O2 i( }: B
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。公仔箱論壇8 \( j/ m& ~# H7 _4 L9 d2 ]
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力www.tvboxnow.com/ n3 F: z; s/ \4 r" w, K
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
$ Y# @2 [1 k' a7 K8 L% _- b& |www.tvboxnow.com夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，公仔箱論壇4 G$ V7 p- [7 F, [, w
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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: j* A. [! l# I& n" R: Z公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
; w' J. U- H8 I* C公仔箱論壇衰老表現：性欲降低，性功能障礙公仔箱論壇, @( @8 I! M; C5 o- u2 W4 C
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvb now,tvbnow,bttvb+ \4 G+ @# ?! q- V
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 $ p/ F0 f# g, E2 ?$ y" N- o! w
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓; P) X4 p2 k+ U7 k" R3 [
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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" Y8 T$ D6 T$ d& b, _4 \$ K公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害8：失眠
. e; m( s3 n% }! ~4 t長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y5 h0 p& L F
5 A) e0 P# X* C1 |. q; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 o2 {0 t, D% Q/ stvb now,tvbnow,bttvb❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {% p8 A7 j+ F+ u- w. \
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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. A% v+ j3 ~& z8 B6 c T! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2018-9-19 10:42 AM
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