多囊性卵巢是糖尿病高危險群？中醫教你吃對助改善
$ R2 ]8 _& A h$ C( G$ J6 Z: Rwww.tvboxnow.com
( U8 [) I0 {) V) U公仔箱論壇別輕忽多囊性卵巢症候群！中醫師提醒，多囊性卵巢除了因卵巢無法正常排卵易有不孕問題外；同時也會造成胰島素濃度的大量上升，如果沒有適當治療，長期下來恐造成胰島素產生阻抗性，使身體組織對胰島素反應不靈敏，形成「糖尿病體質」，未來罹患糖尿病的風險將大幅增加！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L5 ?' I# d) G- \! I4 w
! ]: q" @) d5 l( ^4 t* N$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]1 |) r, a4 _9 C% w3 T, p
5 `! J0 E* ^# n# e/ V+ s9 C
# D! ]7 z6 ~* u( O/ e# M* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M2 N/ w; \' G6 U5 G
公仔箱論壇/ g$ i7 C7 A9 L/ e# x8 {
多囊性卵巢患者罹患糖尿病風險高？脂肪細胞作祟是關鍵' k8 E$ `, c$ ^$ d8 K$ ?% R* b* G
% b& C( f5 F8 _$ e" p# t6 F公仔箱論壇究竟什麼是多囊性卵巢症候群？為什麼有這類問題的患者，是罹患糖尿病的高危險群呢？周宗翰中醫師表示，多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，主要成因是卵巢中的濾泡數量異常增生，使婦女雄性荷爾蒙分泌過多導致，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。
' F! F4 |" B( f2 R2 b3 m/ M: @6 ?) v. [* y: ]% d
除了典型的不排卵、月經不規則問題外，部分患者還可能會有多毛、長青春痘、血脂異常、肥胖等症狀。其中「肥胖」不僅是多囊性卵巢可能引起的症狀，同時也是導致多囊性卵巢症候群發生的凶手之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J& x. J( s" K. A3 j$ l+ b
www.tvboxnow.com8 Z, U! R( D9 s
當民眾體內脂肪細胞過多，也會導致身體製造、分泌更多荷爾蒙，干擾原本卵巢中正常荷爾蒙的運作；甚至對胰島素作用引起抗阻，造成胰島素β細胞分泌大量胰島素。而這樣的變化更會加劇男性荷爾蒙分泌及慢性不排卵發生。一旦上述一連串反應未妥善處理、改善，形成惡性循環，恐使民眾的多囊性卵巢症狀更加趨嚴重，並增加糖尿病的罹患風險，值得注意。
8 D% M5 F. e6 v& D! V9 Y0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 f4 M7 X* u& ~' g$ ^2 A
7 K) X. [# z2 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb ?6 r J& [1 a7 _* Z% a
" F% h$ N7 x, @: r3 _& m- Dtvb now,tvbnow,bttvb
4 W5 ?7 w$ W) l- r' b公仔箱論壇多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^$ K; y# h7 z+ ^2 Z- k/ a& e
3 p) N) B! f7 X$ ?www.tvboxnow.com中醫談多囊性卵巢 先調理肝、脾胃、腎等臟腑公仔箱論壇4 w6 {+ e! G0 w7 f' e) a8 S! r
M/ x! @0 G" E6 u6 }/ s想要改善多囊性卵巢症候群，到底該怎麼做才對呢？周宗翰中醫師指出，中醫認為這類除了患者在體質上，多有痰濕瘀阻的病理表現外。導致多囊性卵巢發生的本質原因，仍在於肝、脾胃、腎等臟腑的氣血陰陽失調有關。肝負責人體內荷爾蒙與內分泌是否正常運作，而腎代表是人體身體的機能，脾胃的運化則跟胰島素與新陳代謝有關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z- ?6 w* m* K* B% ?9 ?
3 G" E `! N( ?' B" x) ?
因此，中醫在治療上會從調理肝、脾胃、腎等臟腑著手，而主要方式就是調整脾胃運化，使消化系統機能恢復正常；讓存在於血液裡過多的葡萄糖，得以被人體再吸收及利用，以改善胰島素抗性的問題。常用的中藥包括：陳皮、薑半夏、鬼箭羽、黃精、玉竹、淡竹葉等以益氣、補腎、袪痰濕的藥材，並配合生活上的飲食控制輔助調理。$ p( P; ~ Z, G: O! G
www.tvboxnow.com8 `1 j* U+ L; ?" S; G& C
多囊性卵巢患者飲食要忌口 減少精緻醣類攝取
! q2 ~$ Y0 E7 u$ t3 r% C- p6 Y, ~公仔箱論壇
8 u( s0 H0 ?4 x但值得注意的是，除了中藥對症調理外，多囊性卵巢之所以難治療的原因，多與患者本身無法忌口有關。因此，想要避免多囊性卵巢症候群惡化，導致罹患糖尿病的風險提升，日常飲食適度忌口、改善胰島素抗性相當重要！ L2 g3 l" P7 K, _
, a! C7 }; A* m) ^2 s, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰中醫師建議，有多囊性卵巢問題的朋友，日常生活應適度減少精緻醣類，以及辛辣食物的攝取；避免辛溫、助熱傷陰之品，少碰紅肉，剔除飲食中含糖及含奶的食品，例如，鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾等食物，都是有助平穩血糖、降低體重，幫助荷爾蒙恢復穩定分泌和正常排卵的好方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `+ z' s4 Q% b7 N) G \: n
公仔箱論壇$ V5 Q7 h2 Q- i% y& e1 q
6 h& B& Z/ u% t0 q+ L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 I& T$ x% p6 E& W* j) H# e+ I
6 u. y7 O& G+ s3 n2 @# m公仔箱論壇www.tvboxnow.com* K$ f( A+ v5 I+ y, u1 P
www.tvboxnow.com: l* {4 w' N4 m6 o
想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！tvb now,tvbnow,bttvb! w. N/ }9 W1 J$ |: B- Y
www.tvboxnow.com+ ]) S' @0 r) H. q5 b5 F$ q
改善胰島素抗性：低醣、高纖飲食＋養成正確用餐順序www.tvboxnow.com- ]. K5 _( A! T! X, U: h' O
: E2 p5 Y& u! B6 b* U0 mtvb now,tvbnow,bttvb除了少碰以上食物外，民眾想要改善胰島素抗性問題，日常飲食更應謹記低醣、高纖2大原則。在主食的挑選上，多選擇地瓜、薏仁、麥片、糙米等全榖雜糧類取代，並增加多高纖蔬菜的攝取為佳。
) Y4 u5 i7 c- T- h/ y8 v5 ?( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& p. _7 s) x0 Z& V# D% L8 l; u+ @此外，想要預防血糖飆升，吃飯順序也是重點，如果於飯前吃水果，恐使果糖很快被吸收，造成血糖快速增加、立即分泌大量的胰島素，對胰島性抗阻相當不利。雖然胰島素急速上升確實能讓血糖快速下降，可保護生理機能正常運作，人體同時也會在血糖下降的同時，再度產生飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X: S- S( q( f
tvb now,tvbnow,bttvb. o& Y- ~+ A. L. B; K: l
如此一來，反而可能導致民眾於用餐期間吃的更多、血糖更不穩定。所以，想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！公仔箱論壇" X) x' C* Y1 [8 w
" j# e9 y" x7 q+ j8 \" n
運動是解套關鍵！每日1萬步，減輕體重、增加肌肉張力好處多
- d5 j. r5 Y3 [, N& g2 { p3 {www.tvboxnow.com
4 w G9 W- ?" i* Z2 U# U' Y公仔箱論壇不只日常飲食內容要忌口、慎選，周宗翰中醫師提到，養成適度、恆定的運動習慣，對於多囊性卵巢體質改善也同樣重要！運動不僅可以促進能量的消耗、減輕體重；同時也有幫助降低中性脂肪、低密度膽固醇（壞膽固醇），以及提升心肺功能、增加肌肉張力、改善體力的好處。公仔箱論壇: \" i& _; J2 R! A4 @6 P4 o9 r4 C6 H
7 i5 n& M1 \ x% F* q
且臨床上也發現，民眾只要每天走1萬步就能看到成效。因此建議，多囊性卵巢患者不妨養成適度步行、健走的習慣，就是很好的自我保養、鍛鍊方式。 |
發表於 2018-9-22 01:47 PM
| 
