去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜www.tvboxnow.com- H2 L: ~$ T" g2 O8 \% U& g
: U2 ^8 B6 ]) i大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。www.tvboxnow.com# z7 Y. O) a3 D4 a
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) H6 `7 {: Y" o p+ }" _www.tvboxnow.com會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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& v) ~! {# }% d4 K) U0 W公仔箱論壇會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
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日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
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' [" }6 P& y# T# g* F dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。公仔箱論壇. j# G$ e: U2 @( \* ]; C
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在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。5 O3 t9 R( a. C
2 m( m" B: z, V5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【會陰按摩3流程】：
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★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。+ U2 n e4 D+ C* k
4 q: \% }7 k: @公仔箱論壇陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
( r: ?, A- `9 Q/ y. d2 ]: I6 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! } Y' e$ k0 c4 A0 |6 ^6 U
對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
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# V; x4 j5 O. h謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。/ A$ t1 d% d0 T2 T' {; V# F7 B8 w; l
" u& d( U' e2 F" n+ u7 Y8 n0 |tvb now,tvbnow,bttvb★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。公仔箱論壇7 O) E. `2 x& M8 j3 t& Q" ^
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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1 U3 i7 ^) b: d0 N* ~www.tvboxnow.com★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。www.tvboxnow.com% T5 [# O7 L7 Q. e: a+ K
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一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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6 s) h, B0 ~3 v Z8 @進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
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經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。( {" u+ D6 @/ y7 t& Y9 ~& h
% t9 }* x* e# w- Y6 Wwww.tvboxnow.com【陰道老化程度自我檢測表】) A8 _: |$ u% o; G* I
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以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
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! ?4 ~1 ^* n- wtvb now,tvbnow,bttvb□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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F7 O) B- C5 N) B2 o9 L7 r□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H+ l( A0 G' _& y. b1 u6 K
, k5 B g) Q4 |7 s- o! J2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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" X7 Y; }; x# E- Y□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
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" }/ w2 }0 l7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n1 R! L# ]% Q# ?
7 t9 w f _* W1 I4 ytvb now,tvbnow,bttvb□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。tvb now,tvbnow,bttvb8 t4 v) J) v5 K* k
# e) }9 H9 c* v& {3 w' w8 Ftvb now,tvbnow,bttvb□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
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7 ]& ~% m2 a2 K# M& i□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。www.tvboxnow.com- _* r! j; Q! b5 t
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□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。9 D& I g. f w! [( I
. c8 T; X4 u+ Z7 y5 atvb now,tvbnow,bttvb□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。$ i+ _! x2 B6 {% s1 B
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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- Z: R: k, {1 n% E" j《檢測結果分析》www.tvboxnow.com1 O+ r) G0 E% w9 @1 B
+ X8 A: \ g- a+ a. h& dwww.tvboxnow.com打✔項目的數量為1 ∼ 3個tvb now,tvbnow,bttvb& W! M/ ^8 [+ `" G: r
* a: ?1 C, u* ] y' Z7 S/ twww.tvboxnow.com陰道老化程度★★☆☆☆tvb now,tvbnow,bttvb. `( @6 J4 F0 R- @7 C3 n
m* ^; |4 x& H8 ^tvb now,tvbnow,bttvb《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。: d& p- I9 c8 l# A
; @( O0 q' ~8 Lwww.tvboxnow.com打✔項目的數量為4 ∼ 6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U7 k+ x" F. `* M6 M
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陰道老化程度★★★★☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |7 r/ A6 \5 ^, i6 {9 L
( f1 c! r% t. b3 O2 ]) m8 n《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！www.tvboxnow.com: a! |- r& ~3 u3 }
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陰道老化程度★★★★★
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《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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