去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
7 U0 U. ?: I5 O, C4 ~tvb now,tvbnow,bttvb& t3 S4 P8 r. N( p2 P' |( N
大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A& j9 K) p: S. i
公仔箱論壇; v8 h/ X5 y, A. t: i, m
9 d# {# G7 d) }$ ~6 ^4 ]0 _
www.tvboxnow.com/ h# |7 i; j+ t' s! l
8 R8 ~# S6 ?6 p/ R( k7 R$ g
. q% E' t2 t! L6 }+ U! V* awww.tvboxnow.com
8 y- m8 J P8 b7 ~ Dwww.tvboxnow.com會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性* \+ C5 Z v5 `
3 B" v" L+ F* u& K0 _4 N* t會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
# o# ~7 T& w1 H3 [. ^( U3 ywww.tvboxnow.com& Z, X- N/ v" U
日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
6 O$ `5 T& W6 F. V公仔箱論壇www.tvboxnow.com( J4 B: i) ]# L. B
沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
9 A! B- Y9 ?' _2 C
4 {' j$ d w! Q3 w- J) D M' z
9 @! h0 Q4 v3 F% | O' J7 Swww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l4 {' T1 J2 H" ] Y
4 j4 m/ |6 i# D9 Z
R& B2 j: l/ D N. `1 j3 \- t; o
會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
* b7 U: v* V2 n" O; K: ?www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]) N) e; a4 n6 |. u
& Z9 C/ o$ R4 s/ F# y' i公仔箱論壇/ H `8 k2 X+ [" P% d4 ^/ X
, n/ W3 T- l1 Wtvb now,tvbnow,bttvb* E- C( F0 x6 T$ [8 t; N$ r# i
在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
4 J8 P* D9 o) j5 N- j0 g/ Otvb now,tvbnow,bttvb
6 o' n2 E/ I3 F8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【會陰按摩3流程】：$ d" K3 U R( P% @6 n: p, U" F
www.tvboxnow.com& f6 I f0 L7 h# m: b+ G- d
★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
* m' X5 B# e$ R公仔箱論壇
5 ]" E& m b) Q D Z: ^tvb now,tvbnow,bttvb陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
' `2 l* g: S. d4 @5 Atvb now,tvbnow,bttvb
# E( v! e2 ?4 A對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
: ^* z; ~" h; d: m$ E+ U5 h4 `- S( `公仔箱論壇6 Y; {. ?% v, f( U
謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
" T0 C- i' |5 t6 R公仔箱論壇4 V: D$ o/ e! T( W8 [& l4 M5 w
★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
; I( \0 A/ n, p' I" r( z0 D, U
p5 w5 t. } Z" F等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。公仔箱論壇+ y8 J' D+ |6 V' M2 O) \
$ W! z. m7 |0 G/ t6 |3 u- b8 f2 l
★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。
4 y4 v" C; t( G5 ~2 J/ X公仔箱論壇% r" ?2 s6 Y# M( D* C; t. a, o7 G
一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。6 z% B" S+ D$ v( L9 @- d m7 U
( R" O% @3 K" M- l! O進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
! Q3 k! g4 Q$ A; {7 _7 ~) \ Q" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# {1 {8 K; {5 M& i, x/ i$ M
% J0 N* b' ~, r4 c) [$ a9 a. _* K; L
( H1 n6 k) S2 r, L/ E" Kwww.tvboxnow.com
6 e' y$ U7 o7 \& T- Otvb now,tvbnow,bttvb4 N1 u2 T( Y& W) s V' U/ O1 s, M" x% R
經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
) F6 |% Y, J0 T. B0 ~7 [tvb now,tvbnow,bttvb
0 f1 f& X5 b+ u0 ]2 a& x【陰道老化程度自我檢測表】
- e, b9 p" v% k* x* @% p6 H p2 s公仔箱論壇5 C. Q8 b! ^7 R& a# _. u& J
以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：, M9 h: R+ E" I
q' U5 r. x; D! I. ` K5 q2 u" L
□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
+ S# W7 r3 l7 X2 k! X& ^% d. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S1 a7 C: @% P# T1 [/ o
□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
6 e; H6 h3 X/ a0 y: o7 Swww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: ^" J0 T8 _+ F. j: w" u+ s
□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。 K& z7 v- \ H2 a" ?
' U- D- }0 N+ P) J- b□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
: @+ l" z5 B/ P1 W) O7 K3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& K7 n' [+ N# ]7 p) ]5 @4 jtvb now,tvbnow,bttvb□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
9 j1 Y: s/ ` |/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: _- K7 Z% t( h+ o7 [& dwww.tvboxnow.com□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
+ Z% R- t3 F) a: }* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w2 e, ~; f2 C1 stvb now,tvbnow,bttvb□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
$ i$ N9 G9 m5 |$ j$ e _1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F7 v! }4 S: x7 |3 j
□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n; b3 ~2 C" p
www.tvboxnow.com, o4 j* x# H7 X/ ?% \# i: f. R
□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb @$ a2 ^" j$ x1 ^7 ^+ ~% F
公仔箱論壇' O) d3 p( ?& M+ N0 I: ^* _
□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
2 C& z* w5 r2 h: b: B( w6 K9 ntvb now,tvbnow,bttvb
$ s9 q; N- R( b7 z/ P8 ~9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
5 a x4 Y) F- p3 o' d# D. ~) p公仔箱論壇
( i8 k3 `# ^9 Q3 e, Mwww.tvboxnow.com□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。( k9 T6 R/ O/ A
- Q7 y9 j% G8 F3 f+ X7 i# jwww.tvboxnow.com□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
. O% ~- ?9 K0 {" k1 a( _' F8 N, n' ~/ Itvb now,tvbnow,bttvb: U( A/ L l) f8 f; Z3 t$ l
《檢測結果分析》
! B( u4 a# Z6 N- D/ s- Kwww.tvboxnow.com公仔箱論壇7 q$ q$ d6 |) ^; Q7 y" N* \
打✔項目的數量為1 ∼ 3個* _; g& U$ Z* T5 D- }; F% B- Q- |
. F- H+ u2 A3 y4 ~公仔箱論壇陰道老化程度★★☆☆☆
' U! \2 `2 n B2 ]; c* c公仔箱論壇3 }7 k- k5 W; C( U
《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
, Q |$ i( \ m5 z& I8 A公仔箱論壇公仔箱論壇1 v* r& ~1 `; |+ z
打✔項目的數量為4 ∼ 6個
; h$ Q0 V" v- zwww.tvboxnow.com
" ^; \# q$ u" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰道老化程度★★★★☆+ z5 m8 b b; o, {' D
: }0 p( n9 i5 H! X* k* L5 ]www.tvboxnow.com《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！tvb now,tvbnow,bttvb2 W! y6 A( r3 `; P/ t
" ~. A) M/ B; i7 t4 m; A1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打✔項目的數量為7個以上tvb now,tvbnow,bttvb" q& }7 _! W: G
& Q0 t9 K+ H U5 a7 n: {3 c
陰道老化程度★★★★★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N, p; W7 J0 t) S3 [4 Z; L
tvb now,tvbnow,bttvb5 H( z: c9 _0 n( |5 W
《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
| 
