防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
7 k# E$ w& k4 A& i# W' F公仔箱論壇+ h5 A+ }) T8 o2 P
調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。# N0 J; I+ ~. f1 d# f3 h# T" V6 C [* c
- |. @. ?% [! u# {6 J* a; g3 u% }& A& D% g
tvb now,tvbnow,bttvb6 u* U* H4 z3 r; E Y- d
2 }$ e! n4 r' n* A% |公仔箱論壇
6 Z1 j: ]. C( ?" r, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u- W% m! ] _" v5 R天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。
; f6 d! V% J: [# g. Ctvb now,tvbnow,bttvb
" |; ?7 z1 N: D+ o) i. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足
2 A0 R+ f9 h- T4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e$ M% E. y" l% p7 O8 E天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！www.tvboxnow.com `1 q! [; g/ V7 X0 t2 M
8 G* _ O& s# J, [1 |' X4 ^8 y, |: s5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。
. `% h2 E! V5 U! [
) A' _) F$ t! ^( q% ?+ W. i) }, I公仔箱論壇
8 R3 H8 K4 I* [& S V* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" `( P7 N" {% k$ r; l
公仔箱論壇7 C8 m8 E# {1 S) X( R% T$ K! J/ B
+ |9 t( L2 O1 [' C
失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。tvb now,tvbnow,bttvb# @' a8 @) r- H) s3 T
- J& R Q* ]4 E8 P' t耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為' Q4 a! s: y/ {+ C! d# S6 U
) x! `: V$ [. M( r4 S# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。公仔箱論壇! M: f: g1 p3 p8 ~6 h4 i+ v
" r) d/ e: g1 E# J ^6 p
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。
; C& F' `9 Y8 f5 H8 d公仔箱論壇+ G- v( J* F+ U j" P: k1 j
2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。
8 z* }( J/ c# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com0 o9 k# ]) ]: K5 K+ w1 r8 E, s
2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。" |2 a! P }" Q, U* X; h2 _0 V9 v
www.tvboxnow.com4 T4 v B$ k9 P) c
4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \7 S2 R" q' p* G8 P0 d k( f
www.tvboxnow.com$ b* @; ?& I4 ~4 c( C8 B' q0 W. f
5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要
4 H% g' q) L* W, W
2 S4 F1 F/ b6 i- D; i0 W公仔箱論壇9 c5 r2 d3 @" f( @* ^+ f
) Z1 x. S: S) c, G0 I6 K- @0 z
: e' P8 Z/ a6 W5 m公仔箱論壇3 w: `, o+ f) Q! p0 n" i: }- r
拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。
/ K" V1 }( ?! t0 u& xtvb now,tvbnow,bttvb
% M& A1 j. j2 ^/ {. I: N公仔箱論壇地中海飲食預防失智 降低生活病風險www.tvboxnow.com" i& @0 m0 d# |0 g P& Y
9 R2 e2 O2 Y- T' r+ J3 Z+ e0 [醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。
: `0 F9 r( q5 S7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O. g% l7 ]4 q" J! U' ^# j t
事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！' _% Z% G7 f# \" j1 u1 f4 F
tvb now,tvbnow,bttvb4 M: j- R$ |8 B! L
; K. p8 l* W& t9 v6 L) O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F" [* P# z( q7 y" Y* ~
# t) i+ a& \: F$ o0 a* r2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2018-9-24 02:16 PM
| 
