秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌
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/ O( }0 V' H7 x' \# l3 K; f5 bwww.tvboxnow.com秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。tvb now,tvbnow,bttvb, D- V. f4 e) }6 B+ D) V
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, O" S4 A, R. R* X' J/ u3 Y中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。tvb now,tvbnow,bttvb# S, W2 } Q! u. C, b% w7 f8 S0 t
: g d! { e/ b# ]) F9 f; H秋燥養肺 白色入肺tvb now,tvbnow,bttvb/ f: ?! w% a5 l1 }! |0 R K
& S0 p4 ?: |8 b, ?+ c* b- `www.tvboxnow.com有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?! b: O! J0 l' k; \% w; [( G& \
" N+ s% ^* |- ]" L5 w% {7 D' Z! O另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。公仔箱論壇! x5 r6 j& |# s( ?+ C
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7 A1 r6 D8 F" t8 w, r$ utvb now,tvbnow,bttvb合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。
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防秋燥 養生2禁忌公仔箱論壇, O) s$ |% V) e" X# \9 d
3 c6 I6 V5 k/ K# d中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。' s d& h& v0 R; S$ e' i% s; R
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1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。
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( q3 K& D& X8 j) nwww.tvboxnow.com2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。- [) A& W+ i2 u% g
* k# v5 V& F* ktvb now,tvbnow,bttvb合谷穴／強化肺部機能: H- u: A% v* {* j- X
7 D! T4 n( u/ Q, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E" a* }7 }+ m* J! e( }- b, z
. |6 ]$ r4 Y* n2 j9 m0 {. Etvb now,tvbnow,bttvb山楂百合川貝茶／止咳
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% l5 ~6 ^' L7 y4 p; t同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
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