吃太鹹，容易誘發代謝症候群？www.tvboxnow.com6 v2 P0 v; c4 J" z2 D/ _
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock公仔箱論壇9 U) B3 B( h& L- _! W0 l
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R( {2 Q5 L% \ [$ D3 `) ]
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根據五個準則做判斷tvb now,tvbnow,bttvb1 D! b V1 e: J/ G+ R
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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1 m& f+ N' a* Y) ]0 Vwww.tvboxnow.com2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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; h( }; d: d( Z# z6 Atvb now,tvbnow,bttvb3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。tvb now,tvbnow,bttvb$ |+ ?) v, j7 F6 m6 F0 E
; v0 t0 _/ T K3 v& Jtvb now,tvbnow,bttvb4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。# B: R7 F& N# l! Y1 T+ |: [, ^, u* `
/ e' l( ^) w: h6 M/ k/ ]5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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$ c) d8 ]/ l7 stvb now,tvbnow,bttvb以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。& ^! }' A) M8 z0 Q9 b& @
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鹽是其中的一個原因www.tvboxnow.com1 T+ \ t+ a" Q5 `- H$ [ ~% q
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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, T/ M' u$ Z9 J2 n9 Y) c; S林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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