吃太鹹，容易誘發代謝症候群？tvb now,tvbnow,bttvb1 B4 c; @( q( ~" | A; O
# e; g. s, G% a+ X0 n% W7 Xwww.tvboxnow.com撰文／春霓、圖片來源／shutterstocktvb now,tvbnow,bttvb! }5 e* h- N$ `
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3 d: V2 M' c! ]( E8 v" @所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？tvb now,tvbnow,bttvb; F* G. p2 M3 I
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根據五個準則做判斷
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰公仔箱論壇! E. v9 r8 G6 K) v% e
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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+ U& A0 ^7 s: _3 ~. utvb now,tvbnow,bttvb2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。& [8 I& y; s- K/ }
: T1 F! Q4 x! mtvb now,tvbnow,bttvb3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。- P" A5 { a. G- Y
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。公仔箱論壇6 B+ Q0 R5 Y8 Y n! w9 X6 P9 U
. M5 k. ?3 S" B6 f) a) xtvb now,tvbnow,bttvb5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dlTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m9 Y3 K5 ?5 u* V( x
4 F, v" l. ^0 ~( m) a4 F以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {4 g/ u* x, ]- w
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鹽是其中的一個原因! H. r; `" U+ k' O0 I4 [
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' ^3 F3 g' T5 c4 Ywww.tvboxnow.com由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]8 R- n' X6 a& B
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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