吃太鹹，容易誘發代謝症候群？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X- X" \0 P# v' A5 Z
tvb now,tvbnow,bttvb3 H p( E! F8 |1 A+ R
撰文／春霓、圖片來源／shutterstockwww.tvboxnow.com3 R0 g2 d5 {6 Q4 l" z) i- I) b
! p( E* x% k8 u5 `. n/ ~, g
! y" a5 i3 C% \' ]+ o$ y' z
# f! H1 B6 K& M
% _4 @7 a! O. i y! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A+ Z8 U- p) E
( ?8 Z4 w; F9 [% w* f: f; o" F所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
; @6 |! ^- p) w" l6 z
: J$ x% ]. N3 \2 g1 v% u, h" A/ N: J htvb now,tvbnow,bttvb根據五個準則做判斷
- B7 S9 i( n$ T/ Q" ]6 x8 W% cwww.tvboxnow.com
8 ~. ]& I* Y' d2 ^! M9 dwww.tvboxnow.com林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰www.tvboxnow.com: h* B* b' o6 T2 j5 r
www.tvboxnow.com5 t1 h# }( s) D( x \
1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
- [* A0 e1 u( q. {' {% t
* t6 n5 w& \% `& T公仔箱論壇2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
! _. x! x% i, ~; Q0 Q8 T5 N' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com# a: t2 |, ~" Z8 I& c
3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
$ H% w& C0 c, u/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q4 y, Q$ j6 \$ K" k. G' I
4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。tvb now,tvbnow,bttvb7 h$ B5 ]* Z5 w
& x! x0 |2 l. R9 C# { w4 f
5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl; E% `3 G8 T, r5 D+ c! f
/ L" F4 W9 o* D& Y+ L以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
9 U# z2 m0 S6 r
9 p, ^& F5 x9 i; Q) C9 T% Pwww.tvboxnow.com鹽是其中的一個原因# V$ b# b1 t+ v5 |% w3 A
tvb now,tvbnow,bttvb0 q5 v( K0 e" h0 [
公仔箱論壇# Z0 X2 b9 V5 u$ Q8 C4 n8 X
7 D7 k6 H9 r. d t: vtvb now,tvbnow,bttvb
2 O) L/ D8 m8 h: w- k- T, Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U( |$ ?7 n3 D" V
! r3 f; r% R- h9 u" i
由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
6 u$ A% s" k8 d$ f! t! D3 c! M公仔箱論壇5 B5 {$ w+ q3 u! @# b8 k) I
林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
* g7 s2 w0 Y3 F, `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {' s L; t0 @% c. Q8 j4 o0 m
www.tvboxnow.com: x! F2 C/ A& G& x/ m
|
發表於 2018-9-28 02:58 PM
| 
