吃太鹹，容易誘發代謝症候群？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~* [: {1 A; j* J0 |& u, [
4 ~1 J6 v! s( }撰文／春霓、圖片來源／shutterstockwww.tvboxnow.com$ J$ H; f# ]5 D) Y( |% J" c3 u! P
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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( [4 t# S( j4 b7 W! o$ N/ rtvb now,tvbnow,bttvb根據五個準則做判斷" N% i0 @, V6 \( W
2 o. a9 M' m9 O8 ^( u4 `林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰) Z# \; H. i' G
( x/ \4 J I5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。1 i. L" Y& k4 ~8 L5 E& V1 ^
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。- ?. q( ]% a3 t. U; @% S
4 F# U+ ?, |# g" r+ E5 n3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。公仔箱論壇) k6 ^* O% u. @: X; I, H3 W7 }. X
( f1 k5 \( T# \- S' v' s! H5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
2 Z1 H( y1 w) L! l7 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B/ V5 `* n2 N5 c0 E
以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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# t* e$ \" y9 ?5 W0 ]* [+ o2 R* ]鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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7 I$ r, l; W( S6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。www.tvboxnow.com# H( |+ {9 u2 g4 H4 T# y) l
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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