吃太鹹，容易誘發代謝症候群？公仔箱論壇# e) J' Z: B* c- w( E* Q! S
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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1 r" B7 B5 I+ e& y" X' v# m" W公仔箱論壇所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？公仔箱論壇' a3 V9 s F6 F
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根據五個準則做判斷www.tvboxnow.com$ h* e! r* Y0 s0 y
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰tvb now,tvbnow,bttvb7 B+ C8 p& X' @ y0 a
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。0 J8 G9 B$ D' {6 e0 t3 y
% K! |' q1 }. i9 [6 i# b) s1 bwww.tvboxnow.com2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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0 e7 A2 ?( G0 m& C公仔箱論壇3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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" u& [; X3 _7 w8 t) S8 _9 q* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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# I" F7 \7 ^* [( Q1 O5 X- s5 G5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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0 z0 J: Y2 I, S9 Q, ^3 jwww.tvboxnow.com以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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鹽是其中的一個原因公仔箱論壇+ S5 c/ z7 u9 ? j+ K% P# X' ]$ h* d
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B( i; B2 Z/ S8 M7 Z1 B
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。/ Y! ~; n, o( B! p& U
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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