[香港] 【絲打圍講】學童書包超重 背到腰酸骨痛?

manyiu

2018-10-02
5 ~" w6 i1 _! t' d. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ o6 ?& B1 w% j2 S
調查發現逾七成受訪學童的書包過重，學童書包平均重量達4.1公斤，足足相當於初小學生體重的五分之一。小學生又自覺書包重不重？會否腰酸骨痛？有註冊脊醫何梖榮指，學童書包過重容易引起頸椎問題、寒背等，除了影響外觀，長遠更會導致呼吸問題。不少家長都會帶子女求診，指子女「周身痛」，最後發現原兇是過重的書包，接診過年紀最小的病人，只是小一學生。
, l3 Q; o5 c$ o3 V: j( o. Ftvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com* H7 j" Q. Z* [1 A1 Z4 ~% z8 M
記者訪問多位放學的小學生，他們不約而同地指書包很重。讀三年班的楊同學說自己每天的書包都很重，像背著六個罐頭上學：「一入到學校就覺得很重。」她更打開書包逐本數，指自己書包有九本書，背起來可謂相當吃力。而不少小學生更直指試過因為背太重的書包，而令到膊頭酸痛。今年讀小一的鄭同學今天上學時就因為書包太重，而在上樓梯時仆倒。* q( r" H# p6 f" @1 X9 R

4 G- t7 H- c2 p% _註冊脊醫何梖榮表示，學童書包過重容易引起頸椎問題、寒背等，除了影響外觀，長遠更會導致呼吸問題。長期背著過重書包，亦會引致肌肉疼，不少家長都會帶子女求診，指子女「周身痛」，最後發現原兇是過重的書包，接診過年紀最小的病人，只是小一學生。
& f, A- v5 p8 J% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. A8 S& [) l! ?5 X2 v) l. }

' }' G8 B" h. g" E6 ?/ Xtvb now,tvbnow,bttvb記者實測小學生書包重量，發現不少學生書包過重。（蕭文學攝）8 v' y, V6 Y7 ^, h4 K! u

5 M: x0 Q4 t4 T2 k: b5 Dtvb now,tvbnow,bttvb
9 q% n$ l) U4 B小學生書包過重會影響身體發育。（蕭文學攝）
+ i. R7 \; f4 @% C, p8 mwww.tvboxnow.com
) V) F$ Q9 `* F, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何梖榮提醒書包的適當重量應維持在學童體重的10%至15%，揀選書包時，可注意物料是否夠堅挺及輕身，多格數的設計亦有助書包保持平衡，保護背部和腰部。脊醫建議孭帶不宜過長，書包最好維持在肩膀下1至2吋的位置，同時留意扣好扣帶，增加背部與書包的接觸面，減輕脊椎負擔。脊醫亦提醒家長應時常陪同子女收拾書包，避免雜物累積，導致書包越來越重。公仔箱論壇% l7 y* k3 U% D! ?7 D3 Z- p

  B7 T+ T8 c3 Y) S* M8 m, Z公仔箱論壇
9 p; Y5 H6 Z# r' Z$ J公仔箱論壇有小學生指因為書包太重而令上樓梯時不慎仆倒。（蕭文學攝）tvb now,tvbnow,bttvb$ d1 m, e! J- t% \
tvb now,tvbnow,bttvb' X) z+ j4 ~$ {  S; h/ g7 _! J3 O
tvb now,tvbnow,bttvb  t( g7 i' b6 F
記者發現有小學生的書包重量達六公斤，比一包米更重。（蕭文學攝）

manyiu

書包超重影響學童發育tvb now,tvbnow,bttvb# v; S8 w: h$ s: [! @0 h- C
www.tvboxnow.com2 y9 _6 ?* j" z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X- U3 v" i  Z& i4 |" v

5 Q' r" ?; W! ^( N開學在即，又是添置書包的時候，對許多學童而言，外形美觀是選擇書包的首要條件，然而內在美亦不容忽視，若書包過重，而承托力及保護性又不足時，很容易影響學童的脊骨成長，導致寒背及脊柱側彎等問題，甚至有機會引致頸肩肌肉勞損和影響長遠的心肺功能。tvb now,tvbnow,bttvb* G/ N/ o9 s% \2 l
8 e+ @% [2 s$ ^( A
學生們功課繁重，每天都要孭着重甸甸的書包上學，除了學童孭得辛苦外，對他們的健康會有甚麼影響？註冊脊骨神經科醫生汪家智指出，選用合適的背包，對脊骨發展有正面作用，尤其每天要孭書包上學的孩子，更需加以注意，因脊骨本身已承受個人體重，若再加上背着過重的書包，有機會影響脊骨弧度，妨礙學童發育，他說：「基本上書包連課本的重量若超過學童本身體重的15%，即為書包過重，舉例如一個50磅重的孩子，其書包不應重逾7.5磅，如果書包過重，壓力會使人向後墜，學童便會盡量將身體向前傾以平衡身體，形成寒背，更會使胸腔受壓，從而減少胸腔擴張能力，減少肺容量；再者，若然書包的重量不能平均分布，肩頸的肌肉便會因為受壓而引致病態性收緊，阻礙血液運行，引致肩、膊、頸等疼痛，較嚴重的會引致脊骨錯位、脊柱側彎等。」2 q  k( |4 m: s: U4 s' Y
www.tvboxnow.com3 Z$ o& h) e& z  x  v
脊骨檢查 每年一次2 M: m. [  {5 q; C/ w$ [9 N1 E
除了書包過重之外，孭不合適的書包或姿勢不正確，亦會影響孩童的脊骨發展，汪醫生表示，如果書包過大，令重量側向一邊，學童可能為了遷就書包而改變走路姿勢，容易造成肩頸痛等問題；有些孩童孭着書包低頭玩電子遊戲，也容易形成寒背。寒背除了影響外觀及自信之外，若不盡快矯正，更會加速脊椎退化的情況，甚至影響心肺功能，所以家長應正視孩子的脊骨問題。為了能及早作出適當的醫治，汪醫生建議孩童由6歲開始，應每年進行一次脊骨檢查。汪醫生續指，常見一些學童每天孭着重達10多磅的書包上學，其實這會嚴重影響他們的脊骨成長，故家長應定期檢查子女書包重量是否有超重問題，如監督及提醒孩子每天執拾書包，避免孩子攜帶不需要的物品回學校，並且讓學生把書本按章節分拆開來，只攜帶上課需要用的章節回校，這肯定可以大大減低書包的重量，增加脊骨健康成長的機會。
9 l4 c' t. p3 R1 Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ b" P& p4 ]1 x- [( {* l  A
背囊設計 學生首選TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U6 g( o3 ]( W
如何選購合適的書包？汪醫生認為可挑選質料輕盈的款式，藉以減低肩頸負擔，而且日常避免只用單孭式書包，反之盡量使用背囊式設計，兩邊的肩帶必須寬闊，以及有軟墊將壓力平均分布於兩肩上；選擇備有腰帶和內設固定扣帶款式的書包，家長應協助子女準確地執書包，較重的書本放近背部、較輕的物品則放於書包最外部分，這樣可使學童較易借力，以令重量靠近背部，把壓力分散至盆骨。  c2 Q4 ]0 A5 o  x! v7 I$ h

. z9 ^  m% H9 U% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孭書包安全守則
: x: z6 R! ~: D  h公仔箱論壇‧孭書包前，應將書包置於枱上，然後屈曲雙膝才孭上，以減低對身體造成的壓力等。4 R5 x. y- N% s5 @5 [+ E) v5 h

# R" n7 ~0 H/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧把雙臂穿入肩帶，再調校肩帶長度，然後扣上胸帶和腰帶，不宜太緊或太鬆。
6 X% @/ j% D9 e. \公仔箱論壇公仔箱論壇8 L6 ^9 g4 `0 K1 r9 M
‧若物件太少，應束緊背囊兩側的帶扣，避免書包搖擺不定。
5 g' h  A) N. P+ H% |8 |# Awww.tvboxnow.com公仔箱論壇" S: A4 r2 B. }1 N
‧書包不應低過臀部，應在腰間位置，而書包頂部應在學童肩部。
! M; N; M7 S9 }) ~9 h" r, p; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a0 A8 V2 }- v4 X+ k: wtvb now,tvbnow,bttvb註冊脊骨神經科醫生 汪家智

CC517

也要担心亞媽同姐姐啦！返學放學都是佢地代揹。

manyiu

也要担心亞媽同姐姐啦！返學放學都是佢地代揹。3 ]9 w, H4 L4 r1 G& ^0 i2 ?4 `
CC517 發表於 2018-10-3 10:52 AM

5 y# O' K. P$ ptvb now,tvbnow,bttvb
6 x. e4 q6 g: D) X3 a* T裝乜野....咁沉重.....