早安健康／澄觀中醫 葉軍廷醫師
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一位48歲上班族OL，工作壓力大，焦慮、常常熬夜，到了下午一點到三點身體都會發熱，流汗很多，健康檢查，經期已經開始不規則，下腹悶痛，還會腰痠背痛，頭痛，腹瀉，夜晚入眠不易，半夜會流汗熱醒，睡眠容易中斷，長時間沒好好休息，沒運動，飲食也沒忌口，醫院檢查是更年期症候群。
% w! a% [- T, R0 ?: T$ E6 p/ g& V* Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k1 w0 M% z' s
更年期症候群 公仔箱論壇6 | Q/ T" \+ z, J F
在中醫的看法中《內經˙素問》：「七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」更年期的主因是天癸竭，也可以說是腎虛，會有腰痠背痛、耳鳴、經期不穩定、經血量減少、帶下、陰道乾燥、分泌物不適等問題，但還是因人而異，治療也有所不同。tvb now,tvbnow,bttvb$ G6 A8 s$ ]! Z' z+ _
) w, K6 a0 L* U9 ?2 _中醫分成幾種證型 : ~0 m7 o L K
肝腎陰虛
# d; [- }. Q0 a5 m症狀：午後潮熱、貧血、口乾舌燥、面紅、眼睛乾澀。公仔箱論壇, x9 i0 i0 t5 q+ p0 } ^4 ^+ d
中醫治療：以滋補肝腎為主，常用六味地黃丸，左與右歸丸等方劑。公仔箱論壇1 a) j6 v d7 G
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脾腎陽虛
) v& @6 f+ w% D$ `1 z症狀：胃口差、怕冷、腰痠背痛、時常腹瀉腹脹、手腳冰冷。
" [4 }& P, f$ r, l& J7 g公仔箱論壇中醫治療：以扶陽為主，當陽氣恢復之後，腸胃恢復正常溫度，這些不舒服的症狀才會恢復，常用實脾飲，四逆湯，真武湯等方劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z/ ^5 z* r. W% h: Z4 e& w
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心腎不交公仔箱論壇& p7 d) K& p: _$ K2 m( ~5 C" G# J
症狀：煩躁、失眠、火氣大、心悸、身體溫度高。
: h. e' D- b2 t中醫治療：以清熱清心火，滋陰除煩為主。降低心臟的溫度，身體才能降溫除煩，常用黃連阿膠湯，天王補心丹等方劑。
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症狀：精神亢奮、面紅耳赤、汗多心悸、心慌不安。
" Q1 A8 K4 d1 H/ c, x* i& rwww.tvboxnow.com中醫治療：以收斂陽氣為主，收斂陽氣，鎮定安神，常用方劑有桂枝加龍骨牡蠣湯、柴胡加龍骨牡蠣湯、甘麥大棗湯等方劑。
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生活與飲食注意
9 V7 @+ f- }- ]6 D3 J0 W& P少吃上火的食物，飲食上油、炸、辣、烤的食物少一點，例如花生堅果 餅乾、比較沒有水分的食物都必須減少。7 \1 `' P/ X9 ~0 F* `
7 B. \3 u$ Z; t: s( M# d多吃紅糖、喝甘蔗汁、水果吃葡萄、鹽巴用海鹽、粥用瘦肉、生山藥、地瓜煮、盡量都吃天然食物。; b1 D- z( O9 M- ]
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運動，人體要能夠抗重力，就能夠減少晚年的辛苦，大家都知道大肌肉的軟弱，也是造成臥床的原因之一，懶惰只會讓自己加速衰弱。
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& A, c7 W+ x' } q$ J: o- Q {tvb now,tvbnow,bttvb一定要運動訓練，肌肉才會緊實，氣血才不會衰敗，也不會常常身體酸痛，運動不光是肌肉的好，對於身體的循環，也是加分，心情也會愉快，體重也會下降，最重要的還是要戰勝自己軟爛的惰性，才有可能得到健康。
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沒耐心，絕對失敗，養成習慣，才會成功，正確的姿勢，才不會受傷，一步一步來 戰勝自己。
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6 `8 P# h" E5 T2 Z# q# T' V1 X0 K/ N7 ~安眠除煩穴道：運用拇指按壓穴，不須太用力
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神門穴 公仔箱論壇( T' e- a! w6 v6 Y! f
位置：手少陰心經原穴，在手腕橫紋上，尺側（小指側）腕屈肌腱橈側（拇指側）凹陷處。
1 u: e+ h, L8 z: N7 R功用：清心除煩，寧心安神。 公仔箱論壇0 p% {4 C8 [0 r
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內關穴
7 P- V( q3 i, P* Itvb now,tvbnow,bttvb位置：手厥陰心包經絡穴，為八脈交會穴，公孫內關胃心胸，在手腕橫紋正中間，向手軸側兩寸（食指中指無名指三指併攏寬度）處。
5 F! u9 j6 ~4 L9 m/ |" otvb now,tvbnow,bttvb功能：寧心安神，寬胸止嘔，胃食道不適。 |
發表於 2018-10-5 08:42 AM
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