[健康資訊] 網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…

li60830

網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…
) W; U; d% ^7 n0 g0 F% H: W5 Q
5 R  ?4 _5 j2 @4 d國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？
. t0 ~: v: ^" P  Hwww.tvboxnow.com! K9 ~5 s+ u. h9 o
tvb now,tvbnow,bttvb5 I$ Y) w0 p6 y7 Y0 [
  H4 B! z3 E$ M$ x; q/ `& y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N0 T. R; L' g, D
白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！
) A$ E; x) E% ]* Bwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com( n9 ~( W% a9 `
彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
- A5 C% S- d& u4 s, ]! ?& w/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J) t0 m$ r, O* q0 c2 |公仔箱論壇中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r0 i0 K8 v, r4 G' r3 z

/ U# i0 h6 O  b- o% owww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M: i( }2 g- B9 h5 w6 v
1 z  A& c5 y, M; z! [% y3 F0 A
吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z2 E5 f3 s" J4 p

, Y1 ]* b" {# }" ?; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這4種易胖體質儘量忌口
) s( n. N* |( L! A( s4 {" b" Vwww.tvboxnow.com5 s5 X9 k! \( i1 N
吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。
7 F* {6 G4 ~2 ^" h# Ywww.tvboxnow.com公仔箱論壇  `: y7 U' R' I9 F1 }
若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。
2 G' @$ a- F% D0 P5 H; c) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i5 u3 M6 k5 g/ ]" G: s( {. h, r4 d

% a- q7 G* h, i: btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _  q; \0 o8 z+ y6 \7 h$ A6 j# i
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。
" d" g6 n! [" g  _( N$ n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. B* q% J% d. }( l* U& g
而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！tvb now,tvbnow,bttvb1 i/ U  O9 i  j9 l$ w7 q

. G: b8 g3 H) M6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！
" h% \# c& H5 ]+ g: \
4 j, \2 {% m4 H4 B3 V至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。
* C$ S" K+ q+ jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& l5 S8 k6 Z& E: ~5 X% t% h- i3 p
【健康小叮嚀】：& S% X) P/ H6 r4 t, J. O7 j. j/ J
9 U- E! q! I7 g# M6 d% l
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。