" x, Y# o6 A3 }) a& \
' W0 B4 U6 f7 } j' h' t( O3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早安健康／劉素櫻（營養師Stella）
; A9 p8 Z4 k4 c# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 i( e: C- T" k+ g+ f( C6 v; r( J7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有三多症狀，為什麼會得糖尿病？ & o8 V+ T: j# n$ A* o9 j8 @
. o3 p! l, E0 h* gwww.tvboxnow.com很多人以為罹患糖尿病一定會有所謂的三多（吃多、喝多、尿多）症狀，或小便有螞蟻爬，故當自己健檢時驗出血糖超標或有糖尿病時，常會大呼怎麼會這樣！糖尿病到底會有什麼症狀？對身體又有什麼影響？
8 w% P/ a/ u+ o7 d* X: J3 G# Dtvb now,tvbnow,bttvb2 j7 v4 w% w9 g4 B
不可不知的糖尿病基本知識 tvb now,tvbnow,bttvb8 A! ]7 U. H2 X- a! f' d( r
糖是身體細胞主要的能量來源，特別是大腦、神經系統和紅血球更是以它作為主要能量，上圖解釋了糖如何從食物進入人體，提供細胞使用。胰島素就是血糖的搬運車，負責將血糖送入細胞，當此過程出問題時，就會讓血糖居高不下，而當空腹血糖超過126毫克／分升時即可稱為糖尿病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f" G6 t, ^4 w2 j; u
公仔箱論壇1 P% p+ S( [1 S$ ~+ a$ d
此時，因為血糖無法進入細胞，所以會讓我們因缺乏能量，而出現飢餓、疲勞，甚至體重減輕的狀況，並因糖分過高而使傷口不容易癒合。若血糖高到超過腎臟所能回收的範圍（即血糖超過180毫克／分升）時，過多的糖將會從尿中排走，並伴隨著大量水分一起排出體外，所以會出現頻尿、口渴的症狀。 ! r1 f( `* C' f" M
tvb now,tvbnow,bttvb% [" ` P3 q- l& i6 `
簡單地說，雖然吃多、喝多、尿多是糖尿病的症狀，但因並非所有糖尿病患者的血糖都超過180毫克／分升，所以大多數的人在確診糖尿病前並沒有三多症狀。
. G$ i+ C' c. O' {; P+ A公仔箱論壇
# z: S, J z+ M- l/ j* _8 p6 E9 o2 Q- y+ w3 _
% P! g7 J# Y& |0 Q+ b( y2 |9 G6 f pwww.tvboxnow.com公仔箱論壇( I8 e: {' y! Y# z+ a) q7 R5 |
小心糖尿病！認識糖尿病的併發症 " m. [% J# {' x
超過九成以上的糖尿病患者都屬於症狀較緩和的第二類型糖尿病。對於這些人來說，糖尿病本身並不可怕，比較可怕的反而是因高血糖所引起的併發症，例如糖尿病視網膜病變、腎病變、神經障礙及腦中風、心臟病等，這些併發症不僅影響生活品質，心血管疾病更是造成糖尿病死亡的主因。故糖尿病最重要的就是預防併發症的發作。
/ l' T8 S$ v: ]5 G. B" ]6 gtvb now,tvbnow,bttvb. r' u; ~9 }9 o* d" @
據統計罹患糖尿病10年，約有30∼40％患者會出現至少一種併發症，罹病時間愈久，併發症就愈多。但只要血糖指數控制好就可預防大部分併發症的發生。研究發現，若能將糖化血色素控制在6.5％左右或更低，就能減少20％腎臟併發症、13％眼睛併發症的風險。不過因為沒有顯著症狀，大部分人發現糖尿病時多半已維持高血糖許多年，故當確診糖尿病後宜立即積極治療，盡快把血糖控制下來。www.tvboxnow.com# h) V# Z, I6 ]; v8 v% r
. A, m# p% `5 N8 V% Atvb now,tvbnow,bttvb健康不慌糖， 糖尿病飲食指南 ) v9 ?7 t! Z# Z! i. E$ V A
維持理想體重：體重過重者宜減肥。公仔箱論壇* A l( w m8 P4 d
H- g8 r" v: mtvb now,tvbnow,bttvb有助穩定血糖的飲食：宜熟悉食物分類和份量（特別是含醣類食物），做好食物總醣量控管，並善用技巧，穩定血糖。例如避免食用精製澱粉類食物或單吃澱粉，養成主食、肉類、蔬菜一起食用的習慣。儘量挑選低GI食物，或用搭配技巧來降低食物升糖指數；避免飲用果汁、汽水等含糖飲料或酒精，若有需要可用代糖來取代一般砂糖。
" P7 O: O- x) w8 j公仔箱論壇2 n9 P- U$ b; I7 v
預防併發症的發生：若有高血壓、心臟病等心血管疾病，或尿酸過高、痛風等疾病，宜配合該疾病所需的飲食調整。
E: r# @5 W* ?6 b7 w7 A公仔箱論壇* @+ n2 b% r9 W3 I+ _
藥物的配合：注射胰島素或口服降血糖藥者，宜特別留意進食時間與食物含醣量，以避免因延誤用餐而造成低血糖。
" P$ U, x9 s" _. j) V+ Q2 I, s公仔箱論壇. s. W. d, m9 S5 r1 j
很多人因擔心澱粉會讓血糖升高，因而正餐只敢吃半碗飯，但卻忽略除了飯外，很多食物都有醣的存在。例如地瓜、芋頭、蓮藕等地下根莖類、水果、牛奶（含乳糖），以及豆科蔬菜；此外大部分加工食品也添加有糖或澱粉。很多時候，就是因為這些正餐以外的醣吃太多，導致血糖控制不好。 |
發表於 2018-10-7 02:00 PM
| 
