材 料 ： 公仔箱論壇 G' Q7 e6 p) {+ h
乾  2 條
8 g% | ]% `- K: awww.tvboxnow.com蒜 頭 2 粒
3 y$ X% ~, w( q+ ]$ Itvb now,tvbnow,bttvb豆 豉 1 湯 匙
# n' M9 e5 [, K, V) O9 P( Xtvb now,tvbnow,bttvb洋 1/2 個 0 i$ {" L L1 R1 k
青 椒 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |% h. u7 n( j5 U4 V) s" i# k
紅 尖 椒 1 隻
! I; I( U6 Y; F$ a" \4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞 扒 肉 2 件 公仔箱論壇! X, I2 ?3 v& c
蠔 油 1 湯 匙
2 V' s* O; a! v$ }& y3 R# T( Htvb now,tvbnow,bttvb糖 2 茶 匙 : S F4 L7 @! F" i- o' ^) A
油 2 湯 匙
! O1 Y! [9 q5 R" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V1 J( j8 m ?* `/ t+ c) C- \+ ?
9 J1 c1 a* i' P& m3 c$ A
調 味 ：; p7 H2 h2 s0 _( s ]
紹 興 酒 少 許
2 x4 G, N1 e- J5 _! f4 vtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb C4 S& g; s+ U9 o0 q! ?$ T
胡 椒 粉 少 許
/ {( o4 }7 M ]1 i4 N/ j, t4 M' |) d6 Q( Y
/ B) Q* }' q5 g/ ^# Z9 F7 y6 M, k做 法 ：
" F. s9 K2 P9 u( b& B: r1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 3 q4 e' i- v+ `5 d5 G
公仔箱論壇; ]# B+ u0 h' p7 {$ A8 `
2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
E0 B9 u. f2 X1 d0 Y2 Q) _www.tvboxnow.com' C4 {. H R) H+ ^- u. V
3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
7 J9 j; J: h q7 P8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~) T! @+ ]2 u1 |$ W
4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 www.tvboxnow.com8 t4 v* ]. M* O) R: p# C
tvb now,tvbnow,bttvb% H' h2 z7 W3 B# B1 I9 N
5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
. F! s4 W: T* o' Ntvb now,tvbnow,bttvb
* Y/ [* P! G2 ~0 J4 k7 V' ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( g0 S% B7 Q1 m* v# u& B' Y
心 得公仔箱論壇; l- }5 F2 V! q3 K& y' x
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 www.tvboxnow.com h! t' K' }$ v& T4 x7 X( B. L6 ~
5 Z- A: Q/ o' [; s+ | www.tvboxnow.com2 f J: W, i8 ]7 E* ~
) D$ t5 z0 @4 o5 l7 t& f2 R: mwww.tvboxnow.com
2 H& z7 t5 b3 s! q }; @% t公仔箱論壇
) B H, W( ]0 ]+ Kwww.tvboxnow.com 公仔箱論壇% R2 `& A; J/ Y* U1 t) D
1 搗 爛 豆 豉 。 公仔箱論壇- p; X3 j3 N# ]3 Z2 R3 y% k
4 A3 N6 z$ r }3 z$ E) D www.tvboxnow.com6 i/ v4 z: L3 h9 f7 ?, b& d, m
2 雞 肉 切 件 。 www.tvboxnow.com( V- ]" L( ^) Y+ J( @
F. K5 L+ `5 L5 @6 } i5 D6 V6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 M1 x# Q- g; p& S
|
發表於 2008-9-12 02:17 PM
| 
發表於 2008-9-12 02:42 PM
|