材 料 ： 公仔箱論壇6 x* C+ E6 i6 J: c0 L, C) u
乾  2 條
+ e# p5 @% ~+ D+ R公仔箱論壇蒜 頭 2 粒
" O4 K$ {& d: |' X( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆 豉 1 湯 匙 ( v0 ]. S l# o0 ]2 H. i/ Y, P
洋 1/2 個 " }+ p; ?% p Q% e! Q, p( U; n, n
青 椒 1/2 個
f/ r0 _2 f S+ r3 ~: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅 尖 椒 1 隻 & H. U+ g, `* x
雞 扒 肉 2 件
% l0 B: R1 A ^; m$ ]' X9 a u公仔箱論壇蠔 油 1 湯 匙 公仔箱論壇5 L. n" H9 |6 g9 C9 L) G: [
糖 2 茶 匙 . A d/ m6 q3 G( E4 x* p2 L
油 2 湯 匙公仔箱論壇5 }/ N( t* Z6 W
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調 味 ：
3 A2 a+ ~) O5 @- J' Z! z$ o公仔箱論壇紹 興 酒 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I9 k8 z* x ?3 { }! U* Z4 r
鹽 少 許 公仔箱論壇3 n! ^/ N0 H& K& h1 g4 N o* x+ F) @
胡 椒 粉 少 許
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$ d- m) ^$ l+ H! E做 法 ：
; ?8 B1 V4 {) z/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 ( u9 v3 H0 S; B7 i
6 ?. @' x% s; f% P! ^( O5 B公仔箱論壇2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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: I' |" I; r j, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 tvb now,tvbnow,bttvb9 q" U8 p3 x0 y0 Q: Q7 n
7 \9 O" D3 H: H+ a公仔箱論壇4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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9 g; _ B( C5 ?* ~. V) r9 ytvb now,tvbnow,bttvb5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得
: a* ~5 |$ m# f$ p" J公仔箱論壇豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 tvb now,tvbnow,bttvb" y) z; k7 @" o- x
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5 f" o/ d) m- g# U1 搗 爛 豆 豉 。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Y+ I0 x( Z% i* \7 o* c
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' V, j% m% h7 i0 k/ Z9 \7 x: H8 G2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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