材 料 ：
& Y% t4 Z0 J1 u Dwww.tvboxnow.com乾  2 條 公仔箱論壇" ~6 i! V0 f% ]+ q+ I
蒜 頭 2 粒 3 z L6 g* R* q% B0 y( ^& q
豆 豉 1 湯 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O: u9 I S6 y. P3 c
洋 1/2 個 tvb now,tvbnow,bttvb# Z8 y; \& N5 @' Y( d2 ~0 z' y5 R
青 椒 1/2 個
* q6 x K& k2 `3 y0 X' dwww.tvboxnow.com紅 尖 椒 1 隻
5 u; ?* H* v$ F6 k# Z: \, ~+ [www.tvboxnow.com雞 扒 肉 2 件
! `! A" _4 _. I8 m! p蠔 油 1 湯 匙
8 g& n( k2 ^, H: A. L: `9 Jwww.tvboxnow.com糖 2 茶 匙 公仔箱論壇+ R1 e& w w W% M3 o
油 2 湯 匙
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3 J2 P/ h5 K/ ]# {- [' V調 味 ：
# J3 B1 w4 i" I; N: h+ v" twww.tvboxnow.com紹 興 酒 少 許
+ s0 N. z; X# H5 x! ^www.tvboxnow.com鹽 少 許 2 j" h4 y. f$ [0 |+ `4 g. N; {
胡 椒 粉 少 許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M1 j0 _: S+ R; @
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做 法 ：
+ G7 E# d3 n8 @: Q) y公仔箱論壇1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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`1 B4 y. o; [* t2 p/ D9 R2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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/ t }& A9 I4 c7 j8 N' W4 o# G4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 公仔箱論壇0 h8 |% b8 ^; @ e6 q' o
4 }7 T3 G+ C7 \* J: {www.tvboxnow.com5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。公仔箱論壇7 i& B% `; s6 a; t
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心 得
- _* K" _# g, R+ L$ ]www.tvboxnow.com豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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( z6 M. q( M" E0 j6 L# } d公仔箱論壇1 搗 爛 豆 豉 。
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# X' ?* H% D: B6 O+ v公仔箱論壇2 雞 肉 切 件 。 tvb now,tvbnow,bttvb8 z; s7 s$ s! Y
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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