材 料 ： 6 Y, S) H" e+ b6 Q! }; L6 D
乾  2 條
4 B. O" V+ R' U2 \4 S9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜 頭 2 粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G6 W0 ]2 X7 A
豆 豉 1 湯 匙
* x H0 u4 _. f5 F1 V/ D0 m6 g) c: mtvb now,tvbnow,bttvb洋 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [) e+ m% V |6 l
青 椒 1/2 個
0 j# h) p0 W- g" R+ M公仔箱論壇紅 尖 椒 1 隻 % d, H7 E" C4 V* a7 u
雞 扒 肉 2 件
" a7 k8 K* Y% x' c% ?蠔 油 1 湯 匙 www.tvboxnow.com; d4 v. B" W( Z$ b$ y
糖 2 茶 匙
& ~7 Y/ \8 I& o" V5 k; L \ {www.tvboxnow.com油 2 湯 匙www.tvboxnow.com2 ~! F, V/ o+ m$ p: N6 Z3 g& k
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# b8 ]0 ?: I2 S# R) [www.tvboxnow.com調 味 ：
" X/ M, c0 u- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紹 興 酒 少 許
+ a& k) r4 \* E h/ Q, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少 許 www.tvboxnow.com7 O' z, K! [ X, l- m* U
胡 椒 粉 少 許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g: f' Z+ f0 b8 p
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做 法 ：
% g/ N* S- g- p1 A o* ^- E1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
0 T4 \) G$ m3 ~" {7 x! r4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ~5 I2 s8 U& I4 }% t% j4 X B公仔箱論壇2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 5 s) G, y% H) g2 {& `; X
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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/ i9 F. n5 b* A2 [9 X" j# ltvb now,tvbnow,bttvb4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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0 e1 w7 a! V' z8 Htvb now,tvbnow,bttvb心 得
2 L. q6 J6 K3 v, _. X% n1 z, V6 C8 x豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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% e3 Y9 T* {4 t0 @公仔箱論壇1 搗 爛 豆 豉 。
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; K7 H* `, A: p" \# vwww.tvboxnow.com2 雞 肉 切 件 。 7 Q, P& S" @* M( E/ S! ^; |
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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