肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

" q4 P* ~8 \  ^" L8 ewww.tvboxnow.com
/ j0 L0 N; ]: a# k( Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P0 U( y6 P& \6 C2 d9 W4 T2 u

材料

剁碎瘦肉 40克 0 Y( {2 l* F* H( t' ?www.tvboxnow.com蛋白 4隻   b$ c8 R0 I' a% p3 }蛋黃 2隻www.tvboxnow.com/ _7 i* z' z" g0 f0 F+ i 菜甫粒 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 a8 k+ x0 ~8 T3 W. B8 w0 W5 { 粒 1湯匙公仔箱論壇' P/ H! Z, I) M+ Q* V& s: P* { 芫荽 1湯匙公仔箱論壇. U0 l9 I- o! V# I/ v+ |

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。www.tvboxnow.com: |$ h$ G3 S4 b. p$ G; C 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvb now,tvbnow,bttvb- a. b) V/ l2 u- F. l  z 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙  z6 h! V* p6 X 生抽 1/2茶匙7 D2 C" T9 u, x& `+ _/ m* p# }( ? 胡椒粉 1/4茶匙 4 r9 N' v5 I; o' H+ j5 @0 P6 t低脂奶 3湯匙 7 F# r2 T5 v8 s9 ?! W3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com$ a  n7 f8 ]! l4 k2 x8 |7 s 醃料 3 R% {1 z' w: `* V 生抽 1/2茶匙 www.tvboxnow.com+ J1 H- U  L( Y7 ?* B) w 粟粉 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C# r; ]; K+ ^) k. E# z0 I! v! m 胡椒粉 1/4茶匙