肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克tvb now,tvbnow,bttvb0 w) ~" A+ O/ {4 m* p4 B 蛋白 4隻8 _2 X' U) E+ L' J* b 蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q' l4 _9 w& a! n' H3 A 菜甫粒 3湯匙 7 F1 }, |: W5 {3 E8 x; w, U( {www.tvboxnow.com粒 1湯匙 $ o3 S( ]  @5 Y: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽 1湯匙 / h& h0 R. M8 l* P/ d8 v/ ~

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W, i5 R/ u9 H# n  Q- ]$ _3 q 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvb now,tvbnow,bttvb9 l4 T! p4 ^# V$ z 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙( E; P% `4 Y9 s% L. ^. G' Q# ]" u 生抽 1/2茶匙 ; ^! O$ y4 e" U, f& t6 E' b胡椒粉 1/4茶匙www.tvboxnow.com* D# j- e3 r; o( m1 r 低脂奶 3湯匙  y. k! [& }* _6 _7 ~5 R6 h  L) l www.tvboxnow.com' Y  L( b; K+ A* ]2 x5 h+ P 醃料 4 E" o' ?8 Q# _+ |6 j公仔箱論壇生抽 1/2茶匙 : [2 y3 h" H+ t 粟粉 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z( ^0 y3 `8 [: E* K 胡椒粉 1/4茶匙