肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克公仔箱論壇" y6 |/ n0 @+ e! V8 m 蛋白 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b, y4 |  D2 P+ y6 o 蛋黃 2隻公仔箱論壇) I( m9 v% Y! H5 F6 F 菜甫粒 3湯匙 * m, e8 ^; q$ U. swww.tvboxnow.com粒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# C5 _0 B$ k% f9 A( |4 x1 e 芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 F) D+ D9 f5 Y5 B& i

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。7 E/ f3 l, N+ {8 p0 w  V8 H 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 ! F2 H. {7 j3 \! X* j" k4 \7 q  B3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 # T; K) s  G8 `, j# Y: htvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙 0 Y# j9 y& |( O1 L1 {) o胡椒粉 1/4茶匙) J& m' x1 H2 Z! S 低脂奶 3湯匙" H7 T3 p6 M1 l; X/ C3 Q3 H " P- I% }$ I3 l$ g, r! s/ Q4 s  pwww.tvboxnow.com醃料 ! `  Q( Y) M9 T1 r9 Ttvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙 7 F3 \+ l1 }7 {' H 粟粉 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J' S6 |1 S' V. `6 s 胡椒粉 1/4茶匙