 tvb now,tvbnow,bttvb1 j+ K1 E: k* E% }
材料：
* V7 h" L; C8 K3 ]4 K: U; V% R- u青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。公仔箱論壇% b f3 I' m4 Q# ?# D9 U
7 B$ t" p4 R$ C+ @5 @7 X: stvb now,tvbnow,bttvb做法：8 n) k/ B4 s0 [5 m7 w& }# Z0 ^
1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
1 V' b6 \; s: C3 j% A: ztvb now,tvbnow,bttvb
- l# L; k3 x7 d5 ~, t: l @www.tvboxnow.com2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。www.tvboxnow.com3 k3 n3 a0 R# o2 n: W$ v# q% F
( u( j# _- m5 T4 Z2 v# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。tvb now,tvbnow,bttvb. U) ^/ @) B. k* |9 }$ F
 www.tvboxnow.com. `9 [3 t) A5 Z' L0 s: ^
4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~, Q0 _5 i! q# N- v0 f$ z
 |
發表於 2008-9-19 02:05 AM
| 
