我國婦女體格與歐美婦女相比較為嬌小，因此在產後做月子便不能像西方國家的婦女，產後3日就下床工作，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲建議，我國婦女在九月懷胎及耗力生產後，還是需要適度休息及營養補充。
" d$ L" }+ U& B* S+ t5 y2 t8 E" i' swww.tvboxnow.com6 v: N/ V, f: Z- Y( Z* w. ]+ K
孕婦在生產時會用力與出血、體力耗損，因此產後處於「血不足，氣亦虛」的狀態，這大約需6~8週的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態，而這段時間的調養正確與否，關係到未來日子的身體健康。
! H" Q- V Z. _* q4 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 V, J" q' N5 N% b2 D0 u
謝明憲指出，若是產婦能抓住生產機會來調整體型，或治療某些生產以前身體上的症狀，按照正確方法坐月子，好好補充營養，充分休息，就能帶來往後幾年的健康身體，但產後不同時期，婦女生理狀態不同，因此在飲食及藥物調養上也有所不同，在產後須分階段性的照護。
( B" h* r0 x3 H% ^公仔箱論壇
/ b+ R8 m) G8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝明憲婦女產後的第一階段，由於產婦剛生產結束，此時傷口還在復合，飲食應以清淡為主，避免過食辛燥刺激類食物，以免傷口發炎。www.tvboxnow.com5 a0 J% X9 e" p
www.tvboxnow.com! G5 M8 o% U" n; B) l
孕婦生理特殊需求，必須將水分留在體內以增加血液的供應量，因此在產後生理尚未回歸正常生理前，身體容易積累水分，在飲水方面需要限制，但並非完全不可飲水，可限制在1,000cc以內。
) ~( i1 e0 P6 M9 r3 ^" W+ l2 I4 M C# Y0 \! K0 u
另外，也可用杜仲煮水來代替白開水，以減少水腫的發生機會，一般女性的一日所需水分大約為2,000cc，因後續哺乳需求而不足的水分，建議以雞湯、魚湯、排骨湯等蛋白質水分來補充。www.tvboxnow.com+ p9 |% z3 }5 o
2 n( {8 t: m A5 I9 ~' y+ J3 W+ n此時中藥調理會使用生化湯，自然產5-7天，剖腹產7-10天開始可服用七帖的生化湯，服用生化湯的目的，主要是要促進惡露排出。1 l ]1 q; [* L- l
+ ~7 {0 `/ d: o. \
台灣新生報 |
發表於 2018-12-17 10:15 AM
| 
