早安健康編輯部
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* V# b, X1 w! g( _9 \7 M' ?% q2 F5 h+ u平躺睡、橫躺睡、趴著睡、蜷曲著睡，各種睡姿千奇百怪，只聽說睡姿與脊椎、腰椎有關，. S2 u0 }# F4 o4 H) p( \2 `! o
想不到睡姿竟然還會影響老化？
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2 a. j+ ]/ n( C8 z j睡姿竟害你長斑點、皺紋！
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* r7 X8 C. @! A7 M皮膚的循環與新陳代謝，是老化暗沉的關鍵因素，涉谷Skin Clinic皮膚科診所院長吉田貴子進一步指出，
8 s8 D" t9 ~ ~+ B, |睡姿與皮膚老化其實有著重要關聯，如果習慣側躺著睡覺，臉頰在枕頭上被壓迫，
9 |4 X( h( W: d' @# p! R! ?tvb now,tvbnow,bttvb容易使臉部血液循環不好，連帶影響肌膚的新陳代謝！
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此時，黑色素無法正常排出，變會色素沉澱，臉上開始長出惱人的斑點，再加上側睡讓皮膚天天和枕頭親密接觸，* I, `/ @7 G, t; h( w( ~) S8 \
長期摩擦下來角質細胞也會受損、難以保持水分，久而久之肌膚越來越乾、膚質越來越差，小心臉皮失去彈性更長出小皺紋！
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事實上，側睡、趴睡都要小心，吉田貴子建議仰躺睡覺比較能保護臉皮、延緩臉部皮膚細胞的老化速度，
2 Y; [. Y1 g, N9 H, D/ f" _若擔心仰躺睡覺還是會翻身，可以選擇柔軟的絲質、棉質枕頭套，幫助減輕肌膚負擔，# h z/ j' j6 v; _! v# z
睡前保養首重肌膚保濕，確實保養、顧好「面子」！ |
發表於 2018-12-22 12:14 PM
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