早安健康／黃雅芬、張承宇報導
5 _6 [# u, X) f+ F+ t4 u4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k2 b, w+ Q: t8 |
說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 tvb now,tvbnow,bttvb* I( y+ j8 H9 ?) s" i3 \# L$ \8 e
3 r: K3 w7 d7 y1 X; j
低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N8 [* ~, C o3 p% r
4 ]) \/ Q- M* G! c
收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 1 y. |) k% L; l
# K, K1 m- ~: L( z+ n7 _tvb now,tvbnow,bttvb目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 . L, _: W9 I# P" x* Q
( E/ M( @) c {+ g& x- @* G
低血壓症狀
, b8 P# J5 B# b6 j# Gwww.tvboxnow.com公仔箱論壇: ~: `/ m7 F1 m) n' K
低血壓非特異性症狀 www.tvboxnow.com4 E' D- h6 h+ V
頭暈眼花公仔箱論壇6 X5 Q b" |1 J/ b
疲累無力
) _/ S7 y/ Y* A& y. h公仔箱論壇四肢冰冷tvb now,tvbnow,bttvb5 f6 n& @5 W: r3 q
注意力不集中
: P' L; e4 v, j# W. X! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g8 `* z8 ^! U1 o; {+ a, u" @公仔箱論壇低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
+ F2 a$ B" ?# Z公仔箱論壇www.tvboxnow.com9 |# i& g2 e+ E1 p
低血壓原因 有哪些？ 公仔箱論壇$ s9 C& i* n9 L: {7 y1 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u: P( l; G9 L# T! v
低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。www.tvboxnow.com+ ~2 ^4 b4 y3 @+ `, r# i
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
6 x: I& [; i/ t7 l; Q& i3 Lwww.tvboxnow.com姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。tvb now,tvbnow,bttvb4 X$ V! d8 k1 y. S, `' K
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
* u. C( g* c3 s3 R a9 x; u8 Q其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。www.tvboxnow.com* Q; b/ \" A+ R, D2 m1 r1 p& M- B5 h
公仔箱論壇+ _. p9 s, g4 m7 e0 d
低血壓飲食 & c; x. R; ?8 w& _- N4 T) O
. r% h B& T# S( O3 i) E+ n調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x. r1 W1 K6 l0 ^
; U/ Y( h0 Z4 U應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K8 u( j9 d& O9 ^0 l' H4 B
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。公仔箱論壇9 }; k# d N# R6 ]
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。公仔箱論壇7 Q) o7 W l4 m, h3 ?
tvb now,tvbnow,bttvb" J. @* J$ F* u$ `
喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @, C: q5 s' M8 N6 l$ s
7 ]1 `, a2 R0 p7 b/ m2 c X, n
低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 C3 p3 P7 d+ g( ~
& x. l5 a2 c" X: ~; u' k運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。公仔箱論壇* c8 t6 R. I. J. \. ~
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
7 \6 a5 h7 S/ I$ T0 a1 i
, Y4 f3 }8 S+ @: [7 o如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
| 
