早安健康／黃雅芬、張承宇報導
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$ d% n; |7 Z! [: T3 M! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 公仔箱論壇4 A2 x: d6 Z- u4 D& T- c4 C
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低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg 公仔箱論壇1 M; R: @' J, E3 c2 ^
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收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 公仔箱論壇9 y- ^: D( B/ e* J$ j2 r
1 X- n, Q- U% M4 V/ `% W' e$ r1 }目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
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% b @1 R1 K/ S# |, Fwww.tvboxnow.com低血壓症狀 公仔箱論壇/ O" g! V' d$ l' C$ t& T
9 k" V6 T$ c# N# x" F" `低血壓非特異性症狀 公仔箱論壇. h2 t3 @# f' v
頭暈眼花
& i1 ?$ v$ t; b- a5 l疲累無力公仔箱論壇3 x, Q( k2 n* n4 A
四肢冰冷
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低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 www.tvboxnow.com. W0 Y: U, A! v' }. v8 x# v' W/ L! Q
8 Z# g. n V5 x& a1 S6 J6 j% l: ctvb now,tvbnow,bttvb低血壓原因 有哪些？
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6 K7 a5 I( j! o5 c& ~6 k; C低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb9 R0 i; J% ^. q1 ^3 F5 x3 w8 R
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
# N6 h0 G- r) X+ m% a) y7 ^www.tvboxnow.com姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。www.tvboxnow.com1 P3 X+ [, a4 ~
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。/ w; V+ ~4 a* q" W6 \% B
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。6 U: w& d' X: s/ A# z; ?
4 c: b9 |' T8 k+ V. j: X/ l" |% M低血壓飲食
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調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。6 { m! W: ^* V S
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應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
$ S+ W" B/ C% J; w+ B# vwww.tvboxnow.com大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W8 z- A$ U! g7 y9 M* f6 Q. R, [
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
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+ l' E2 U3 \/ j9 `& i& n6 jwww.tvboxnow.com喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。; c6 O& a# z( A- I. i0 H6 M, A
2 X7 [& d+ C8 g: hwww.tvboxnow.com低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?# K% e& x8 q7 y- M& v; l
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運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。; F% u0 F! k' q
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。公仔箱論壇( a: r' D" {* |! T) J& }
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如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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