早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）
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脂肪肝為可逆之症，三大要點——慎之在重，戒之在酒，避之在油。 tvb now,tvbnow,bttvb4 H* V: N% V+ c4 L, g) z* u& V
5 m, l. [5 S! `0 owww.tvboxnow.com－找出病根 飲食無度，肝功能病變
: W) ^4 p& p/ e; x) [－對症食療 枸杞水，冰糖河蚌靈芝飲
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「天天一杯手搖飲，竟然也得脂肪肝？」被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。 www.tvboxnow.com" U2 N) c) F) w6 i, y) {
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由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿，糖份會轉換成三酸甘油酯，堆積在肝臟，形成甩都甩不開的脂肪。 G) m, @) } H, n! _% b
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養肝，對症才是王道
: F4 ] F1 u; R; N1 v7 |& Q現代人飲食西化影響，炸雞、飲料取代正餐，外加高糖高油的零食不離手，因此，可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利，而有年輕化趨勢，甚至連國小學童也染患此疾。所幸，脂肪肝屬於「可逆」症狀，首要之舉──就是減重，避免飲酒、高糖高油的垃圾食物！ tvb now,tvbnow,bttvb0 Z* J' V+ S8 h% _1 k7 H& z
" C: y9 @& v6 o" z6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了減重之外，藉由食療調理，更能幫助恢復受損的肝臟細胞，達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。
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中醫養肝法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C5 U* i1 z) G
枸杞好物，讓人清肝又明目！
8 X1 K% [4 Z" J肝功能失調，影響肝臟的疏泄排毒能力，因此脂肪肝絕非胖子的專利，瘦子也需要留意！枸杞能有效消除脂質，平日可多飲枸杞水！
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2 M. }. P/ V2 m2 S/ d改變「三個」小習慣，甩掉血脂超有效！
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抽菸、飲酒、高油高糖飲食，容易造成高血脂，心悸、胸悶、頭暈、乏力，將相繼出現。
" ]$ x Q( d1 `1 L. F! y U; ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e3 P0 B8 J6 Z! U8 K& W) G2 T
－找出病根 血管堵塞，飲食無度 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |1 }: I. K$ Y. v/ T( H
－對症食療 肝膽排毒失常，脂肪代謝失常 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J6 O/ t$ _/ L7 s( o! q
－對症食療 冬筍湯，芹燴筍菇 ! h- C# e9 K3 ?( d: e
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「年紀越大，肝指數自然跟著升高？」
) K3 P; q6 R* I2 J" r公仔箱論壇「我的寶貝是不是也有高血脂問題？」 tvb now,tvbnow,bttvb. p1 J" R$ a% c) x# N+ y" H9 t
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開啟高血脂的警報關鍵字，大約脫離不了以下情況：抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等，後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你，中了幾項？ 3 k# R) I0 p. R+ r8 _0 b
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養肝，對症才是王道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {$ m" U9 N W: ^
血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪！血脂異常，血液中不好的血脂濃度過高，即高血脂症，隨著年齡增加，膽固醇代謝能力變差，加上現代人對於熱量攝取過度（精緻飲食），讓多餘的熱量通通轉化為脂肪，囤積於身體和器官，加上缺乏運動，肝膽排毒失常，長期下來造成血管內壁堵塞，形成動脈硬化、血栓，甚至是心血管相關疾病等。
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9 r2 ~9 k# W2 V. {( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫養肝法
6 { \) v+ C/ e$ j5 Y$ [% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可不知新一代隱形殺手！根據統計，台灣成年人高達半數罹患脂肪肝，形成大眾「通病」，不過無須過度擔心，只要透過健康的生活和飲食調理，仍可以找回健康的身體！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u; D9 U' M+ |* t* c0 ?
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拒絕高血脂，護肝保心的新生活守則： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _8 d: ]0 R4 ~7 v# z
; K/ h) \* U! k: o) ]公仔箱論壇‧ 飲食清淡：
5 _8 c w$ Z& n. I1 A9 ~www.tvboxnow.com避免精緻食物（如糕點甜品、炸雞漢堡等），勵行高纖粗食（糙米、燕麥等）。 公仔箱論壇1 R3 l4 {% s; f( m7 _0 h0 T
‧ 戒菸少酒：
/ T5 Z5 u' z. A/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菸酒無度有害身心，增加罹患疾病的機率，應該避免，改換其他紓壓方式，同時沒事多運動，飯後散步。
' d2 o r7 m& V" M, b2 z" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 改變烹調： www.tvboxnow.com# C* m6 C) t! p2 A+ {$ Q, {
少油少炸，改以蒸煮滷方式，藉由食療調養身體，恢復淨化肝膽，提高排毒機制。 tvb now,tvbnow,bttvb) N0 M( A) Z O9 m t9 d
‧ 固定檢測：
1 T5 Y& b; C' k1 A0 I% N1 y# } t& vwww.tvboxnow.com測量血脂值，留意三高（血糖、血壓、血脂），定期追蹤身體情況。公仔箱論壇2 q/ p7 |. l9 ~5 e9 W
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發表於 2019-1-24 11:23 AM
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