【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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" Y) u' x, c/ A* @7 o* g& U感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 www.tvboxnow.com8 }6 j- a# T7 s, E. A0 e+ Y7 S
3 O6 x( Q% \( Bwww.tvboxnow.com發燒多喝水就好？ 公仔箱論壇) C% ]7 i' S. @- t
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 / ^/ S: s" ~3 B# Q6 U$ ~4 e% [
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 www.tvboxnow.com) B6 C F/ X) y+ {* ^ [
- M; Q0 ~ m, c1 z! ]) Z: s發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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7 z0 U+ U# A8 K( b公仔箱論壇此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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- p- E+ ?( j! C; J% `# F G 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： tvb now,tvbnow,bttvb8 P2 c7 q" o- q
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- 風寒型發燒
! T* h& z% @3 Y9 _ itvb now,tvbnow,bttvb體內能量不足者，發燒易怕冷
' q; [. U; b% A6 ctvb now,tvbnow,bttvb症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀www.tvboxnow.com& ?! R, f- I1 L& w
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒( K7 O2 \; K1 O" x% x1 y
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
9 F+ {) k9 E0 Y. P* |tvb now,tvbnow,bttvb症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃tvb now,tvbnow,bttvb+ C8 Q. T+ l% o) [% Y% X
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
2 D/ y& p: l4 i5 X# \好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人4 W6 H: r5 D3 A: ]5 s0 ]
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l$ ^2 d2 u2 {+ X e% Q7 E
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 公仔箱論壇" M% y- l6 J; k" |# h; S- j
) B& [3 ~1 b% a蒲公英連翹茶
' |/ }0 {& i: s8 d1 z! q8 T! f 適用症狀：發燒、流感 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v) w2 s& A( X
材料：
{: u5 p) D8 M( i* bwww.tvboxnow.com蒲公英10克 www.tvboxnow.com* D- \) {: C2 m. F! I( I6 v- M
連翹10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D7 c+ t/ i$ p
板藍根10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D! R6 q4 \% h* s
生甘草3克
' s0 e. r; U z9 l2 W! m$ l3 n公仔箱論壇 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 $ p1 B% S- }% [% T0 C
* \ C1 D2 h6 }0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙紅汁
! u" {3 A% G$ T' Q8 Kwww.tvboxnow.com 適用症狀：發燒、口乾
; p4 V: ?* I: A$ r材料： 公仔箱論壇7 L: l# p" V, t1 R
大番茄1顆 ?: Y1 w( P" }, _3 h. L
西瓜連白肉300克 7 F' H& ^/ L% n! }
作法：打汁飲用，每小時一次。 tvb now,tvbnow,bttvb- s" |8 b k8 Z/ Q7 ~4 ]: Q
) D$ ?' @# ]$ I2 a9 e百合綠豆粥 6 S! _0 o) I% R% E A
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
+ m) O; N4 `( N/ m5 I7 X. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： ) r* q+ }8 p! p. T& d
百合30克
6 Z! V9 v& o1 j. t1 ~. m綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p* q, h' {) |3 ~
胚芽米30克 0 _+ E, w) t4 r6 T# W$ }
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r! ^' \/ {/ u& C2 `
9 e% d) }/ L1 {5 y1 s) ]; D冬瓜茅根水 7 W: N. [- @7 V) ?4 s* {) N
適用症狀：發燒、便秘、水腫 tvb now,tvbnow,bttvb5 R- x& d8 i4 m! T, C+ o+ R
材料：
8 A5 b6 E/ y$ [- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜（切塊）100克
8 e7 T7 ~4 `2 @" L8 b. w$ i綠豆50克
! U& j. }* J* o# f, |$ L& Ctvb now,tvbnow,bttvb白茅根30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c( O7 W H8 N) L7 Z+ T
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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% X4 A; `' o4 p) p0 v" f9 y3 L9 p小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f; d- j3 N* j( ^" ?* a4 C% \: J
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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