【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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+ q- u' H. @" k4 i" O感冒、發燒怎麼辦才好？ . D' k% ~; x- Q8 L
$ U- c9 R; b& q! u: d4 n* u, e$ o: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 1 H2 i& v3 H9 F
9 k" Y* n# q" ~ z; o公仔箱論壇發燒多喝水就好？ 6 `/ y' l A8 w! y# f2 u
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A* q' @+ \$ H+ v( w! ~* h# s5 D5 ~
% _( v, d) p8 K M8 H( o2 \www.tvboxnow.com 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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2 W, Y; B3 H7 i) }發燒用冰枕、退熱貼退燒？ www.tvboxnow.com& d0 \& r }# A. |4 O2 p; ]5 T4 f7 x8 K
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 . s: k0 B6 z0 O8 u: H3 u# \
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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" ?' Y! }( `' x1 s8 S* M- 風寒型發燒
7 l' q- }8 S: | I3 qtvb now,tvbnow,bttvb體內能量不足者，發燒易怕冷
8 U: C; y4 {' B, D# \$ W$ q公仔箱論壇症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀tvb now,tvbnow,bttvb& P" d5 l8 {9 H% P
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒www.tvboxnow.com6 k8 i; N: \ b9 _1 D6 s
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
3 D0 @2 g; ?/ C q6 T0 |: [$ j ]www.tvboxnow.com症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
; V: a5 n1 Z& L公仔箱論壇解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }( V$ ?! B P
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人www.tvboxnow.com+ O/ X+ b* l% x- F& h: k% I" F3 ~
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
0 q3 x7 R5 | V+ P1 Ewww.tvboxnow.com解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶
8 e' q# z1 l- R |tvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、流感 8 i5 C7 _3 H, J# b3 ?& N6 Q
材料： 5 k0 v: w- k* k0 p7 S n$ R
蒲公英10克
7 ]# x/ Y; Y) {8 w0 Q5 |2 ]. A/ ?連翹10克 公仔箱論壇8 J' a% q. i9 R
板藍根10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [+ L% P( ^& T0 _4 U
生甘草3克 tvb now,tvbnow,bttvb) D& T) F8 h' e9 u. M' }$ f. o' x
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 9 p5 ~5 ^% j( N$ L( O; Q
' Y. M1 H2 D, [6 ~. B4 A9 f3 j雙紅汁 www.tvboxnow.com {! T4 s. s7 r$ O# T
適用症狀：發燒、口乾
! }+ ^" [/ y7 n* y7 Q6 ftvb now,tvbnow,bttvb材料：
7 u Y+ R" S! v# a公仔箱論壇大番茄1顆 % a0 v/ b1 i! `1 e) l
西瓜連白肉300克
1 H! E1 C. D' q+ L5 u2 T' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：打汁飲用，每小時一次。 www.tvboxnow.com& x- D, ]7 G5 }, r1 I$ J
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百合綠豆粥 tvb now,tvbnow,bttvb: L* S$ m' V& I) ]' F; s5 M
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 公仔箱論壇: k0 b0 X! U. j( _) k, D
材料： www.tvboxnow.com) {+ O4 f: x3 q s3 m) ~& A- ~
百合30克
1 b! i; c* H9 T9 b綠豆50克 公仔箱論壇1 L/ E, K6 H2 t2 z$ a1 s0 b
胚芽米30克 tvb now,tvbnow,bttvb! P; U6 K3 `1 F3 E$ x
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u( o& Y8 L: {) \3 t9 C t
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冬瓜茅根水
0 ^. ]& o4 a, l( g4 Q9 T+ A 適用症狀：發燒、便秘、水腫
4 T) c9 J$ X: o, m& S5 Y7 K材料： * Q+ R' _8 q! o( ?* c) `, U
冬瓜（切塊）100克
1 I/ h1 O( n' g8 [* Y3 Gtvb now,tvbnow,bttvb綠豆50克 6 r2 j0 _, L. C
白茅根30克 # N e {4 @# L- g8 R0 q
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 www.tvboxnow.com' ?) z# v9 h" j7 s
8 ^( \1 o8 A& L7 L; ~www.tvboxnow.com小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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