【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k- {5 S6 J$ s2 G
) W+ v! i4 D% y( A! e: |4 \* M3 I公仔箱論壇馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 9 N* Z+ q; i+ d* R; U+ k
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 : B* A2 e$ ~, R$ k# F8 h6 l4 |
2 X, }+ L2 Z$ N* T# k% x' D/ Qwww.tvboxnow.com發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 公仔箱論壇8 u$ [7 a+ `4 V- E
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： , _- ~3 c. W8 A8 h. l/ Z$ t
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- 風寒型發燒. C( I$ Z$ ]* v7 D3 B) E
體內能量不足者，發燒易怕冷
0 O4 P Y$ R% ]: K1 a症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀tvb now,tvbnow,bttvb/ @7 L4 o p9 C$ s" `2 P
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒% {- |6 W R: X6 N" A
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況公仔箱論壇8 G4 q, z$ B3 t3 d. p5 p8 t
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
+ {! j) F. ?; [3 @4 z) Ntvb now,tvbnow,bttvb解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
& p# C- w% Y* Q: s( c0 M好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人www.tvboxnow.com$ |- f# e, m) }( H! k6 m
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉www.tvboxnow.com1 G; ^# e3 S# W2 K3 H7 |
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 1 e- I' L( J" P7 A
; b3 ] k8 h; ]. D/ ~$ Twww.tvboxnow.com蒲公英連翹茶
, E7 z1 y7 K: Z: E' `" l" Btvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、流感
?& p$ Y) q) B, Y. k" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：
, K" r1 y' T& ~8 n5 _6 g. b公仔箱論壇蒲公英10克 , d# y# S* [0 \4 X
連翹10克 tvb now,tvbnow,bttvb5 N# T# o8 j( y+ V. i: b- ^
板藍根10克 ' W" W* r `% ~ n* \
生甘草3克 tvb now,tvbnow,bttvb, k, w) T( j8 R! U: {
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb: I# p# [( m: H; [. }& w6 A$ L
( @2 k1 h) F9 s% f雙紅汁
1 j& _( {+ d9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、口乾
( ~- F( T1 N; w; d材料：
1 }/ R% @. Z c+ k5 s" R# s& V大番茄1顆
& m+ B& L% W0 C% ?+ Gwww.tvboxnow.com西瓜連白肉300克
8 Y; |. j- @) m0 ^) \ 作法：打汁飲用，每小時一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `) _0 }" [9 C
; q, Q5 x5 M& k0 r `' d百合綠豆粥 tvb now,tvbnow,bttvb$ v6 q, T$ ]. L6 }: D. T5 K% T
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
% ^ m. B/ \/ C# m! ] i$ e( E公仔箱論壇材料： 公仔箱論壇& g- V- }4 _$ _* d4 K; V4 e' R+ I3 M
百合30克
; ?9 }5 R) Y) ttvb now,tvbnow,bttvb綠豆50克
4 h. d' i9 {. ]" f" b# S; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胚芽米30克
D- ~- L7 a L7 Swww.tvboxnow.com 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 tvb now,tvbnow,bttvb& f6 j) X9 c& |0 K2 R3 t% v1 S" Y
6 g( i; f) U8 R R% v公仔箱論壇冬瓜茅根水
# q. K1 V, ]: H& g6 J- u: L( ^tvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、便秘、水腫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {# }. M( Y6 S$ b
材料：
+ b6 y+ W0 c+ m6 L* w# I公仔箱論壇冬瓜（切塊）100克
8 l8 ]: s5 b. e" `" C, o% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V" [8 b& E" y: Y- q* M
白茅根30克
* H* }, t2 r" l6 c' P) s) h, Pwww.tvboxnow.com 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 D) M# |' u# u
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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