 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：
$ ] g4 b H2 Btvb now,tvbnow,bttvb虾250克、公仔箱論壇( p, B% s0 |2 ~
芦笋400克、
' I" a% o0 V5 D; ]- V; U) T9 C大蒜（跺成泥）2瓣、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U7 d" _+ V8 Y; ^; j
料酒1匙、胡椒少量
, Q% V' P/ d' w* C6 Uwww.tvboxnow.com调味料：www.tvboxnow.com; e6 q- K; _1 b3 ~
生抽1大匙、公仔箱論壇3 Q7 H& x" @" E g& W" T2 m3 P
蚝油1大匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g8 F5 ?, M) U( K
鱼露1小匙、
( I: S, @& \5 [. n1 ^" M黑胡椒碎1/2小匙
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 ]0 V' J1 G/ I5 K: i2 J1 w$ r+ I: o
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
9 d" s- g5 \: O" B i8 ?. C2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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' }. ?1 |# F( }; P6 U公仔箱論壇3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色www.tvboxnow.com" H- E8 R/ U' a# C
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# t ]/ T# T% V- U( E1 zwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U. p; n2 ]! b- w. Q, n2 v, U0 t
4， 放入芦笋
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: ~$ J) C+ B0 x: htvb now,tvbnow,bttvb5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n8 f2 f+ D6 O" j; p/ X
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芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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