【早安健康／周舒涵編譯】很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！ . z3 _* f& I! q& D+ ^" a' a
8 P4 Z9 g, i. Y1 H1 t; Cwww.tvboxnow.com牙齒矯正真的會變漂亮嗎？
8 r. P8 ^4 @6 A- d( r" L* S/ K3 Q
( i* _( `4 y8 n大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。
* y/ Z6 Y: L5 g0 L$ e1 Y公仔箱論壇
0 ?4 [ V1 ~( s0 ?tvb now,tvbnow,bttvb牙齒矯正是否有年齡限制？
) _/ W% Q/ P) J! A3 \; ntvb now,tvbnow,bttvb
, U7 Y5 M" }2 v, m, _# L3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。
, P9 I6 p; N5 R* X F% B" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G; E/ `1 ^: ?" n7 t( J
托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整
* I' z$ S/ U% M+ F- }8 Gwww.tvboxnow.com
* L- m1 d0 {+ Z( U: y5 D想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。 公仔箱論壇; H4 x1 }! D' k u
# u! f* w9 o3 B3 I* T3 l- ]
一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。
0 u- [$ g6 Q2 R; Y' Awww.tvboxnow.com
* M8 Y. L- p0 q: K' N2 M8 C) S公仔箱論壇另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。 公仔箱論壇- ]! k; K$ ?% y9 f
公仔箱論壇& R h3 W! }! ?" M! B6 L3 S* S
咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭 公仔箱論壇/ _5 {. k* p4 u; w# U
6 u0 L$ A6 S# T4 E: v公仔箱論壇有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。 公仔箱論壇/ B/ N! J7 E z8 _% Y# n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b. S% S2 b* {/ p: w ]9 u- R
除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。
7 e( V+ S' v, m2 d& Ctvb now,tvbnow,bttvb
- z5 Q: {% E2 S. l! J& y牙齒矯正自行鍛鍊 tvb now,tvbnow,bttvb% n( H) t- f3 j) x. [
公仔箱論壇) t4 E1 ~; a- g4 Q7 m
接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。
) B" U+ D" f" W- n0 K& ^; P7 p5 L$ z# o! W( c4 m/ s7 H4 ^# X
【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u; Z1 D, T" i
. ^- P' v J; O2 o8 V7 ^' O1 lwww.tvboxnow.com 步驟 www.tvboxnow.com# ^/ J" T+ S c0 c. b' _
- 稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
- 一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。
 【第二種】彈舌頭鍛鍊操 tvb now,tvbnow,bttvb; E: c% J' N2 b8 e* C9 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n- }% J8 m6 D
步驟
; q" k5 d0 d' ?, ]5 D, o; }
# ~: |, F+ c/ y+ _3 `( ^www.tvboxnow.com- 將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
- 將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
- 在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
  tvb now,tvbnow,bttvb, z3 J* l( }6 g& D( @' A2 r- o/ B' L3 B
8 ]6 ?" W* z$ D8 N公仔箱論壇【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操 + I \ {/ P* X( x% {, w
/ P- c. S# B5 z+ m& H( C1 l 步驟
$ T* _- Y2 f2 o; m+ E: D I5 ytvb now,tvbnow,bttvb- 準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
- 先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
- 抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。
; [: m+ N/ j2 F& t公仔箱論壇
& Z4 g0 }4 i+ U' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! o7 q# D" [& I
) D: r1 |9 t) x" ~5 y |
發表於 2019-2-1 09:25 PM
| 
