清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格tvb now,tvbnow,bttvb( |1 h# R9 x8 E/ V5 V
这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J& `: U6 i5 O. N3 D% t. a4 V* Z
材料：3 u" @ t8 }- B) u/ k" |. Z R
●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。
) j- P+ N: O+ d5 L9 etvb now,tvbnow,bttvb 做法：www.tvboxnow.com4 }3 H, }1 y9 s. r# Q! W8 T
1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。www.tvboxnow.com( Z* K- n+ k. t5 Y7 |1 U$ Q
2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。公仔箱論壇" C$ `% T0 l, e. o# {+ D
3.浇入优格、薏仁，即可食用。6 ?" Z$ h* y- w5 t5 [
功效：
0 c) K; j/ b& g- F Ktvb now,tvbnow,bttvb 清毒、美白、去积水，一次完成！
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草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！ |
發表於 2008-9-29 10:24 PM
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