【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 www.tvboxnow.com" M, W5 M6 U- e
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 $ ]. ~" \- T' A' f# U; Y$ J
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山楂決明薑菊茶 tvb now,tvbnow,bttvb+ d& h$ S6 F9 |; c$ B
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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0 E! O {- d T% ?8 h$ ?0 j0 @材料 www.tvboxnow.com7 d) |% ?0 M8 h9 j) ~
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
' P5 a! Z. H" R* m' ^公仔箱論壇薑黃片. . . . . . . .12 克
) W+ V. g/ \2 K6 I( X, e) M, m6 Owww.tvboxnow.com菊花. . . . . . . .3 克
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% C% i2 m- `( a3 T! h% \www.tvboxnow.com作法
1 T3 u5 z5 A8 K9 r& b1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 tvb now,tvbnow,bttvb- z' s9 U+ K9 Z2 X* Y0 o$ L
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 tvb now,tvbnow,bttvb! P5 q( [, b% K1 W- ]- Y
適宜季節-春季、夏季 公仔箱論壇9 g9 x/ _# ?( X4 ~ v4 W
適宜體質-血瘀體質 www.tvboxnow.com& z, ]4 R a& j
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女中醫這樣說 tvb now,tvbnow,bttvb; Q* k; i q- {4 {6 N+ D- A! H
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 , E: L0 p' y! y) C
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食用宜忌： & B* h! x$ w& V
血虛者忌服。 0 p7 q& h w5 W7 W [& M2 X: m) K, Y: ]
% g8 [# U, I3 s a6 b8 h0 t) Mwww.tvboxnow.com茯苓五味子甘草湯
1 H- G7 M7 Q% y6 M% u" E% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 公仔箱論壇/ ^3 R- [ l" j2 A$ p) H3 q j
9 O1 v7 H# E+ X2 L B材料 公仔箱論壇4 P7 C2 U0 f- Q* g- ?, `
茯苓. . . . . . . .12 克 公仔箱論壇- Y% H# o1 D L. S
五味子. . . . . . . .10 克
) u" {& N) T" S1 W" rwww.tvboxnow.com甘草. . . . . . . .5 克 % G' f( f, z$ Y0 Q! e
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作法 公仔箱論壇+ `+ W+ n/ L* ?0 Y5 ?
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
, E) f' w* w3 \8 r公仔箱論壇2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 ) S" t1 L; f% U9 H* _: [
適宜季節-冬季
8 s8 O/ L+ q* q+ \. M* cwww.tvboxnow.com適宜體質-氣虛、痰濕體質 ' e$ c" z9 @$ [
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5 `7 o: n* q( O2 O* E! Ftvb now,tvbnow,bttvb五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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