【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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山楂決明薑菊茶 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~* w# @; q: N% _7 Q* b+ k/ @
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb" N0 ]% b; U; r+ t# K) `
) j1 A, n$ w. X+ utvb now,tvbnow,bttvb材料
! o" u) W+ F+ J b( k8 R" e+ q山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
1 }7 u9 Y# R# W& V% ]; b) X5 X4 P) ltvb now,tvbnow,bttvb薑黃片. . . . . . . .12 克
5 n6 c" @' [) A0 K) m; L3 j1 D9 zwww.tvboxnow.com菊花. . . . . . . .3 克
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8 W- y6 y0 M! }作法 www.tvboxnow.com7 P+ N/ o, m" u8 I9 w
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 www.tvboxnow.com$ b. n+ @% V5 `+ r7 t, y+ t% L
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 www.tvboxnow.com1 i n- a3 y# ?% E
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
- ~. g( c$ e, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜季節-春季、夏季 公仔箱論壇4 g9 x# y' R$ Y
適宜體質-血瘀體質 3 n: s0 w: o, j C
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女中醫這樣說
' |; I0 W% }1 }tvb now,tvbnow,bttvb山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌： # k/ c! |! |7 v, r4 W9 E
血虛者忌服。 2 Z% F" o" K0 Q# o4 f$ ]* M
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茯苓五味子甘草湯
# c0 w9 E: q! A, B0 M9 c公仔箱論壇喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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# i6 s1 ~8 v% [) P" A- Ytvb now,tvbnow,bttvb材料
7 T/ C! M5 N3 Y( x! q茯苓. . . . . . . .12 克
& j9 E+ X/ u! U5 r( T5 b+ rwww.tvboxnow.com五味子. . . . . . . .10 克
* W+ c/ f+ p( j8 g公仔箱論壇甘草. . . . . . . .5 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V3 a& m2 q0 G; E: b% o# X
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作法
2 a$ D4 C. e5 W, f1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
# h+ m1 w& A+ Q/ s% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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6 q# _- Q4 E( I調理作用-益脾和胃、寧心安神
4 \. \" t6 O* j- g4 M+ |公仔箱論壇適宜季節-冬季
' v) I' e8 _% i: q/ M; @www.tvboxnow.com適宜體質-氣虛、痰濕體質 tvb now,tvbnow,bttvb) W; X* O l2 J' a3 a
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女中醫這樣說 www.tvboxnow.com" f& J c7 B: F
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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