【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 www.tvboxnow.com7 ^/ M- E% G, x# i9 C5 ?
6 b" R/ O8 p% F4 v# Y心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 , f) N6 r, X: F
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山楂決明薑菊茶 www.tvboxnow.com: M: _; a: O& ~6 ?( u8 U
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 www.tvboxnow.com; n0 R7 n5 _$ z, y9 Y4 r
4 j, f- n8 v7 _tvb now,tvbnow,bttvb材料 公仔箱論壇. O$ x6 `! y$ ]+ Y9 a( ?0 D; b
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 tvb now,tvbnow,bttvb' y. J2 r7 @" q5 P9 R2 Z7 v3 U. S
薑黃片. . . . . . . .12 克
. ]+ \) s0 l& K7 O$ ?菊花. . . . . . . .3 克
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作法
0 V- D8 I0 p( w8 \) h$ N% f! m1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
+ R0 x* J( ^+ x3 w0 itvb now,tvbnow,bttvb2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 www.tvboxnow.com: x ?6 [, z Y. L; G
: X2 k' H8 X5 `0 Y, \. {/ Utvb now,tvbnow,bttvb調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 % v- B( k& d& m% e
適宜季節-春季、夏季
4 o) p& R: M: k( @; _* F/ |www.tvboxnow.com適宜體質-血瘀體質 tvb now,tvbnow,bttvb1 w" m9 m5 M$ y2 C: z
1 _- U& n5 |* P女中醫這樣說
7 K# a( [ ~7 c' [ K+ r, O山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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* p% l) d5 A: N% v7 K1 x食用宜忌：
" Y- h3 X% \0 l5 a; o& U7 Y0 S公仔箱論壇血虛者忌服。 www.tvboxnow.com* ]4 X/ F0 z/ t* k/ c* u7 P
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茯苓五味子甘草湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d: Z5 W0 ?' U% e
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 www.tvboxnow.com* e. c4 {1 \7 B) O' r/ ^7 G, X3 r
6 A1 |# G! H$ S! E- }tvb now,tvbnow,bttvb材料
& @( M; B) q4 k5 dwww.tvboxnow.com茯苓. . . . . . . .12 克
$ U" H+ I+ G0 d: A, y9 k五味子. . . . . . . .10 克
: ]2 x8 x+ s( P5 d$ O. H& g- C/ n甘草. . . . . . . .5 克
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$ K0 f1 W5 ^- l( A, Hwww.tvboxnow.com作法
, W6 ]- T+ h/ G7 h/ X8 ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
' B" G4 C* {8 D; u/ h, Qwww.tvboxnow.com2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 tvb now,tvbnow,bttvb P# M! T# R2 j6 T
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調理作用-益脾和胃、寧心安神
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適宜體質-氣虛、痰濕體質 www.tvboxnow.com+ ]6 z: c. R# e% G
- N5 T. J) ~! O, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女中醫這樣說 公仔箱論壇0 b1 e( |2 } N$ r1 \7 j- U3 d* C8 {
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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