早安健康／林昕潔報導
9 `9 U4 g1 C) y9 Atvb now,tvbnow,bttvb
2 o# k: Z; x) h1 X* Rwww.tvboxnow.com根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。
) }9 Z9 x1 W, ^2 n+ @( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L& U' O9 N/ H% P' Q) x4 ~
青光眼的成因 tvb now,tvbnow,bttvb) O, h7 }1 R. a$ E
- K" z; G: [8 N# a9 \% W% f青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
A" V& W9 @2 J1 wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: P1 p& R8 I3 h; ~0 [( y. ~, }6 r4 U0 ?
另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
! n# L z8 R1 m; T. btvb now,tvbnow,bttvb
5 l' \1 v6 e' _$ b* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]% ^- E/ ]7 i7 e5 x1 q0 y0 d
公仔箱論壇1 K1 O& b+ c7 V9 [' M8 o
青光眼的危險族群
# i# [9 ]3 ]: T+ qwww.tvboxnow.com
- k1 o' j0 j5 n5 q$ I* J* J, b公仔箱論壇老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼
8 b% N1 h* n, y, W! }tvb now,tvbnow,bttvb女性略多於男性
4 Y/ [! f2 ]: D* G5 F/ B9 O& O, H公仔箱論壇近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者# O4 [( y. ]+ |3 T) B( N
糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍公仔箱論壇, ~8 z3 ~. k e4 p, M' z* ~+ N
有青光眼家族史者
. r9 k" z! \4 Q" W- k$ o+ J長期使用類固醇者
' E7 z8 {* @8 O$ g! t公仔箱論壇; j1 G/ X, N5 h
若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }. ~6 D7 {9 Y5 Y1 i Q3 e
視力模糊、周邊視野縮小tvb now,tvbnow,bttvb' W4 a! H& l- w
夜間看燈光有五彩光圈圍繞
1 w7 C7 z1 z4 M1 r/ N( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐
y$ ]) _! \1 P* m# A: ^6 E公仔箱論壇
) N' K, Z0 q+ N& P9 Otvb now,tvbnow,bttvb青光眼的預防方法 6 y1 ]$ f" s W/ s$ `; B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x! ]2 s; u" y. V# U1 A
書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道： www.tvboxnow.com' {( Y1 W' k1 l3 R
定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
. }4 Y, @; {' Y生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。$ ]- O. t: Q! ?% Q; `
飲水要分量分次，避免牛飲。公仔箱論壇6 B! I9 _8 ], Y
充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。2 s& @# ~% x6 B9 b
從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。www.tvboxnow.com+ w2 q- _1 ]" D
www.tvboxnow.com* ]$ V8 @' y( @& }2 b# i) z6 R* F
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
T7 v! Q; X8 P" p- ctvb now,tvbnow,bttvb9 A. w* T, C# J0 D) k/ _4 i
tvb now,tvbnow,bttvb5 |9 w0 q1 |6 ]$ V" U: Y& L
眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療 tvb now,tvbnow,bttvb5 P" n+ U* |$ l& b! Y3 @
眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
0 j4 n1 i1 ^* y& D/ G5 V8 R7 U" [
/ P& R! _0 z6 R; [ S' r. J Utvb now,tvbnow,bttvbhttps://youtu.be/9zs_e5JCcU8& q2 S: X6 g7 I. |, R4 T( ^6 S
% [1 K* e, {/ _: @! x! N1 h鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |- |0 h8 W1 o* C# F2 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `; V. }- k! y& Q) k/ J. |1 Q& ]
最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！ 公仔箱論壇5 g- ~. |- M. B; I% j
1 {; ]+ O' c+ ^預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
% l: [4 ?# X7 i1 ?0 W# T- M
$ `& e) U+ I) \tvb now,tvbnow,bttvb根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
: P3 T5 c8 k% m' |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' {$ g) q2 {9 I/ ~$ M& D% |
日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。
* n1 `7 e3 k: Z7 [! o8 _# O1 b$ I+ ?
眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險
5 E! q. p1 p% N! d公仔箱論壇
* q# u, V7 A9 a# E+ q: v$ r很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
& }! `2 y6 j+ Z, O$ }; B8 k0 x+ S, a$ z+ r
小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 9 Q$ K7 D9 ?: C$ ?5 R
公仔箱論壇! r9 i8 A' E: r6 A" q
如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb0 E5 b' N' H; L
, q% o m) L/ c
美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B% U M Y6 w% j
8 z1 x3 a7 a8 j/ P* z公仔箱論壇嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
, G( m. [' H, B: Zwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 a8 L4 z9 E( S8 V0 f. Q" L& c
北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！
3 g. ~# E, R7 ?' g2 p$ J& W, O公仔箱論壇
6 X u9 h: C8 a( C+ y4 ntvb now,tvbnow,bttvb淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
| 
